ocd

שלום לך, לא בטוח שאפשר להגדיר את הבעיה הזו כ- OCD. מה שבטוח הוא, שקיימת שם חרדה. שנית, הדיכוי שנראה כ"אוטומטי" הוא למעשה תלוי במחשבה שככל הנראה עוברת מהר מאוד בראש, ברמה כזו שהתנהגות הדיכוי כבר הפכה להרגל. כדי לטפל בבעיה, צריך לשבת עם מטפל CBT ולברר למה בדיוק האדם הסובל מהבעיה פוחד לתת דרור לדחפים הטבעיים של הגוף (פחד, שגרם מלכתחילה לדיכוי שלהם). לאחר מכן עובדים על הפרכת המחשבות המפחידות הללו. בנוסף, יש להשתמש בטכניקות התנהגותיות שיעזרו "לשבור" את ההרגל- שהרי אפשר לבטל את האוטומטיות שעומדת מאחורי כל פעולה שאנחנו עושים, מלבד רפלקסים. פיתוח מודעות להרגל (בין השאר על ידי תשומת לב ורישום), ו"עצירה" כדי לחשוב ולנתח אותו עוזרים בתהליך זה. כמובן שרצוי מאוד שאיש מקצוע ילווה את התהליך. בהצלחה!