פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית

אני התחלתי טיפול פסיכולוגי,גם פסיכיאטרי זה חדש בשבילי. התחילו לתת לי תרופות,אמרו לי שיסדרו לי שיקום אבל זה יקח זמן,אני בת 48 בודדה אין לי חברים,לא נשואה,אין לי ילדים,בגלל הבדידות שאני מרגישה אני חשה חולשה ברגליים,דפיקות לב של חרדה בוכה הרבה אין לי שום מטרה אין לי אפילו חבר אחד לדבר איתו,אני כל הזמן לא מרפה מלחשוב על בדידות,אני ממש במצוקה בנוסף לטיפול שהתחלתי לקבל איך אני מוציאה את המחשבות האלה? איך אני יכולה בינתיים עד שיהיה לי מסגרת להרגיש טוב עם עצמי? יש לי קנאה שכולם נשואים בגילי ואני לא. אני מחפשת התנדבות ולא מוצאת אין לי מטרה בחיים. אני ממש במצוקה. בנוסף לטיפול את יכולה לתת לי עצה מה לעשות בבית שאני מרגישה את התופעות של חולשה,סחרחורות,מחשבות על בדידות? אני ממש במצוקה ובוכה הרבה.אני רק התחלתי טיפול תרופתי וטיפול פסיכולוגי זה לוקח זמן התחלתי לא מזמן,אני אשמח לעזרה ממש מבקשת תמיכה קטנה. אני מאוד מודה לך

הי מה שלומך שתהיה לך שנה שנים טובות אמן סלה .שאלה בבקשה.היתי בסופר פתאום הקופאית שואלת אותי אם הרופא אמר לי לקנות מוצר מסוים ? היתי בהלם הלכתי למנהל והמנהל אמר שהיא בהליכי פיטורים .מאיפוא הרוע הזה אני לא מכירה אותה אישית.אני אוכלת את עצמי שלא היתי אסטיבית מספיק.אחרי שפגעה בי,אמרתי לבחור שהסתכל המום שהיא נראית חולה ,והיא בנוסף צעקה עלי מפגרת בקול רם .האמת פחדתי ברחתי מה דעתך ? מהיכן הרוע הזה .ומה אני צריכה להגיד לעצמי שאני פחדתי ממנה תודה מראש

בשנתיים האחרונות איבדתי עבודה ולימודים ביחד שהשלמתי איתה ופתאום מפטרים אותי איבדתי כאילו מקום בחיים ופרנסה יציבה וכאשר אני קמה בבוקר אני קמה עם חוסר מוטיבציה דיכאון רגשי מחשבות שלא יהיה לי לעולם עבודה למרות שעדי אני ממשיכה לחפש ולא מוצאת גם התנדבות לא מצאתי עד עכשיו זה עייפות רגשית אני מבקשת עזרה לפחות לקום בבוקר עם מחשבות טובות וחיוביות אינני רוצה להשתמש בתרופות תודה מראש אורית

רציתי לשאול עם אני מוכרת לביטוח לאומי איך מוציאים סל שיקום?

חשוב לי לדעת

למי אני פונה

היי שרון מה נישמע, כבר 3 חודשים שאני כל בוקר לוקחת חצי לוריון קבוע לא יכולה לתפקד בלי. בנוסף אני נמנעת המון דברים בגלל תחושת הניתוק אני כבר לא יודעת אם אני באמת מרגישה ניתוק או שזה גם חלק מהאובססיה שלי שאני כל הזמן חושבת שאני בניתוק. אני לא לוקחת את הילדים למקומות אתמול חברות יצאו למסעדה מהבוקר אני אוכל. סרטים שאני בניתוק ובסוף ויתרתי ולא הלכתי איתם מה ניתן לעשות כדי שהדבר הזה יעבור כבר כל היום אני אומרת שאני בניתוק

שרון יש סיכוי שמאוד שאני מכניסה את זה לראש אני מרגישה כל הזמן בניתוק כי אם אני בניתוק איך יכול להיות שאני שמה לב לפרטים הכי קטנים אפילו יחליפו שלט אני שמה לב סתם כל דבר הכי קטן יעבירו דבר ממקום למקום שולי אני שמה לב אז יכול להיות שאני מכניסה לראש שאני בניתוק אז אני מרגישה ככה

היי שרון תודה לך על המענה אבל האם לפי התיאור של המטופלים יש מצב שהניתוק שלי הוא פסיכולוגי כי מי שבניתוק לא יכול להשים לב לדברים קטנים שינויים קטנים ככה נראה לי לפי ההיגיון. וכל היום יש לי בראש שהחיים הם חלום והמציאות לא אמיתית ואני פשוט מרגישה ככה כל היום שבעבודה כולם לא אמיתיים אני יוצאת בחוץ מסתכלת על הסביבה כאילו הכל חלום ועל הילדים בקיצור אני ממש מפחדת מזה

והאם יש לזה טיפול אני מרגישה חיה מתה

שלום שרון, אני בת 26. בטיפולי פוריות. לפני שלושה חודשים חוויתי התקף חרדה בזמן שהייתי בחול עם בעלי. הייתי בטירוף כמה חודשים, טסנו לחול כדי לנקות את הראש, ומרגיש לי שבגלל שהייתי שם בהפוגה מכל הטירוף -חטפתי התקף חרדה. רצו לי דמיונות בראש שיישהו פגע בי בזמן שישנו, שמישהו נכנס לחדר הרדים אותנו ואנס אותי. למרות שאני יודעת בתוך תוכי שזה לא קרה! אין דבר כזה סם הרדמה באויר.. היינו במלון מרכזי ומאובטח... ולמה שמישהו ירצה לפגוע דוקא בנו?? אני כל הזמן מנסה לחזק את עצמי. אני כבר שלושה חודשים אחרי זה, ועדיין מרגישה שהפחד הזה שאולי קרה משהו , חי בתוכי. אני מפחדת בכל יום מחדש שאולי זה קרה.... אני בספק עם עצמי כל הזמן. יש רגעים שאני חזקה ויודעת שלא קרה דבר- וזה גורם לי להיות האישה המאושרת בעולם. אבל אז אני "נופלת" לפחד שוב. מה אני יכולה לעשות כדי שכל הספקות האלה יעלמו כבר??? איך אני יכולה לשכנע את המוח שלי שלא קרה דבר ולשחר???? תודה ולילה טוב..

