בחרדות
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
טוב אז אני בן 15..גיליתי שיש לי בעיה רפואית שאני לא מעוניין לציין מהי ואחרי שגיליתי אותה פתאום התחלתי לחשוש מכל דבר..ולמה? כי קראתי אודות הבעיה ומשם הגעתי לעוד כל מיני דברים שהכניסו אותי לחרדות..כדי להפסיק את החששות הייתי אצל הרופא והוא איבחן שהכל בסדר..אני מאמין לו אך עדיין מודאג שאולי משהו לא תקין אצלי מלבד הבעיה הרפואית שהיא עצמה גורמת לי חרדה..למרות שאני יודע שזה מה שהכניס אותי לחרדה אני פשוט לא יכול להפסיק לקרוא אודות בעיות רפואיות באינטרנט וזה מכניס אותי עוד יותר לחרדות..אבל אני לא יכול להפסיק כי אני מחפש גם דברים שירגיעו אותי ברשת ותמיד יוצא הפוך..התחלתי טיפול תרופתי ובקרוב גם טיפול פסיכולוגי..יש לכם עוד המלצות?
היי מאור, אני שמחה שאתה מטפל בעצמך. אני רוצה רק לציין, שכדאי מאוד שהטיפול הפסיכולוגי יהיה בגישה קוגניטיבית התנהגותית (CBT), זו למעשה הגישה שתיתן לך כלים מעשיים וממשיים שיעזרו לך לפתור את הבעיה. החיפוש שלך באינטרנט, לא רק שהוא מפחיד אותך יותר במקום להרגיע, הוא גם משמר את הבעיה ומעצים אותה, לכן כדאי לך מאוד להפסיק אותו בהקדם האפשרי. מעשים שאנחנו עושים כדי להרגיע את עצמנו, בין אם הם מרגיעים ובין אם לא, רק משמרים חרדה ומעצימים אותה בטווח הארוך, וודאי שאינם פותרים את הבעיה. בהצלחה! שרון לויט, MSc פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון, כעסים ועוד לאתר הבית: www.cbthaifa.com