רישום כפייתי

שלום לכולם, אני בת 35, אמא ל-2 ילדים, וכבר כמה שנים סובלת מבעיה שהולכת ומחמירה ומשבשת את חיי. אני פשוט נוהגת לרשום כל דבר, כל דבר, כל דבר!!! מאות על גבי מאות של הערות, הארות, תזכורות, הרבה מהם שטויות, בכל תחום ובכל נושא. דברים שקשורים לגידול הילדים, לבריאות, למערכות יחסים, להופעה חיצונית, למקומות שאליהם הייתי רוצה לנסוע, לדברים שאותם הייתי רוצה לעשות, וכך הלאה בלי סוף. יש לי מיליון פתקים ומחברות ואם חלילה אני שוכחת לרשום משהו אני נכנסת לחרדה ולחץ. זה מעסיק אותי ללא הרף, בבית, בעבודה, בנסיעה, בכל מקום. זה מעיק עליי ומפריע לי לחיות כי זה בא על חשבון דברים אחרים כל כך הרבה יותר חשובים. גם לשוחח עם אנשים אני מתקשה כי הראש שלי כל הזמן עסוק בשינון הדברים שצריך לרשום. טיפול קוגנטיבי לא עזר. גם כל הכדורים שניסיתי לא עזרו. כרגע אני נוטלת סרנדה במינון 150 מ"ג וגם זה ממש ממש לא עוזר. האם יש מישהו עם בעיה דומה או מישהו שיש לו רעיון בשבילי? אני באמת כבר עייפה ומותשת :( אגב, האובססיה שלי חלה גם על צבירה של ניירת אינסופית (מאמרים, כתבות, פרסומים וכו וכו)