היי שרון, לפני כשנתיים התחלתי לחוות תחושות ניתוק מהמציאות שנקראות דיסוציאציות.. שנה שעברה זה קרה לי בקורס פסיכומטרי בעקבות לחץ מוגבר וחרדה שלא אצליח במבחן, דבר שקרה לי פעמים רבות גם עם הבגרויות- חרדות שלא אצליח לקבל ציונים טובים במבחן, וזה בא לידי ביטוי בכך שלקח לי תמיד יותר זמן לסיים על המבחנים בגלל בדיקות חוזרות. אובחנתי לפני 5 שנים עם דיכאון קליני, תמיד היו לי מחשבות מטרידות על כל דבר קטן שקורה לי. וכשאני נכנסת למצב של דיסוציאציה, זה מרגיש כאילו המחשבות המטרידות מתעצמות והפחד להישאר גם במצב הזה מוסיף אליהן. כרגע אני בדיסוציאציה כבר חודש, המצב רוח שלי מאוד דינמי..מרגישה כאילו כל יום אני נלחמת במחשבות עם מחשבות טובות, מנסה לתת לכל מחשבה רעה משמעות חיובית כדי לא לשקוע לדיסוציאציה עוד יותר..ועדיין המצב נשאר כמו שהוא. השאלה שלי היא מה כדאי לעשות בעניין? איזה טיפול הכי יעזור לי? ומה יש לי?

עברתי טראומה לא קטנה בטיפולים פסיכיאטרים שהייתי בהם אני כרגע רק מטופלת אצל רופאת משפחה בסיכום אם המטפלים הקודמים והמשפחה הרופאת משפחה מורידה לאט לאט כדורים ואני מרגישה חרדה,סטרס,מחשבות טורדניות על אין לי מה לעשות אם עצמי אין לי מסגרת בבוקר אין לי למי לפנות לכן פניתי לפורום אני קמה ללא מטרה אני מחפשת התנדבות ועבודה ועד עכשיו לא מצאתי חוץ ממסגרת פסיכיאטרית מה הפתרון כרגע לעשות באופן עצמי? אגב אני חושבת ללכת לטיפול אצל פסיכלוג טיפול פרטי שלא שייך למסגרת בתי חולים וכאלה

היי שרון אני חווה התקפי חרדה בכך רגע נתון ללא סיבה נראית לעין לא ממשהו מסוים הייתי עם חברות במסעדה חוסר רוגע כזה וחרדה והתקפים וניתוקים ממש בלי סיבה ועכשיו נכנס לי לראש שאני יפחד מדברים שלא קיימים ובגלל זה יד לי התקפי חרדה כאילו שיש לי התקפי חרדה כי אני חושבת שרודפים אחריי ורוצים לפגוע בי ואני ממש מרגישה שזה משתלט עליי ואני חושבת שרודפים אחריי ושאני שומעת קולות של הרודפים שמאיימים עליי ובגלל זה יש לי התקפי חרדה מה אני עושה

אני כבר לא יודעת אם כדאי לפנות שוב לפסיכיאטרית או לא

עכשיו קראתי על מישהי שהתעללה בבן שלה בן השנתיים אני חושבת שזאת אני אין בדוק שיש לי מחלת נפש

שלום שרון !!! לצערי סובל מחשיבה או יותר נכון מחשבות על מחשבות אובדניות . כמובן שאיני רוצה בכך .. אבל זה מאוד מפריע לי במהלך החשיבה ביום . יש לזה טיפול ספציפי כי כאמור אני מטופל בפסיכותרפיה כשנתיים בערך ואני מאוד מרוצה יחסית והרופא רשם לי תרופה אדרונקס . תגובתך בעניין . תודה ולילה טוב

שלום שרון !! קראתי את תגובתך . עולה לי שאלה אז עליי להחליף את המטפל שלי לסיביטי ממוקד .? כי חבל שאני מחליף מטפל כל תקופה קצרה ..ככה שזה חלילה לא יהיה אפקטיבי . בהזדמנות זו אשאל כיצד עליי להתנהל מול הרופא שלי .. אסביר ...נפגשתי איתו לפני מס ימים והמליץ לי על תרופה ויאפקס ואני מרוב שאני מבולבל התנגדתי ואמרתי לו לרשום לי סימבלתה ואכן רשם . כעת שסיפרתי זאת למטפל אמר לי שעשיתי טעות וחבל שלא שמעתי לרופא . וכל זה מכיון שאני חש מאוד מבולבל ולא ככ מאוזן . אז עליי ללמוד כיצד לנהוג מול רופא זה או אחר . תודה רבה לך ושבת שלום

שבוע טוב. מיום שישי בלילה נכנסה לי מחשבה שאני הולכת לטיפול נמרץ ואני מור..ומונ..שקורה לי משהו מפרצת במוח לא יודעת איזה סכנה שבעקבותיה אני יהיה מורד..ומונש..וכבר שבועיים שיש לי כמו תחושת שריפה בראש למטה ובצוואר לא יודעת להסביר את התחושה שזה עוד יותר מלחיץ אותי.. בנוסף בגלל שסיפרתי את זה הוצאתי את זה מהפה אני עוד יותר מפחדת ממ שש מרגישה שעוד רגע קורה לי משהו מפחדת לצאת מהבית לנסוע שלא תיהיה חלילה תאונה שלא יקיש אותי נחש שלא יקרה משהו שיגרום לכך שאני יהיה מור..ואתם העובדה שבכלל עלתה לי מחשבה כזאת זה אומר שיקרה משהו זה פשוט מטורף ויחד עם זה תחושות ניתוק מוחלט יהיה איזה רגע בחיים האלה שהטירוף הזה יגמר אוכל להנות קצת מחיים נורמלים

ואתם העובדה שעלתה לי מחשבה כזאת לבד בלי קשר זה אומר שיקרה משהו

היי שרון, בטוחה שכבר נמאס לך לראות ממני הודעות אבל באמת שאני כבר לא יודעת מה לעשות.טיפול תרופתי לא עוזר,טיפול cbt גם לא מצליח לעזור לי כל יום איך שאני קמה מחכה רק שיגיע הלילה שאילה למיטה מחשבות קשות כל היום חושבת שאני לא במציאות שהכל חלום וגם מרגישה ככה כל היום אני חושבת שהאנשים לא אמיתיים שכלום לא אמיתי שכל החיים הם בעצם חלום ולא המציאות האמיתית מסתכלת על המרחב רואה הכל כמו מתוך חלום אנשים מסתכלת עליהם מוזר חושבת שאני אצעק לבעל הבית שאנס אותי כי אני בחלום והחלום מותר הכל לוקחת חצי לוריון בבוקר אבל כלום לא עוזר חוששת שתכף לא אוכל לתפקד כי אני מאמינה לזה שהחיים חלום ודרך אחד לא אמיתי לא הילדים לא המשפחה לא החברים מה אני עושה במצב כזה שכלום.לא עוזר לי

הנה עוד מחשבות קשות עשיו נכנס לי לראש בגלל שאני בחלום ובחלום מותר לעשןת הכל אז אני צועקת לבוס שלי שאנס אותי צועקת שאני המשיח הורגת את הילד...ואני חושבת שזה מציאותי שעשיתי את זה כבר אבל אני בניתוק ולא מרגישה

אפשר לשנות גישה לגבי מחשבות אבל לא לגבי ההרגשה שהכל חלום כי זה קורה בפועל זאת התחושה והיא אמיתית כאילו אני לא במציאות...זה מלחיץ אותי למרות שאני מנסה לשנות גישה גם כלפי זה אבל מרוב שזה מרגיש מציאותי אני נכנסת ללחץ

