אובססבי

היי אלישע, כאשר אנחנו חווים אהבה ראשונה, בייחוד אם זה קורה בגיל מאוחר יחסית, ההשפעה שלה עלינו היא חזקה מאוד. ככל הנראה האהבה אל בת זוגך היתה חזקה והקשר היה מאוד חשוב לך. זוהי תופעה נורמלית, ואינה נחשבת לאובססיה (אובססיה מוגדרת לא רק על ידי החזרתיות של המחשבות, אלא יש קריטריונים נוספים). נוסף על כך, מאחר שהקשר היה קצר יחסית, לא הספקתם לעבור את "תקופת ההתאהבות" ולהמשיך לחלק הבוגר והמפוכח יותר של הקשר. אני מאמינה שאם הייתם מגיעים לשלב זה, היית ככל הנראה מתרגל לנוכחותה בחייך, רואה אותה באור קצת אחר (שמתאים יותר לשלב הזה של הקשר) והמחשבות היו פוחתות. ייתכן שיש לך תחושה של חוסר מיצוי של הקשר, וכן אתה עדיין רואה אותה באור ה"מאוהב", ולכן ממשיך לחשוב עליה באותה המידה. במקרים האלה, הזמן בדרך כלל עושה את שלו. עם הזמן המחשבות עליה יפחתו, בעיקר כאשר תכיר אישה אחרת, שאיתה יהיה לך קשר חזק ואמיתי. בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון, כעסים ועוד אתר הבית: www.cbthaifa.com

היי אלישע, אני מקווה שכיום כבר אינך מנסה לעקוב אחריה, לשאול עליה או להתעניין בה בדרך כלשהי. אהבה מסוג זה דומה מאוד להתמכרות, ולכן כשהיא נגמרת צריך לעבור מעין "גמילה" כדי להשתחרר ממנה. הדבר הכי טוב לעשות הוא לא לנסות להתעניין בה יותר, למחוק אותה מהרשתות החברתיות שלך ופשוט לנסות להמשיך הלאה במחשבה שאפשר למצוא אהבה אחרת, אפילו טובה בהרבה. כדאי מאוד להמשיך להיפגש עם חברים, לנסות להתרכז בעבודה ולהקיף את עצמך בפעילויות מעניינות ובאנשים תומכים. אם אתה חש שקשה לך לשקם את ההערכה העצמית ולהמשיך הלאה, אתה יכול להיעזר בטיפול פסיכולוגי. קח בחשבון שתהליך של אבל נורמלי לאחר אובדן של מישהו אהוב יכול להימשך בין שנה לשנתיים, כך שלא בטוח שקורה לך משהו חריג. בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון, כעסים ועוד אתר הבית: www.cbthaifa.com