מחשבות כפייתיות
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
שלום רב, אני בשנות ה-30 לחיי, נשוי +1. אני סובל מבעיות ריכוז, חרדה ו-OCD. מאז ומתמיד הייתי אדם לחוץ, מוטרד מהעתיד, מבצע טקסים של בדיקת דברים מספר פעמים, שטיפת ידיים וכו'... אך בשנים האחרונות ישנה החרפה. אובחנתי בחשד לבעיית קשב וריכוז לאחר מבחן TOVA. נתנו לי לנסות ריטלין רגיל, ריטלין 40LA, קונצרטה וכו', אך לא הרגשתי כלל שזה עוזר. בעיית הריכוז באה לידי ביטוי כאשר אני קורא וחוזר מספר פעמים את אותו הכתוב, הרבה פעמים חולמני כאשר מדברים איתי ולא מרוכז, עסוק במאמץ הריכוז במקום בהקשבה. בשנים האחרונות ישנה התגברות גדולה של מחשבות כפייתיות ופולשניות, מחשבות על מוות ומחשבות מיניות. הדבר הולך ומתגבר וגורם לי לפחד בדיבור בעיקר מול הרבה אנשים מחשש להתבלבל ולומר את המחשבות בקול. לפני ישיבה בעבודה אני כל הזמן חושש ממנה גם אם לא אני מרצה וכל הזמן חושש שיפנו אלי במהלכה ושאצטרך לדבר, בליווי דופק לב חזק. יש לציין כי אף פעם לא קרה שהתבלבלתי. כמו כן אני תמיד מנסה להתחמק מלדבר הרבה, להעביר מצגות וכו'. בהמשך טופלתי באסטו (ציפרלקס), פלוטין (פרוזק), וייפקס (אפקסור), חלקם למשך חודשים ארוכים, אך לא הרגשתי שיפור במחשבות וכן היו לי תופעות לוואי של חוסר חשק מיני הידועות בתרופות אלה. בנוסף קיבלתי קלונקס להרגעה לפני הרצאות. למרות המגבלות, הכפייתיות גורמת לי להיות יסודי בעבודה ולהצליח אך משתקת אותי בתחום הקידום הניהולי ועוד... לאחר שהפסקתי את הטיפול התרופתי למספר חודשים, אשמח לקבל עצה לאיזה כיוון טיפולי להמשיך. האם עלי ללכת לפסיכיאטר המתמחה ב-OCD? האם ללכת לטיפולי CBT? האם טיפול CBT יעיל בטיפול במחשבות פולשניות כמו שתיארתי? תודה רבה!
היי דן, אני בהחלט ממליצה לנסות טיפול CBT. טיפול CBT הוא היעיל ביותר עבור מחשבות טורדניות, והוא יכול לתרום להפחתה משמעותית במחשבות ואף להעלמתן לחלוטין. העיקרון העומד מאחורי הטיפול, הוא ללמדך לא לפחד מן המחשבות, התחושות וכלל ההתרחשויות הפנימיות שלך. כאשר תגיע למצב שבו לא תפחד מהמחשבות שלך וכן מחוויית החרדה, ה- OCD יילך ויפחת עד אשר לא יהיה קיים עוד. כמובן שאפשר לשלב טיפול CBT עם טיפול תרופתי, אך אין חובה כלל, ואני ממליצה לנסות קודם כל טיפול CBT ללא תרופות. זאת, גם מאחר שהתרופות לא עזרו לך בעבר, וגם מאחר שאפשר בהחלט להצליח בטיפול זה בלי תרופות. אני בדרך כלל ממליצה על תרופות רק כאשר אני שמה לב שלמטופל קשה לבצע את המשימות הטיפוליות, והוא נכנע יתר על המידה לחרדה שלו ומתקשה להתמסר לטיפול. בנוסף, טיפול CBT מבוסס על חשיפה לחרדה והתמודדות איתה, והתרופות עושות את ההיפך- מפחיתות את החרדה באופן מלאכותי וכך מאפשרות הימנעות חלקית ממנה. הדבר עשוי אפילו לעכב את התוצאה הסופית של הטיפול, שהיא, כאמור, הכחדה מלאה של ה- OCD. בהצלחה! שרון לויט, MSc פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון, כעסים ועוד אתר הבית: www.cbthaifa.com
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