בתי, בת 25, חולה בטרשת נפוצה, מתנהגת בצורה אובססיבית במספר נושאים : אובססיה כנגד אשתי (לא אוכלת את התבשילים שלה, לא אוכלת בכלי הבית,...), אובססיה לנקיון (המון כביסות, שימוש בסבון רחצה בכמות מופרזת, שימוש בנייר טואלט בכמות מופרזת). היא גם חושדת שגונבים לה פריטים אישיים ונועלת את דלת חדרה גם בבית המשפחה. בנוסף, היא לא לוקחת את הטיפול התרופתי למחלת הטרשת הנפוצה. אודה באם תוכלי להפנות אותנו לטיפול מתאים באיזור חיפה-קריות. איזה טיפול לדעתך ה

יש לי מחשבות אובסיסיביות,אבל זה רק במחשבה אני לא צריכה לעשות דברים פיזים כמו לגאת בשולחן פשוט זה מנטרות שחוזרות על אצמם ולא נחות לרגע זה ממש ממש קשה ואני ממש ממש סובלת .

שלום לכולם !! מרוב שאני רוצה לשפר את ההרגשה ולהתפתח גם לאחרי הרבה שנים של התמודדות במצבי נפש שלא נעימים בכלל. אציין שבאינטרנט ובד"ר גוגל >> כמו שמכנים זאת... אין ספור למטפלים או סוגי טיפול .. אנשי מקצוע לסוגיהן מבלי להזכיר שמות .אשר הם "נותנים "" לך להרגיש שרק הוא או השיטה שלו או שלה "תציל " אותי מכאביי ומכאוביי ואני שואל את עצמי ואותכם האומנם ?? יש הוקוס פוקוס ? מה שכן אני מתמודד ברוך ה בהצלחה בסיעתא דשמייא .. אשמח מאוד לקבל מכם תשובות . תודה רבה וליה טוב כיצד אני אצליח לשפר את עצמי מבחינה נפשית תגובה

שלום שרון !!!! ראשית תודה על תגובתך .. אני יודע בברור ובהחלטיות שאין פיתרונות קסם .. אבל זה מאוד מגרה לראות ולשמוע על כל מיני שיטות אלו ואחרים . כעת בכתיבת שורות אלו אני חש שאני נובר בעצמי יותר מדאיי. אני שואל אין לי מה לחפש בכלל ""בחוץ"" כמו שכתבת אלטרנטיבה . כלומר זה החיים וההתמודדות שלי לאודרך חיי הארוכים שאני אחיה ? מאידך אני כן עושה עבודה עם עצמי ונלחם ולא מרפה תמיד בעשייה .. וכל החיפושים האלו נובעים מכך שאני רוצה לחיות כאחד האדם . ומטופל אצל רופא שמנסה לאזן אותי וטוען לי שאני לא ממש ככ חולה כפי שאני מחזיק מעצמי . לי נראה שאנ מסובל מפוסט טראומה שלא טופלה בזמן אז זה התפתח לי למצבים קצוניים וקשיים גדולים ומזה אנ י רוצה כביכול לצאת . ואני נעזר בשרותי השיקום שייש כמו דיור . תעסוקה נתמכת בשוק החופשי . בגדול זהו . רוצה להשתלב בתוכנית עמיתים לאיזה חוג כלשהו .אך הבעיה שאני לא קם מהמיטה בבוקר מוקדם

שלום , אני בת 31 , נשואה מעל שנתיים , בטיפולי פוריות. עד שלב מסויים שמרתי על איפוק , הדחקתי כנראה המון... ובעיקר ספגתי וספגתי את כל הכשלונות. לפני כמה חודשים טסתי עם בעלי לחופשה , ושם חטפתי התקף חרדה מאוד קשה. בעלי יצא מהחדר לקנות משהו, ונשארתי לבד, בזמן שהייתי במקלחת דמיינתי שאנשים נכנסים ופוגעים בי אבל מהר מאוד חשבתי על משהו אחר. שיצאתי מהמקלחת בדקתי את הפלא שלי וראיתי שבעלי לא שלח לי הודעה וגם לא ענה לי. נרדמתי וקמתי ממש בבהלה בטירוף אמיתי מדאגה אליו וכנראה פחד. למרות שידעתי שאני במלון מוגן, קבלה שהייתה מאוישת 24/7, ןמלון מרכזי. פחדתי ממש!למחרת התחילו לי דמיונות ממש קשים. התחלתי להמציא לעצמי עלילה שלימה, שמישהו נכנס הרדים אותנו בעזרת ריסוס ואנס אותי. זה היה נורט וקשה ביותר!! המוח שלי לא הפסיק לחשוב ולדמיין דברים. שחזרתי לארץ הייתי במצב ממש לא טוב.... לאט לאט הזמן עבר והתחלתי להרגיע את עצמי בעזרת ההיגיון הבריא, אמונה וכמובן שיחות עם אנשים קרובים. אמרתי לעצמי כל הזמן שאין שום היגיון בכל מה שיצרתי לעצמי בראש. אני מרגישה עכשיו תודה לאל הרבה יותר חזקה ושמחה. אך יחד עם זאת, עדיין יש לי ימים שאני קמה ושוב אותם "סרטים" מאותה תקופה חודרים לי למוח. ואני שוב שואלת את עצמי האם זה היה? ושוב מרגיעה את עצמי בעזרת ההיגיון הבריא. היו לי כמה חודשים שהרגשתי ביוץ , ולא קימתי יחסים עם בעלי כי פחדתי ( שןנאת להגיד את זה או לחשוב על זה) שאןלי באמת מישהו אנס אותי והזרע שלו נשאר בתוכי. ואני כמובן יודעת שזה לא קרה וגם יודעת שאין דבר כזה שזרע חי בגוף האישה יותר מ3 ימים. במיוחדד שאני עכשיו אחרי כמה םעמים שקיבלתי מחזור, צילום רחם ( ששוטף הכל) ויודעת שלא קרה שם כלום. עדיין יש לי פה ושם מחשבות שהזרע עדיין תקוע בגוף שלי ומתה מפחד שההיריון לא יהיה מבעלי. למרות שאין הדבר הגיוני בשום צורה!! המחשבות האלה משגעות אותי, הן לא מרפות... ההיגיון הבריא עובד אבל עדיין יש פה ושם מחשבות שהורסות לי את חיי היום יום. איך אני יכולה להיפטר מהן לגמרי? הרי הצלחתי פחות או יותר " לרפות " את עצמי, תוך כמה זמן הכל יעבור סופית? והשאלה הכי חשובה - האם כל זה קרה בגלל העומס הנפשי בשל טיפולי הפוריות שאני עוברת?? כי אני כל פעם בהלם איך המוח שלי חשב על כל הפרטים האלה ... מאיפה זה בא, ההרדמה האונס.זה דברים שרחוקים ממני תודה לאל. תודה רבה מראש :)

