מחשבות כפייתיות
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
היי שרון,אני בחורה בת 28 עם רקע של אמא שעברה דיכאון לידה ומאובחנת כיום עם OCD. הבעיה שלי היא שיש לי כל הזמן מחשבות טורדניות שמקוננות לי במוח על כל דבר בערך,חוזרת על דברים מיליון פעם כמו מיילים ,הודעות וכו'..בנוסף אני חייבת למשל להשאיר מקום עבודה מסודר בלי נייר שלא קשור לשולחן,טרודה במה הסביבה חושבת עליי ואיך היא תופסת אותי וסובלת בעיקר מלחץ וחוסר אפשרות לקלוט ולהבין דברים מכך. בעבר שאלתי ואמרו לי שצריכה טיפול התנהגותי קוגנטיבי,האם זה נכון ?והאם אפשר גם דימיון מודרך NLP? אשמח לתגובה ומקווה שהפעם אעשה עם זה משהו ואטפל בעצמי!תודה ולילה טוב.
היי שורה, טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) הוא אכן הטיפול הכי מומלץ עבור OCD. יעילותו מוכחת במחקרים רבים מעל ליעילותם של טיפולים אחרים. את מוזמנת להסתכל בדף הרלוונטי באתר שלי (הדף העוסק בטיפול ב- OCD) כדי להבין איך עובד הטיפול ובאילו טכניקות משתמשים. יש לזכור, שהטיפול אינו קל, וכרוך בעבודה קשה והרבה שיתוף פעולה מצד המטופל. במקביל, אפשר לשלב טיפול תרופתי שיעזור למנף את ה- CBT. הטיפול התרופתי ניתן על ידי רופא פסיכיאטר, ועוזר להפחית את החרדה המלווה את האובססיות, ולשפר את מצב הרוח, כך שיותר קל להפסיק את האובססיות. טיפול ב- NLP לא הוכח עדיין כאחד הטיפולים היעילים עבור OCD. אני לא רואה איך יוכל ממש לעזור, שכן הוא אינו מכוון ישירות להפסקת הסימפטומים. בהצלחה!
היי,תודה על התגובה.אז אם הבנתי נכון מה שהצגתי הם סימפטומים של OCD?
זה כן נשמע, לפחות בחלקו, כמו סימפטומים של OCD. הפחד מהערכה שלילית של אחרים יכול להיות קשור בבעיה אחרת, כמו חרדה חברתית. OCD הוא סוג של הפרעת חרדה, ולא מן הנמנע שיהיו גם חרדות אחרות. בכל מקרה, הטכניקות הטיפוליות הן מאוד דומות עבור כל סוגי החרדות.
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
