תלישת שיער עקב לחץ וחרדה או כגורם ריכוז ???

היי אבי, תלישת שיער חוזרת ונשנית היא פעמים רבות בבחינת סוג של הרגל מגונה. גם אם היא מאובחנת כטריכוטילומניה, אין צורך "להתרגש" מהעניין, מאחר שזה שווה ערך להרגלים מגונים אחרים, כמו כסיסת ציפורניים או חיטוט בעור. בהרגלים מגונים כאלה, יש הרבה מן הכפייתיות. הסיבות לתלישה יכולות להיות שונות מאדם לאדם. זה לא חייב להיות רק מתח או לחץ, הדבר יכול לנבוע משיעמום או פעלתנות- רצון להפעיל את הידיים כאשר הגוף נמצא במצב של חוסר פעילות. בנוסף, התלישה גורמת לסוג של סיפוק, בדומה לכסיסת ציפורניים. הפתרון, בדרך כלל, הוא די פשוט ואין צורך בטיפול תרופתי. הטיפול כרוך בפיתוח מודעות לתלישה (שבדרך כלל נעשית באופן אוטומטי, בלי לשים לב)- רישום של התלישות, איסוף השערות הנתלשות כדי להפוך את החיסרון בהתנהגות זו לוויזואלי יותר. חלק חשוב בטיפול הוא מציאת התנהגות חלופית להתנהגות התלישה- בדרך כלל יש למצוא משהו אחר שאפשר לעשות עם הידיים במקום לשחק בשיער. לעיתים קרובות, משתמשים בחיזוקים (לפי מה שמתאים למטופל) על השימוש בהתנהגות החלופית במקום בהתנהגות התלישה. בהצלחה!