אני בחור דיי שעיר מעל הממוצע ויש לי בעיה שאני אוהב לתלוש שיערות במקומות משתנים יצא גם לתלוש שערה ממש מהשורש שלה באיזור האשכים עד דימום נקודתי ואינני מבין מדוע אני עושה זאת יש לציין שאני חי חיים דיי נורמטיבים

שלום לפני מספר חודשים חוויתי התקף חרדה בעישון גראס , וגם רשמתי את משאני מרגיש בפורום הזה וענית לי , עברו מספר חודשים ובאותה תקופה שעברה עד כו היה איזה חודש זה הרגשה של בסדר יחסי , לא איך שהייתי לפני החווית עישון אבל בסדר . הלכתי לפיסכאטר שרשם לי ציפרקלס 20 מ'ג שאמר שזה יעזור ויקח את אותם מחשבות תחושות וזה משהו שחולף ושאני לא אדאג שעזר חלקי אם זה בתאבון וגם לתקופה מסויימת "הרגיע" קצת את הטחינה המחשבתית . עכשיו לאחר אותה תקופה שוב התחילה הטחינה המחשבתית זה כיאלו אני חייב לתת פתרון כיאלו שאני חייב להרגיש שאני לא צריך לפחד מאותה מחשבה או מחשבות ולא מצליח . כלפי חוץ אני מתפקד רגיל והכל נראה לסביבה בסדר אבל אותם מחשבות הזיות ותחושות נשארו וזה נראה שזה שינה אותי לתמיד כאילו שאין מצב שנחזור לאותם תחושות והרגשות מלפני העישון . כיאלו שאני ההרגשה להיות "רגיל" לא תחזור שוב . נסיתי כול מיני שיטות אם זה לחשוף את עצמי לאותם תחושות אם זה לנסות לחקור דברים הזוים חח אם בקבלה ואם בפילוסופיה משהו שיתן תחושה כזאת שברגע שאותה מחשבה עולה ובאה להלחיץ ישר תהיה לי תשובה אבל ללא תקווה .. אני אנסה להסביר שוב איזה מחשבות למרות שקשה כי גם כשהיא עולה זה עיניין של רגע שהיא גורמת לחרדה ובלבול ואז נעלמת . המחשבות בעיקר של מה זה אני או מיזה אני מזה קיום ,פחד מהקיום של עצמיי חח לפעמים מגיע למצב של צלילה באותה מחשבה של נסיון להבין את האני הפנימי שמפעיל תאדם ונכנס לחרדה ולא מצליח , אפילו במילים קשה להסביר מחשבה שאני ביום מין הימים אתקע במצב של חוסר ידיעה של מי אני .מרוב שאני מנסה להבין דברים שלא ניתן להבין . חשיבה מתמדת של על עצמי ,יכול לעמוד מול המראה ולנסות להרגיש את מי בוהה בחזרה למראה ושוב החרדה עולה אז מוותר חשיבה מתמדת על ראיה של עצמי זאת אומרת גוף ראשון האם כולם כמוני ככה אני שואל את עצמי ואז ללא רצון אני מתעמק בזוית של עצמי ושוב נכנס לחרדה , חוויה של אין מצב לצאת מזה כי התודעה הזאת שלי תהיה בעצמי כל הזמן אז כל הזמן הפחד הזה יעלה כי אני עם עצמי תמיד , חוויה של " אני חייב " לגלות מה אני ואם אני מנסה לא לחשוב על זה כאילו אני משקר לעצמי זה כיאלו שאני חושב כל הזמן אני זה אני בתוך המוח שלי ואין לאן לברוח שאי אפשר לעזור לי כי אף אחד לא יודע מזה להיות במוח שלי , , התחושה של הלבד בתוך זה שאין משהו יעזור עוד יותר מכניסה אותי לחרדות .הצלחתי להסביר עד כמה שאפשר את אותם מחשבות/ תחושות. לא יודע מה אני יכול לעשות בדקתי בכל מיני פורומים לנסות להבין מה עובר עליי וכולם אומרים שזה משהו שנקרא דה פרסנולוזציה . לא יודע מה ניתן לעשות ההרגשה כל הזמן סף שיגעון שמשהו השתבש שם בקופסא מרוב אותן שאלות עמוקות שנשאלות בעל כורחי . האם יש לך טיפ בשבילי מה ניתן לעשות ואם כן אני מוכן אפילו להפגש ולהגיע העיקר שהיו לי כלים באמת להתמודד עם זה ולהפחית את ההרגשות ולהרגיש שוב רגיל כמו שהייתי לפניי אותו יום ארור . אשמח שתפני אותי למשהו שניתן לעשות תודה

שלום שרון, רציתי בבקשה לשאול לגבי סימפטומים של לחץ וחרדה, אני סובל מהתכווצויות כאלה ואחרות בגוף שנובעות מלחץ וחרדה, הבנתי שכאשר מקבלים אותם,נוצר פה התרגלות, שאלתי היא האם לאחר שנוצרת התרגלות, האם אותם התכווצויות לא יהיו יותר בכלל? או שהם כן יהיו אך בגלל שלמדתי לקבל אותם ולהתרגל אליהם אז הם יעלמו יותר מהר מלפני שלמדתי לקבלם? תודה רבה

עוד שאלה שקשורה לראשונה, במידה וכמו שאני מבין שעצם הקבלה יכולה להעלים את ההתכווצויות..מה קורה כאשר ההתכווצויות ממשיכים גם לפני השינה, שקשה להירדם יחד איתם ולכן צריך לעשות הרפייה על מנת להעביר אותם ,שאלתי היא כזאת, במידה ואני עושה הרפייה האם זה לא הורס את כל מה שעשיתי במשך היום " הקבלה" , כי עכשיו בעצם אני מעלים אותם,??

תודה על התשובה, אני מבין שהקבלה עוזרת, אבל לא הצלחתי להבין איך ההתכווצויות יעלמו לגמרי? הרי זה תגובה של הגוף, לאירוע מאיים, למשל לחץ מהבוס אז הגוף מגיב בהתכווצויות, אצלי הם מופיעים כמעט לאורך כל היום, אבל זה כנראה,נובע מחששות או חוסר קבלה, אבל לא חושב שאפשר לגרום להתכווצויות לא להיות בכלל אף פעם וזה כי הם משום תגובה של הגוף לאירועים מלחיצים, האם בכל זאת אפשר להגיע למצב שלא תהיה התכווצות בכלל ולהכחיד את התגובה של הגוף לאירועים מלחיצים? במידה שלא האם ניתן להכחיד הופעה אחת של כיווץ למשל באזור הגרון, או שבכלל לא ניתן ובעצם כל המטרה של הטיפול בקבלה, זה לא לפחד מהפחד? ובעצם התכווצויות הם חלק מהמנגנונים הטבעים של הגוף וברגע שאלמד לקבלם אז גם שהם יבואו הם ילכו מהר מאוד כי למדתי לקבלם, אשמח אם תוכלי בבקשה להסביר לי.תודה

