ocd
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
דר שלום, יש לי אובססיה שנמשכת 6 שנים, והיא לחזור בראש שלי על אותו יום כל יום המון פעמים. וזה פוגע בריכוז שלי ועל חיי היום יום. האובססיה אינה נובעת או החלה לנבוע מחרדה כלשהי אלא סתם משעמום וטמטום. היא מתגברת כשאני במצב לחץ או שאני חושבת אבל היא גם מתגברת בלי שום סיבה לעתים ויש ימים שאני פחות סובלת ממנה וזה פשוט קורה ומשתנה ללא סיבה. השאלה שלי האם ידוע לך שיש פיתרון לאובססיה זאת? כי ממה שידוע לי אובססיות נובעות ממשהו ומחרדה ואצלי אין את זה, האם טיפול קוגנטיבי יעזור? או כדורים? או שאין פיתרון כלל? ואם יש האם הוא עוזר לגמרי? אני החלטתי סופסוף לנסות ללכת לטיפול.. ורציתי לשמוע ממך חוות דעת..תודה רבה!
שלום לך, את מתארת פעולה שיכולה להתפרש ככפייתית. בדרך כלל הטיפול בכפייתיות הוא התנהגותי, כלומר להפסיק לעשות את הפעולה באופן מכוון, בצורה הדרגתית בדרך כלל. אם הפעולה נובעת משעמום, אפשר למצוא תחליפים שיעסיקו אותך ויספקו לך עניין. כמו כן, ניתן לחשוב על פעולות אחרות שירגיעו אותך במצבי לחץ. ייתכן שהפעולה לא נובעת מחרדה, אך משמשת להרגעה במצבים שקשה לך להתמודד איתם (לחץ, תסכול, שעמום). אם היא מעצבנת אותך, טיפול קוגניטיבי התנהגותי (עם דגש על החלק ההתנהגותי!) בהחלט יכול לעזור. בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון, כעסים ועוד אתר הבית: www.cbthaifa.com
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
