חרדת ביצוע
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
בחודש האחרון אני סובל מחרדת ביצוע שגולשת מחוץ לחדר המיטות ומשפיעה על התפקוד היומיומי שלי: אני סובל לעיתים מסחרחורות קלות, דפיקות לב חזקות אבל בעיקר ממחשבות טורדניות ובלתי פוסקות שכל פעם שעולות יוצרות לחץ רגעי בחזה, כמו בעת לחץ גדול, למשל שמציגים משהו בפני קהל לפני יומיים הייתי אצל מטפל מיני שלא דיבר איתי על החרדה אלא באופן כללי על סקס וניסה להרגיע אותי וכו'. לא באמת עזר ובימים האחרונים אני סובל מחרדה כמעט כל הזמן. יש לציין שאני נמצא במערכת יחסים מדהימה, מרגיעה ותומכת ולכן כל זה כל כך אבסורד. פניתי לפורום הזה כי המחשבות הללו שלא מרפות מרגישות כמו משהו כפייתי שאיני מסוגל להשתחרר ממנו ואני סובל מכך מאד. אני לא יודע איזה טיפול אני צריך אם בכלל: פסיכולוג, סקסולוג, CBT. איך אני יודע ואיך אני בוחר תודה
שכחתי לציין: אני בן 28, בריא בגופי, בעל מודעות עצמית נורא גבוהה
היי נדב, בהחלט ניתן להיעזר בטיפול CBT, שהוא טיפול קוגניטיבי התנהגותי. ניתן לפנות לכל מטפל שעוסק בגישה טיפולית זו (פסיכולוג, עו"ס, פסיכותרפיסט אחר). יש לציין, כי מחשבות לגבי חרדת ביצוע אינן דווקא מחשבות טורדניות. מחשבות טורדניות הן כאלה שמלבד היותן חוזרות ונשנות, הן אינן הגיוניות ואינן מגיבות לניסיונות ההגיוניים להפריך אותן. אולם, לצורך העניין זה לא ממש משנה, מאחר שטיפול CBT עוזר מאוד לכל סוגי החרדות, ולא רק לאלה הקשורות במחשבות טורדניות. מומלץ לקרוא עוד עו הטיפול במחשבות טורדניות ובחרדת ביצוע באתר שלי. בהצלחה! שרון לויט, MSc פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית קליניקה: טיפול בחרדות, דיכאון, אובססיות, כעסים ועוד לאתר הבית: www.cbthaifa.com
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