איך אפשר להיפטר לגמרה ממחשבות החוזרות שוב ושוב פעם על רצח ואחר כך להתאבד? כמובן אנני מעוניין ולא אפגע בעצמי/אחירים

היי שרון מה שלומך? חייבת את עצתך כבר 7 שבועות על מינון 50 מג פרוטין. כלום לא עוזר מחשבות שאני לא יודעת אפילו לתאר אתמול למשל חשבתי הייתי צריכה להוציא ילד מהגן לקחת אותו לבית חשבתי שיש קול שפוקד אליי לקחת אותו לרודפים הוצאתי אותו לקחתי אותו לבית בערב הייתי צריכה ללכת לחברה עלה לי שבגלל שלא לקחתי אותו לרודפים כפי שהם ביקשו עכשיו הם יחכו לי ליד חברה שלי עם רובה ויהרגו אותי לקחתי חצי לוריון והלכתי בכוח. היום בבוקר בזמן שאני לוקחת את הילדים למסגרות עלתה לי מחשבה שהרודפים חוטפים לי את הילדים מהגן ושאני שומעת קולות שלהם אומרים לי חטפנו לך אותם מהגן תביאי כופר 100 אלף או שאנחנו חוטפים אותם..אני כבר לא יודעת מה לעשות???בבקשה שרון תייעצי לי תרחמי עליי?

היי,אני סובלת מאו סי די כבר כמה שנים..אני לא כל כך יכולה לטפל בזה כרגע עם אנשי מקצוע..יש לך אולי כמה עצות? אני אשמח מאוד..כי זה הדבר היחידי שיועיל לי כרגע

שלום וברכה, יצא לי לקרוא כתבה שקשורה להפרעת קשב, בסוף הכתבה הוא מזכיר את האוסידי, לפי מה שהבנתי ממנו שיתכן שאדם יסבול מאוסידי אך השורש של האוסידי בכלל זה הפרעת קשב, האם הבנתי נכון? במידה שכן יכול להיות שאני סובל בכלל מהפרעת קשב שאחד הסימפטומים שלה זה אוסידי ולכן צריך בכלל לטפל בהפרעת הקשב? מצרף קישור לכתבה- https://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4638385,00.html

שלום ותודה, כתבת -"לשאלתך, ככל הידוע לנו, הטיפול בהפרעת הקשר יביא לשיפור בסימפטומים של הפרעת הקשב." למה התכוונת הפרעת הקשר?האם להפרעה שמתלווה לקשב? כאילו שיפור בחרדה יביא לשיפור בקשב?

לפני 3 שנים התחיל אצלי ocd. בא לידי ביטוי בעיקר בדברים שקשורים לסטריליות (למשל, שוטף ידיים הרבה מסיבות לא סבירות) ולבטיחות (למשל, מוודא המון פעמים שכיביתי מוצרי חשמל כמו מזגן לפני שיוצא מהבית). בהתחלה, חקרתי על התופעה ברשת ומצאתי סרטונים של פסיכולוגית בריטית ביוטיוב שבין היתר תיארה את שיטת החשיפות. למשך כשבועיים הצלחתי להתמיד בשיטה וחשתי שיפור הדרגתי והקלה משמעותית. אך לאחר כמות הזמן הזו חזרתי לעצמי ולא הצלחתי להתמיד שוב בשיטה הנ"ל. בהמשך, יצא לי להיפגש עם 3 פסיכולוגים – שלא מצאו חן בעיני. משניים פרשתי אחרי פגישה אחת כי לא התחברתי אליהם ובנוסף הרגשתי שמנסים למרוח אותי. עם פסיכולוגית אחרת הייתי 4 פגישות, שאיתה התחברתי יותר בהתחלה וגם הצלחתי יותר להתמיד עם שיטת החשיפות. אך כעבור 4 פגישות הרגשתי שגם היא מנסה למרוח אותי (מעדיף לא להיכנס לפרטים) ולכן החלטתי שלא מוכן לראות אותה יותר. יצא לי גם לדבר עם עוד לפחות 5 פסיכולוגים נוספים בטלפון – והם לא עשו עליי רושם טוב אז לא הלכתי אליהם. אז אם לסכם, כרגע המצב שלי הוא כזה: (1). דיברתי בטלפון או נפגשתי עם כל פסיכולוג שקיבלתי עליו המלצה מאנשים שמכיר – ואת כולם הספקתי לפסול. (2). קראתי וחקרתי על התופעה ברשת – אבל זה לא הביא אותי לפתרון עד כה. (3). פה ושם אני חוזר לשיטת החשיפות – ותמיד המצב שבהתחלה אני מתמיד ומרגיש שיפור, אך אחרי כמה שבועות נשבר ומפסיק. אני סוג של מרגיש שהתופעה הזאת פשוט חזקה ממני. (4). עד לאחרונה התנגדתי לטיפול תרופתי לבעיה הזו. כעת אני לא פוסל, אבל לא כל כך מתמצא בכדורים ל-ocd. מה היית ממליצה לעשות במצבי?

בחודשיים האחרונים ..הצלחתי להפחית מינו ן כמובן יחד עם הרופא כ 100 מ"ג לפונקס .. מה שמעניין זה שאין כמעט שיפור או שינוי בנושא העייפות והקימה שלי בבוקר . כלומר עדיין מתקרשה לצאת מהמיטה . ישן עמוק מאוד . למרות הכל אני כן מגיע לעבודה אך גם מתעייף מאוד מהר כך שאין לי זמן ופמנאי וכוחות להמ שך הדברים בחיים ובדירה . שמחתי לשתף ולקבל עצה פיתרון תודה תגובה

היי אנסה כמה שיותר בקצרה. מקווה שזה המקום הנכון אני בן 21 ועד לא מזמן החיים שלי היו רגילים מבחינתי. עברתי הרבה בחיים גם דברים לא קלים אף פעם לא לקחתי קשה יותר מדי כלום תמיד היה אכפת לי מאיך שאני נראה תמיד היו דברים שהפריעו לי ותמיד עשיתי הכל על מנת לשפר וגם כשהיו דברים שהפריעו לי תמיד הרגשתי שאני נראה טוב. זה נשמע שטויות אבל. עד לפני שנה וחצי אני לא זוכר מה היה כל כך באותו הרגע או מה ראיתי אני רק זוכר שהייתי בחנות בגדים עם חבר בחרנו בגדים ביחד פתאוד הסתכלתי על המראה מאוד נבהלתי מהמראה בצורה קיצונית הרגשתי חרא ויצאתי מהקניון אני חושב שאחרי כמה ימים עבר לי יחסית אבל נשאר משהו ומיום ליום התחלתי לחשוב על היום הזה יותר זה נתן לי הרגשה כל פעם דאני לא נראה טוב גם אם הייתי מסתכל במראה ואוהב את עצמי. באותו תקופה עברתי דברים לא קלים מבחינת זוגיות אובססיבית מצידה ועוד ועוד מחשבות ורגעים כאלה הגיעו. מדי פעם היה לי סיטואציות שראיתי עצמי לא יפה משום מה ומבחינתי זה באמת מה שהיה ולא סתם בראש וכל פעם התווסף עוד משהו ועוד משהו עד שהגעתי למצב שהרגשתי שזה החיים שלי כל היום המחשבות האלה שאני לא נראה טוב שמשגעות אותי ומצד שני המון פעםמים מסתכל במראה ונורא אוהב וזה החמיר וגורם לי לעליות וירידות במצבי רוח תלוי מה אני חושב באותו הרגע זה נשמע שטויות אבל קשה לי לחיות ככה והורג אותי שאני לא כך כך זוכר כל אבל יודע מאיפה זה התחיל. מאותו היום בחנות הבגדים.

