מחשבות טורדניות

היי שלמה, מחשבות אובססיביות, או מחשבות טורדניות בעברית, מוגדרות כמחשבות בלתי הגיוניות שחוזרות על עצמן ומעוררות חרדה. המרכיב "בלתי הגיוניות" חייב להתקיים, מאחר שכל מחשבה מפחידה מטבעה חוזרת על עצמה שוב ושוב, וכמובן שלא כולן טורדניות. מחשבה טורדנית בדרך כלל מתחילה במילים: "אני חייב לעשות ככל יכולתי כדי לוודא ש..." כאשר ההמשך יכול להיות: "שלא אחלה במחלה מסוימת", "שלא אפגע בעצמי או באחרים", "שאני לא הומוסקסואל", "שהקשר שאני נמצא בו הוא אכן הדבר הכי טוב בשבילי", ואפילו "שאני ממשיך לנשום כרגיל". אתה יכול לקרוא הסבר מורחב ומפורט לגבי מהן מחשבות טורדניות (ואיך מטפלים בהן), בעמוד זה: (יש להעתיק ולהדביק את הקישור) http://www.cbthaifa.com/%D7%9E%D7%97%D7%A9%D7%91%D7%95%D7%AA-%D7%98%D7%95%D7%A8%D7%93%D7%A0%D7%99%D7%95%D7%AA.html בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון, כעסים ועוד אתר הבית: www.cbthaifa.com