בעיה
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
אני בת 16. לפני שנתיים בערך התחלתי לבדוק הכול:דלתות,גז,מקרר.. הגעתי למצב שבדקתי 50 פעמים אם המקרר סגור וממש ספרתי כמה פעמים בדקתי,כנל לגבי הדלת והמרפסת. השנה אני בודקת פחות נגיד לפני שאני הולכת לישון אני בודקת 3 פעמים כל דבר אבל אני רוצה שגם זה יעלם מה אני יכולה לעשות?
וגם רציתי לשאול למה בכלל זה קורה לי ממה זה נוצר?
שלום לך, הדרך היחידה להפסיק התנהגויות כפייתיות, או "טקסים", היא לעשות זאת באופן מכוון. מאחר שקשה להפסיק בבת אחת את כל הטקס, כלומר לא לבדוק בכלל, אני מציעה בדרך כלל להפחית את הטקס בהדרגה. למשל, במקום לבדוק שלוש פעמים, נסי לבדוק פעמיים למשך כמה ימים, ואז להפחית את מספר הבדיקות לאחת. בשלב מסוים ניתן גם להפסיק את הבדיקה האחת, אם היא עדיין נחשבת לטקס. רוב האנשים מתקשים להפסיק טקסים בכוחות עצמם, ולכן הם פונים לטיפול. אם תרצי להיעזר בגורם מקצועי, את יכולה לפנות לטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) שיסייע לך להפסיק את ההתנהגויות הכפייתיות בצורה שיטתית ותוך ליווי ועידוד של המטפל. יש הרבה תשובות לשאלה "ממה נובעת האובססיה". מקובל לומר שאחראי לכך שילוב של גורמים גנטיים, סביבתיים ואישיותיים. מאפייני האישיות הקשורים ביותר באובססיה הם פרפקציוניזם ורצון בשליטה. כלומר, הרצון לנהוג באופן "מושלם", לא לעשות טעויות, מעורב בפחד מחוסר שליטה בחיים, שכביכול עלול להוביל להתרחשויות נוראות. בדרך כלל אנשים הסובלים מ- OCD מקבלים את המסר הזה גם מהסביבה שבה הם גדלים, ויחד עם זאת קיימים גורמים גנטיים שמגבירים את הסיכון להתפתחות OCD. בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון, כעסים ועוד אתר הבית: www.cbthaifa.com
תודה רבה עזרת לי