חייב להוסיף שמרגע לרדע שעובר עם המחשבות האלה משהו בגלל המראה החיצוני שאני מרגיש שהשתנה מרגיש לי לפעמים כאילו זה בן,אדם אחר באותה תקופה עוד שהייתי איתה התחלתי לשכוח דבריפ מהעבר והיום כשהצלחתי לעזוב אותה אני זוכר שוב את הרוב אבל המון פעמים מרגיש כאיךו זה פשוט בן אדם אחר שמשהו קרה לי.

שלום שרון, יש לי לעתים בעיקר בתקופות לחץ טיקים מאוד מציקים באזור השכמות והצוואר, הבנתי שניתן להעביר אותם באמצעות היפוך הרגל למקום אחר, אני משער שאני יודע איך עושים זאת אך לא סגור על כך.האם בכל פעם שאני מרגיש הרגשה של טיק באזור הצוואר אזי אני ילחץ על שריר בגוף במקום אחר שאני רוצה ,וכך הוא יעבור לשם? 2) הבנתי שחוץ מהיפוך הרגל יש גם טכניקה של מניעת תגובה, זאת אומרת כאשר הטיק מגיע אז לא לעשות אותו,מה קורה כאשר אני עושה אותו בלי לשים לב ,זאת אומרת אני עושה אותו אבל בצורה מהירה בלי לשים לב כי לדוגמא אני בדיוק התחלתי לעשות פעולה מסוימת והוא פתאום קפץ, לכן האם מניעת תגובה יעילה בצורה כזו?

הטיקים שלי ברור לי שהם רצוניים אני יכול לשלוט עליהם כאשר אני בריכוז ניטרלי, פשוט כאשר אני מרוכז במשהו אחר מלחיץ למשל אז קשה לי לא לעשות אותם ,בכל אופן לא כזה הבנתי האם היפוך תגובה זה לעשות פעולה אחרת נעימה במקום הטיק או להעביר את הטיק למקום אחר?? כי הטיק כרגע נמצא באזור השכמות, ויהיה לי הרבה יותר נח עם הטיק למשל יהיה ביד, כי בשכמות זה גורם ללחץ באזור הראש ואז בתורו גם לכאבי ראש??? ולגבי שיטת מניעת תגובה של הטיק ,האם היא יעילה האם הטיק לא מופיע במקום אחר במקום?? והאם הרעיון הוא להימנע לחלוטין מעשיית טיקים (למרות שהם רצוניים) זה כמעט בלתי אפשרי, שאלה אחרונה במידה וארצה לעשות זריקת בוטוקוס לאזור הטיקים הבנתי שזה משתיק אותם לתקופה של בערך חצי שנה, למי אמורים לפנות ?לנירולוג ??פסיכיאטר??

אני סובל מocd כבר כמה שנים ואני בגיל35 מטופל ב60 מ"ג פריזמה ליום רציתי לדעת מה מידת אינטראקציה בשימוש פריזמה וקאנביס רפואי

רציתי להתייעץ. מה ניתן לעשות שבערב בשש בערך שבע מתחילות לי מחשבות שליליות שמורידות לי את האנרגיה והמוטיבציה? זה מוביל לעייפות,חולשה,חוסר חשק לעשות דברים. מקווה שהגעתי לפורום הנכון. בשאר היום אני מרגישה מצויין מתפקדת הכל זה קורה לי רק בערב

היי שרון, ילדתי לפני מספר חודשים. מאז המחשבה שעשו לו משהו בתינוקיה בזמן שלא הייתי לא מרפה ממני. אני בטוחה שפגעו בו ואני לא הייתי שם כדי לגונן עליו, המחשבות הללו גורמות לי לא לרצות לחיות. אני לא יודעת מה לעשות כדי להפסיק אותן, מרגישה ככ חסרת אונים... תעזרי לי

היי שרון ממה שלומך? אני על סף התמוטטות אני פשוט כבר לא יודעת איך להכין את מה שאני עוברת כל היום לופ של הזיות יושבת במשרד רואה בראש מישהו בא לקראתי נועץ סכין בצוואר שלי בצד ימין ואני מתה,,דמויות עם מלא סכינים מקיפים אותי וצועקים לי אנחנו נהרוג אותך ואז אני מפחדת שאני יתחיל לצעוק שרודפים אחריי חרוצים להרוג אותי..דמות שבאה וחונקת אותי אומרת אני יהרוג אותך אתמול אותו דבר דמות שדוחםת לי סכין בבטן כאילו זה אמיתי אני מרגישה כאב משהו מוחשי הזוי ואז אני מפחדת שאני אלך למרפאה ויגיד תחבשו לי שדקרו אותי שרון כולי מלאת מחשבות רדיפה וקולות מה אני יעשה ? ומחשבות שכולם רוצים להזיק לי ולהרע לי

שלום !!! עדיין מתקשה מאוד לקום בבוקר ןלצאת מהמיטה .\ זה גורם לי לתחושות לא טובות ולהרגיש לא טוב עם עצמי . בנוסף ...מכיון שאני עובד כל יום מהשעה 14 עד 18 בערב אני מפסיד את הפעילויות שלנו המתמודדים . וזה ממש חבל לי כי אני חש צורך בכך . אשמח לתגובות . תודה רבה ושבוע טוב לכולם

מחשבה שאני שמה לילדים רעל באוכל הם מתים ואני מתאבדת וכולנו מתים ושעדיף שאני אהרוג אותם מאשר שיאשפזו אותי והם יסבלו ושאני בכלא/ שער מנשה אומרת לבעלי אמררתי לך שיקרה משהו ואז זה ממשיך שאני רואה הלוויה ושומעת קולות צועקים את השמות שלהם וצועקים לי מה עשית שרון מה אני עושה אני כולי בניתוק. וזה מתרחב שאני ארד לבית העלמין ושאני אחשוב שבאמת הרגתי אותם ואהיה בדיכאון ואאמין במחשבה שהם מתים

