OCD ומחשבות
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
בוקר טוב שרון, אני סובל מOCD מזה כמה שנים ואיכשהו אני מצליח להתמודד עם מרבית הסיפטומים הידועים - בדיקות, רחיצת ידיים וכו'. אולם יש סט אחד של סימפטומים שאני מודה שאני מאוד מתקשה להתמודד עמם ואלה הן המחשבות הטורדניות שעוברות בראש על פגיעה בקרובי משפחה וכו'. אני יודע שאלה רק מחשבות ואני אדם נורמטיבי לגמרי מבחינה הזו אבל הן בכל זאת גורמות לי לא מעט מצוקה כאשר הן צפות. אני לא נוטל תרופות כלשהן ולא מרגיש צורך בהן. אשמח לשמוע את דעתך בעניין זה. תודה ויום טוב
אליקו היי נעים מאד אני קרני.. אם יבוא לך לשוחח בלי קשר לפורום אשמח אולי אוכל לסייע לך.. זה מטורף המחשבות האלה...
היי קרני נעים מאוד גם לך, האמת היא שעבורי OCD אינו חדש ואני מתמודד עמו כבר שנים רבות (נדמה לי שהפעם הראשונה שאמרו לי שיש לי את זה היה בשנת 1992) אז יכול להיות שאני זה שצריך לייעץ לך ולא ההיפך :) !!!! אבל אני אוהב להיות עם ראש פתוח ותמיד מוכן לשמוע עצות מכל אחד ללא קשר לגיל. יום טוב
היי אליקו, המחשבות שאתה מתאר נחשבות לסימפטומים מאוד מוכרים וידועים של OCD, וכך גם הדרכים להתמודדות איתן. יש פרק מאוד חשוב בספר של פרופ' עדנה פואה, "די לאובססיה", שבו היא מתארת את הדרכים להתמודדות עם המחשבות הללו. הטכניקה העיקרית היא חשיפה למחשבות במקום ניסיון להימנע מהן. החשיפה היא מכוונת, חוזרת ונשנית, עד שהמוח "מתעייף" מהמחשבה והיא כבר אינה מפחידה, אלא משעממת אותו. רצוי להיעזר במטפל CBT, שיודע ליישם את הטכניקה הזו (וטכניקות נוספות) בצורה נכונה ושיטתית. בהצלחה!
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
