אובססיה

שלום לך, מאוד קשה להתגבר על אובססיה לבד, לכן אני מציעה שתפנה לטיפול קוגניטיבי התנהגותי בהקדם. הטיפול יעזור לך להפסיק את ה"טקס" וילמד אותך להתמודד עם החרדה שמופיעה בעקבות אי עשייתו, באופן הדרגתי. אני מציעה לקרוא את הספר "די לאובססיה" של פרופ' עדנה פואה, שיכול לתת לך מושג טוב יותר לגבי הטיפול הזה. הספר אף מספק טיפים ליישום, אך מניסיוני מאוד קשה ליישם אותם לבד. דרושים הרבה כוח רצון והתמדה לשם כך. התמיכה ממקור חיצוני מאוד עוזרת. בהצלחה! שרון לויט, MSc פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון, כעסים ועוד לאתר הבית: www.cbthaifa.com