שלום לכולם !! לוקח "" לי המון זמן להתארגן בבוקר . תחושה של צורך ביציאה אך זה ממש בא רק לאחר כ 3 שעות ואז קורה מצב שאני נשאר בדירה בכדי להתפנות . וגם זה פוגע בי שאינ ממש נקי לפני התפילה וזה משו הלכתי .\ אשמח לפתרונות תודה רבה לכולם

שרון אני כבר לא יודעת מה לעשות בדוק שיש לי סכיזופרניה איזה מחשבות רדיפה שרודפים אחריי מהשבכ מהמוסד שדרך בפייס שלי הם יודעים את המיקום שלי..אין מחשבות רדיפה מטורפות ,קולות מה אני עושה מפחדת ללכת אפילו לפסיכאטר שישמע את המחשבות האלה

שרון שלום בעוד שבועיים אני ובעלי טסים למרוקו והתחלתי להלחץ בגלל שאני טיפוס לחוץ ופוחדת לחטוף התקף חרדה במקום שהוא רחוק מהבית אני מנסה לחשוב מה יכול להיות או כל מני תרחישים כמובן מנסה להרגיע את עצמי ולנשום יש לציין שזה לא פעם ראשונה שאני טסה אך החרדה תמיד מערערת אותי למרות שאני חייבת לחצות את החרדה בכל הכח כדי להנות מהטיול מה את מציעה לי לעשות ואיך לעזור לי במחשבה כדי לצלוח ולטוס בהנאה תודה רבה אשמח לתשובתך

שרון ערב טוב זה פשוט מטורף מה שאני עוברת מטורף זה כמו איזה מחלת בס..בראש האוסידי הזה ...אין אני כבר לא יודעת מה לעשות עם זה היום כתבתי מחלת הספק בגוגל ואז היה כתוב עשיתי לא עשיתי כל מיני כאלה הבאתי היום חברה של טוהר מהגן עלתה לי מחשבה שאנסתי אותה ואני לא יודעת שאנסתי אותה כי זה היה שהייתי בניתוק ועכשיו משטרה מחפשת אותי וכל היום אני חושבת שאני עושה דברים שאני מנותקת ולא זוכרת שרון איך מתמודדים אין לי כבר כוחות אני מותשת הלכתי לקניות מהחרדה והניתוק בקושי הצלחתי לעשות איך מתפטרים מהסיוט הזה כבר,אולי עשיתי ואני לא זוכרת משהו מטורף

הי מלאכית מה שלומך ? רק טוב כי את עוזרת אתמול באה שכנה להתלונן שחסמו אותה ושכל שבת אני ואחותי חוסמות אותה .היא שכחה לאח שלה יש כמה דירות שהשכיר לאנשים .ראיתי אותה היום אגב אחותי דיברה איתה אתמול.היום אמרתי לה שלא היתה צריכה לדחוף את השער ולאח שלה יש דיירים ,פתאום היא נזכרה שהיא מכירה אותי אומרת לי בואי חיבוק בזמן שבאה לתת לי חיבוק ידה באה לכיוון הלחי שלי כדי לתת צפחה זזתי ואחכ חיבקה אותי מזה? היתי בשוק .מה שאני זוכרת שאמרתי לה אני מחזירה לך צפחה ונתנתי לס צפחה עדינה .הבעיה מרוב שהיתי בהלם מהצפחה כמו סטירה את יודעת....אני שואלת את עצמי החזרתי לה לא החזרתי .אני זוכרת שכן .שכן הלכתי עצבנית משם כי היתי המומה אני נורא רגישה .בגלל הלחץ לא בטוחה שהחזרתי לה מה דעתך? בבקשה תעזרי לי תודה

אני סובל המון זמן מאוסידי מחשבות פולשניות מטרידות מתמודד לא רע לאחרונה אני פוחד המחשבות והאוסידי שלא מרפא כל כך יגרום לבעיה בריאותית לדוגמא התקף לב או חלילה בעיה גופנית..האם אוסידי מחשבות טורדניות יכולות לגרום להתקף לב או בעיות בריאותיות?

תודה הרגעת אותי חשבתי שהמחשבות בעצם לא נותנות מנוח וגם יכולות לגרום לבעיות בריאותיות אל תשכחי שהמחשבות גם גורמות לעצבים ועצבים זה לא בריא

עומדת מצחצחת שיניים פתאום קול שאומר לי תברחי רודפים אחרייך אח''כ תברחי יקחו לך את הילדים ועכשיו בעבודה תברחי לגנים של הילדים רודפים יקחו אותם מפחדת שאאמין בזה ואלך לגן ויגיד ככה ויקח את הילדים ואתחבא איתם בבקשה תגיד לי אם אני בהתקף פסיכוטי

שלום רב, אני בתקף חרדה נוראי מיום שלישי שעבר. טסתי עם בעלי לחול בראשון שעבר הכל התחיל טוב ויפה עד שביום שלישי בערב , בעלי יצא לקזינו ואני החלטתי להישאר בחדר לבד. שהתקלחתי עברה לי בראש מחשבה שנכנסים אנשים ופוגעים בי בזמן שאני מתקלחת. אבל מהר מאוד סילקתי את המחשבה. יצאתי מהמקלחת שכבתי במיטה ושמתי לב שבעלי לא שלח לי הודעה אם הגיע או לא. התחלתי ממש לדאוג ויחד עם זה התחילו לי מלא סרטים בראש שמישהו נכנס לחדר מסמם ואונס אותי. קמתי בבהלה הייתי ממש בטירוף. אחרי רבע שעה בעלי חזר. מאותו לילה של סרטים בראש וטירוף חושים אני לא מפסיקה לפחד שאולי באמת נכנס אדם לחדר בזמן שישנו סימם אותנו ואנס אותי. אני בפחדים , אני כל הזמן בוכה, הנשימות שלי לא סדירות אני מפחדת שאני נכנסת לדיכאון קשה. אני בת 28 בריאה בסהכ, היה לי התקפי חרדה בגיל 17 ומאז זה נעלם. לא יודעת מאיפה זה הגיע פתאום, אני ממש על סף שיגעון. אני יודעת בהיגיון הבריא שזה לא הגיוני שזה קרה. היינו במלון מרכזי עם הרבה אנשים , לא מלון מבודד ומסוכן וכנל לגבי האיזור שלו. הקבלה הייתה מאוישת 24/7. לא הייתי עירומה בבוקר חס וחלילה וגם איך בכלל אפשר להרדים אדם בלי להזריק משהו לוריד או לשים מסיכה על הפנים? אני מרגישה שאני אבודה המחשבות שלי מאוד קיצוניות וקשות. מה עליי לעשות כדי שהסיוט הזה יגמר? החרדה הזו משבשת לי את החיים ואני מרגישה כלואה לגמרי בתוך כל הסיוט הזה .. בבקשה תעזרי לי. החרדה גורמת לי לחשוב שהאסון הזה קרה וזה פשוט גומר אותי !!!

