כל היום מחשבות
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
נתחיל מזה שכל היום אני חושב ולא זורם אם מה שיש ולא חי בספונטניות כל היום אני חושב מה יהיה וכל פעם מודאג בלי שום סיבה ויש לי עוד בעיה כל פעם אני יוצא שעה לפני מהבית בגלל הבעיה הזו אני נוסע אם האוטו ולפני שאני בא לרדת לוקח לי 10-15 דקות לחזור על אותה הפעולה לראות שהאור מכובה ולראות שאני חונה בחנייה שמותר לחנות אותו דבר שאני מצחצח שיניים כל פעם אחרי שאני מצחצח לוקח לי 10 דקות להסתכל על המברשת בשביל להיות בטוח שזה שלי פעם הייתי בודק אלף פעמים אם המים סגורים בבית ואם הדלת בבית נעולה זה עבר לי פתאום ואני לא עושה את זה יותר אבל צצו לי בעיות טורדניות אחרות מה לעשות? מה הבעיה שלי?
שלום לך, ההתנהגויות הספציפיות שאתה מציין אכן נשמעות כמו התנהגויות כפייתיות. האמירה שלך שאתה מודאג במשך כל היום היא מאוד כללית, ויכולה להתייחס לכל סוג של חרדה. לדעתי, כדאי שתפנה לטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), שיכול לעזור לך להפחית את החרדה ולהתגבר על ההתנהגויות שככל הנראה הן כפייתיות, וכמובן גם על המחשבות המפחידות העומדות בבסיסן. זהו הטיפול היעיל ביותר גם עבור חרדות וגם עבור טורדנות כפייתית (OCD), שיכול לעזור לך לפתור את הבעיה לחלוטין תוך זמן קצר יחסית. בהצלחה! שרון לויט, MSc פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון, כעסים ועוד אתר הבית: www.cbthaifa.com
קודם תנסה מרגיען קל טיפול. התנהגותי חשוב אבל ראשית תקח דווקא מרגיעןועל מיד. לוריוון למשל. ןתרד לאט במינון. כי נ ראה שהכפיתיות היא ביטוי של חרדה. החזרות הן הפגת החרדה . אל תנסה להבין אלא קח לוריוון. או קלונקס. תוך שבוע חייב לעזור אם לא תפנה לפסיכיטר פרטי
תרופות הרגעה אמנם יכולות להרגיע בטווח הקצר, אך בטווח הארוך הן מקבעות את הכפייתיות ומחמירות אותה. בנוסף לכך, תרופות ממשפחת הבנזודיאזפינים מאוד ממכרות ואף פוגמות בעירנות,, ולהפרעות אובססיביות אינן מומלצות בדרך כלל.
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
