ocd בזוגיות

היי שירה, אני לא בטוחה שהצורך להעיר לבן הזוג על דברים מסוימים קשור ב- OCD, ייתכן שיש דברים שמכעיסים אותך ואינך מתאפקת מלהעיר לו. בדרך כלל, בטיפול CBT תוך מספר מועט של פגישות, אפשר ללמוד כיצד לבטא את הכעס, התסכול או הרגשות השליליים האחרים שעולים בזוגיות בצורה אפקטיבית ואסרטיבית (במקום להעיר הערות לא נעימות). כמו כן, ניתן ללמוד כיצד לשנות את דפוסי החשיבה שגורמים לך לחוש את הרגשות האלה כתוצאה מהתנהגויות מסוימות שלו, ובעצם לקבל אותו כפי שהוא בלי לכעוס יותר מדי באותו הרגע שבו זה קורה. תיווכחי לדעת שזה הרבה יותר פשוט ממה שזה נראה לך כרגע. בהצלחה! שרון לויט, MSc פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון, כעסים ועוד אתר הבית: www.cbthaifa.com