מחלת הרדיפה

היי מורי, קיים סוג של OCD שאני נתקלת בו הרבה בחדר הטיפולים, שהסובל ממנו פוחד לחלות במחלה פיזית או נפשית. גם כאשר כל הבדיקות תקינות והפסיכיאטרים אומרים שאין שום מחלת נפש, האדם הסובל מ- OCD מסוג זה פוחד שמא היא עלולה להתפרץ בכל רגע. מחשבות נפוצות שמאפיינות את ה- OCD הן: "אולי עכשיו זה קורה לי?" "אולי עוד דקה זה יקרה?" "הנה זה קורה". לכן, אין טעם לחפש אישור שאת אכן לא סובלת מסכיזופרניה, כי ה- OCD גורם לך לחשוב שגם אם לא סבלת ממנה בזמן הבדיקה, יכול להיות שזה קורה עכשיו. הדרך היחידה להתגבר על המחשבות האלה היא לא לנסות להימנע מהן. בדרך כלל נעזרים בטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) כדי לעשות זאת, מאחר שמאוד קשה לקבל את המחשבות באופן עצמאי ולא להתנגד להן. במהלך הטיפול ב- OCD, מנסים אף להעצים את המחשבות ולרקום תסריטים שליליים על המחלה שאת פוחדת ממנה. זאת מאחר, שניסיונות לדחות את המחשבה, להימנע ממנה ולהרגיע את עצמך הם לא יעילים כלל, ואפילו עשויים להחמיר את ה- OCD. מאידך, אם את מאפשרת לעצמך לקבל את המחשבה והחרדה, נוצר תהליך של הסתגלות למחשבה. המוח, למעשה, "מתרגל" למחשבה, אינו תופס אותה כמסוכנת (מאחר שאינך מנסה להימנע) ובסופו של דבר משתעמם ממנה, החרדה פוחתת ובאופן טבעי המחשבה עוברת למחוזות אחרים. חשוב לי להדגיש שזו הדרך היחידה, הבדוקה והמוכחת מדעית להתגבר באמת על OCD ולא רק "לטייח" את הבעיה או להקל באופן זמני את הסימפטומים. בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון, כעסים ועוד אתר הבית: www.cbthaifa.com