שוקולד מריר וחרדה עם הפרעה טורדנית
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
היי אני סובל מחרדה כבר למעלה משנתיים והייתי נוטל ציפרלקס אך הפסקתי כתוצאה מעליה באנזימי כבד בשילוב עם תרופה מדכאת חיסון עקב מחלת קרוהן. קראתי במספר מקומות ששוקולד מריר באחוזי קקאו גבוהים יכול לעזור בחרדה בגלל שהוא מכיל רמות גבוהות של סרוטונין . אשמח אם תאשר זאת ,ואם זה נכון כמה שוקולד צריך לאכול כל יום ?כדי שיעשה את אותו אפקט של תרופה. תודה
היי אמיר, הרעיון של טיפול בחרדות (ודיכאון) באמצעות שוקולד נשמע מפתה, וכבר חשבו עליו בעבר. עם זאת, לפי ממצאי מחקרים הוא אינו מציאותי. אכילת שוקולד אמנם יכולה לגרום לעליה מהירה ברמות הסרוטונין, אך מדובר בעליה זמנית בלבד שאינה מחזיקה מעמד בטווח הארוך. בנוסף, מחקרים שונים הטילו ספק ביעילות העלאת הסרוטונין באמצעות שוקולד ומזונות נוספים עשירים בפחמימות, מאחר שכמות השומן הגדולה שבהם מעכבת יצירת סרוטונין בטווח רחוק יותר. בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון, כעסים ועוד אתר הבית: www.cbthaifa.com
היי אמיר, הטיפול בשוקולד אכן מפתה, אבל נראה לי שאם זה היה אפשרי החיים שלנו היו נראים אחרת לגמרי. אתה בעצם לא יכול לקחת ציפרלקס? אז איזה טיפול תרופתי אתה מקבל? נשמע לי לא קל להתמודד עם OCD בלי שום טיפול. שמעת על טיפול DTMS? זה טיפול חדשני להפרעות חרדה ודיכאון , אבל שווה לבדוק אם זה יכול להתאים גם לך, כי למיטב הבנתי זה ללא תופעות לוואי ואז זה לא יפגע לך בכבד בגלל מחלת הקרוהן.
אתה באמת שואל רופאים שרק נותנים כדורים האם שוקולד יכול לעזור לחרדות? בשוקולד יש טריפטופן וגם מגנזיום, אל תתן לרופאה מעליי להגיד שטויות. לתזונה יש אפקט ישיר להתמודדות עם חרדות ודיכאון. תבדוק על תזונה ים תיכונית
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
