פחד מחשבות ללא שליטה על חתונה

היי דני, חתונה היא נושא מלחיץ עבור רבים (בעיקר גברים). אם אתה מאוד מוטרד מהמחשבות שלך ומהלחץ הרב שבא בעקבותיהן, וחושב שאתה מגזים עם העניין, כדאי לפנות לייעוץ פסיכולוגי אצל מטפל קוגניטיבי התנהגותי (CBT). המטפל יברר איתך מדוע העניין מעורר אצלך חרדה כה גדולה, ואילו מחשבות או אמונות דורשות שינוי והגמשה על מנת להפחית את החרדה ולהתנהג כפי שהיית רוצה. בנוסף, המטפל יברר את מהות המחשבות, כלומר האם אכן מדובר במחשבות טורדניות, או שמדובר במחשבות מעוררות חרדה שאינן טורדניות. במחשבות טורדניות מטפלים בדרך כלל על ידי הצפה שלהן, במקום הניסיון המתמיד שלך להימנע מהן. בכל מקרה, יש מה לעשות וכיצד לטפל בבעיה, ואפילו תוך זמן קצר יחסית. בהצלחה!