זקוק לעזרה

שלום לך, אם היית מטופל בתרופות בלבד, ללא טיפול פסיכולוגי קוגניטיבי התנהגותי (CBT), אכן רוב הסיכויים הם שהסימפטומים יחזרו. זאת מאחר, שהתרופות גרמו לך להרגיש טוב יותר כל עוד נטלת אותן, אך הן לא לימדו אותך להתמודד עם החרדה. כדי שהחרדה לא תחזור, יש צורך ללמוד כלים מעשיים להתמודדות איתה, כשהכיוון הכללי הוא לקבל את החרדה ולא להירתע ממנה או לנסות לדחות אותה. ממליצה בחום לפנות לטיפול קוגניטיבי התנהגותי בהקדם, לא חובה לשלב גם טיפול תרופתי. בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון, כעסים ועוד אתר הבית: www.cbthaifa.com