היי שרון לפני מספר שנים התייעצתי איתך על חרדות שהגיעו ממצבים של קללות ומחשבות טורדניות ואכן העצות שלך באמת עזרו ולא התרגשתי כל כך כשבמתחשבות הגיעו ולא נתתי להם הרבה מקום.אך בימים האחרונים תוקפים אותי שוב מחשבות על אנשים ספציפיים שכאילו אני מקלל ומייחל להם דברים רעים אך בפועל אין לי שום רצון שיקרה להם משהו .להפך אני מאד מתבייש מהמחשבות הללו ומפחד שאכן יקרה להם משהו כי אחד מהם הוא בן של חבר שלי .וכאבא בעצמי המחשבה הזאת עושה לי לא טוב בנשמה.

אני מוכר כאן בפורום ולעיתים אני כותב כך שאתם מכירים אותי . אני ממש יקצר ויגיע לעצם ושורש העניין . נוטל לפונקס משנת 2011 כמות של 550 מ"ג . מזה מספר חודשים אני ממש ופשוט לא מצליח לצאת מהמיטה בבוקר . לא עוזר לי שמעירים אותי אני ישן ממש ממש חזק וחוסר כוחות וחשק לצאת מהמיטה . אני אובד עצות ולא יודע מה לעשות אשמח לקבל כל רעיון זה או אחר מהד"ר ומהגולשים . תודה רבה לילה טוב שוב אציין שניסיתי כל מיני טכניקות או להפחית מינון אבל אני מרגיש עם זה פחות בטוב . יש לי שאלה !! יש רופא שהוא מומחה ללפונקס ?? תודה

היי, יש לי מחשבות טורדניות מכיתה י שסובבות סביב פעולות יומיומיות, יכולות אישיות וכשרונות אישיים שיש לי. עכשיו אני נמצא במצב שיש לי מחשבה טורדנית, אחרי שעות הצבא, אחת ליום. אני אתן לך דוגמא של מחשבה: אני אוהב לכתוב שירים אז המחשבה שבאה לי פתאום היא "אני חייב לכתוב עכשיו שיר טוב כמו כל פעם, כמו שאני עושה תמיד, אחרת המחשבה הטורדנית תגרום לי לאבדאת היכולת הזאת" מה שקורה לי הוא שאני מתחיל להילחץ, החשק נאבד לי ואני מתחיל לנתח את הפעולות שלי (מה שבדר"כ) בא לי בטיבעיות ובלי חשיבה אלא בזרימה) ואז יוצא שאני כותב בכוח בחוסר חשק ואז אני נכשל. עד שיוצא מצב שבו אני לפתע מצליח ואז אני עוזב את זה בכוח. אני רוצה לעזוב את זה באמצע או בכלל לא לנסות מלכתחילה.. אני מנסה להחשיב את זה כרק מחשבה אבל זה מפחיד אותי וכשאני נכשל אני מרגיש לגמרי בושה מה לעשות? זה נוגע לכתיבת שירים ועד ליכולת הבסיסית ביותר והיא לדוגמא למצמץ מפחד לאבד דברים שטבעייים לי..

שלום, רציתי לשאול בבקשה שאלה, אני סובל מדיכאון, אוסידי וחרדות, וגם בעיות שינה, רציתי לתבוע בביטוח לאומי לקצבה וגם לסל שיקום, האם ביטוח לאומי יכולים לעשות לי בעיות עם הרישיון נהיגה? אני שואל כי אני פוחד שהרישיון שלי יפגע לקח לי מיליון זמן לעבור טסט. תודה רבה שרון

היי שרון אני כבר לא יודעת מה לעשות זה כבר מחריד המחשבות שלי אין יום שאני לא צריכה לקחת לוריון אני כבר לא יודעת מה לעשות עם ההפרעה הארורה הזאת...כל היום אני חושבת שהייתי בהתקף פסיכוטי ואני לא זוכרת ואולי עכשיו אני בשער מנשה ואני לא יודעת שאני שם ושאני פסיכוטית כרגע ולא מודעת לזה שאני פסיכוטית מה עושים איך מתמודדים עם זה . זה כבר גומר אותי אני לא מאופסת המוח שלי גמור

שלום, בת 25- מאז שאני זוכרת את עצמי אני תולשת שיער, ב8 שנים האחרונות התלישת שיער הפכה גם לתלישת גבות. היום כמעט ולא נשארו לי שיערות בגבות. בנתיים עשיתי איפור קבוע על מנת להסתיר, והתחלתי טיפול בלוסטל מינון 100 מ"ג כבר שנה אך הבעיה לא עוברת... הייתי בעבר אצל פסיכולוגים אך ללא הועיל. האם יש דרך לטפל בזה?

שלום !! אנו בדירה כ 4 שותפים ..> המצב בנינו הוא טוב וסביר . כמובן שעל כל אחד יש מטלות ומחויבים אנו לעשותה . לא אגזים אבל בחודשים האחרונים זה ממש אבל ממש לא קורה . אני ארצה דווקא לדבר על עצמי שייש לי מליון דברים והתמודדויות לסוגיהן.. כך שאיני מצליח להגיע לביצוע התורנות . אציין שגם בחודשים האחרונים אני מאוד מתקשה לצאת בבוקר מהמיטה למרות הפחתת לפונקס במעט .ויוצא רק בסביבות 11 ומזלי הוא שאני עובד בשעות הצהריים. אבל זה לא מרגיע אותי מכיון שאני מפסיד את כל הבוקר ואני טיפוס של אור של בוקר חדש . גם עם המדריך שצריך לפגוש אותי פעמיים בשבוע נפגשים בקושי פעם אחת . אציין שהכל תלוי בי וזה מאוד ברור לי . אך משום מה קשה לי מאוד לבצע אני חוזר מהעבודה עייף ואין לי כוח לכלום . השאלה היא כיצד אני משתף פעולה וכן עושה את המטלות שלי בדירה ובחיים . תודה רבה ולילה טוב

שלום מה שלומך שרון? אני רק בוכה לא יודעת כבר מה לעשות אני יושבת במשרד של בעל הבית שלי כמעט נרדמת עייפה כזאת פתאום משום מקום קופצת לי מחשבה לראש שנרדמתי ושהוא ועוד מישהו מהעבודה אנסו אותי ביחד מאותו רגע אני רק בוכה מפחדת שיחשוב שזה אמיתי ואתלונן במשטרה וכאילו אני שומעת קול שאומר לי תתלונני יפריארית איך מתמודדים עם זה איך

היי שרון, אני אפוסת כוחות כמה מחשבות מוזרות קודם שהחיים חלום ששום דבר לא אמיתי שוכחת דבר שעשיתי לפני דקה לא מאוספת מחשבות מזה העולם הזה? למה באנו לכאן? כל מי שאני שואלת אותו אם היה לו פעם מחשבות מזה העולם בעצם מה קורה כאן וכאלה אומר לי שבחיים לא זה עוד יותר מלחיץ אותי מה עושים אין לי כבר כוחות