פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית

הפרעות אובססיביות הן מן ההפרעות הנפוצות ביותר הקיימות כיום, ויש צורך לתת מענה לגולשים הרבים שהנושא מעסיק אותם. לכן, פורום טורדנות כפייתית (OCD) יעסוק בנושא של הפרעות על הספקטרום האובססיבי קומפולסיבי, כמו: הפרעה טורדנית כפייתית (OCD), טריכוטילומניה (תלישת שיער כפייתית), חיטוט כפייתי בעור, אגירה כפייתית, הפרעה בדימוי גוף (BDD).

הפורום ייתן מענה לשאלות הגולשים לגבי מחשבות טורדניות והתנהגויות כפייתיות מסוגים שונים, והטיפול בהן. הפורום מיועד גם לאנשים אשר הקרובים להם סובלים מנושאים אלה.
2742 הודעות
2663 תשובות מומחה

מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית

21/02/2019 | 12:20 | מאת: לי

שלום, אני סטודנטית בת 25 שנתקלת בבעיה חוזרת של התקפי OCD, הדבר ממש מתבטא בציונים שלי, ברמה שאפשר להבחין מתי אני חיה נורמלי ומתי אני נכנסת לחרדות שמביא עליי הOCD ואז הציון שלי צולל מטה. זה מקשה עליי בהמון מישורים אבל מפחיד אותי שאני לא אצליח לסיים את השנה האקדמית בצורה תקינה בקצב הזה. אני לא רוצה לשתף את הצוות באוניברסיטה כי אני חוששת שזה יפגע לי בהמשך התואר ואני כבר בשנה מתקדמת. ניסיתי לכמה זמן תרופות וזה לא מסייע לי אלא עושה לי המון תופעות לוואי. האם OCD נחשבת להפרעת לימודים מוכרת? כי זה בהחלט מקשה עליי את החיים בתקופת הלימודים. אשמח לעזרתך

היי לי, אני לא יודעת אם אפשר לקבל הקלות במבחנים עקב OCD. אני יודעת שנותנים הקלות עקב הפרעת קשב וריכוז, לקויות למידה ולפעמים גם חרדת בחינות. בכל אופן, אני חושבת ששווה לנסות, ולא רואה דרך שבה השיתוף יכול לפגוע בך. הרי לא יעכבו לך את הלימודים או יסלקו אותך מהתואר בגלל שיש לך OCD. בנוסף, מומלץ מאוד להיעזר בטיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT), שיכול לעזור לך הרבה יותר מאשר הטיפול התרופתי. חבל שתישארי עם הבעיה הזו לבד ולא תטפלי בה כמו שצריך, כי יש לזה פתרון. שבוע טוב, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

16/02/2019 | 11:50 | מאת: גלית

מה לעשות כאשר מתעוררות מחשבות אובססיביות שמעוררות חרדה? יש לי במשפחה מישהו חולה מאוד,והוא לא היה אותו בן אדם כמו שהיה בעבר.כאשר אני מסתכלת עליו יושב בבית שלו ובוהה ולא מדבר זה מעורר בי חרדה הוא קרוב אלי מאוד מה לעשות כדי להסיח את החרדה? את המחשבות שאני מגיעה הביתה וחושבת עליו בלי סוף? יש לי גם חרדה שחס וחלילה יקרה הנורא מכל חס ושלום זה הדבר הכי מפחיד. אני מחפשת הסחת דעת למחשבות.

היי גלית, אני מבינה שהאדם במשפחה שלך נמצא בסכנה אמיתית, ולכן זה מאוד טבעי שתחששי לו ותפחדי מהגרוע מכל. אני חושבת שכדאי לדבר על כך עם אנשים נוספים, במשפחה ומחוצה לה, ולשתף ברגשותייך. זה יכול גם לעזור למצוא דרכי התמודדות. אפשר גם ללכת לטיפול ולמצוא דרכים להתמודד עם החרדה מפני האבדן. בכל אופן, כדי לחשוב על כך פחות, את יכולה להמשיך את החיים שלך כרגיל. שגרה חשובה מאוד כדי לתת תחושה ש"הכל בסדר" ושבעולם עדיין קיימת יציבות ושליטה מסוימת. כלומר, כדאי ללכת לעבודה, לימודים ופעילויות שאת עושה, למלא את שעות הפנאי בעיסוקים מעניינים, ולעשות פעילות ספורטיבית שגם מעלה את מצב הרוח. שבוע טוב, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

16/02/2019 | 23:32 | מאת: גלית

שבוע טוב

שלום שרון, אבקש את עזרתך בניסיון להבין תופעה שארעה לי כמה פעמים בזמן נהיגה בעיקר בלילה וכשעייף. זה קרה מדי פעם, ללא חוקיות שיכול להבחין בה. לא הופיעה לעתים קרובות כנראה משום שדי נמנעתי לאחר מכן וגם לא ממש נדרשתי לנהיגה בעיקר בלילה בכבישים מהירים חדשים עבורי (כמו כביש 6 , 531) . בפעמים הראשונות הייתה לי תחושה של פחד שאפול מהכביש (לא זוכר בדיוק יותר מזה). כעבור זמן חזרה התופעה בצורה של תחושה פחד שצד ימין שלי/של הרכב יגע/יפגע בצד ימין של הכביש ואעשה תאונה. הדבר גרם לי ממש למצוקה, לא יכולתי להפסיק נהיגה או לצאת לכביש צדדי לכן נאלצתי ממש להאט ל-40 קמ"ש וממש נסעתי לאט עד היציאה הראשונה לכביש צדדי. זה היה ממש מפחיד וגם למצוקה אמיתית. כעת לאחר העלאת מינון מדורגת של סרוקסט מ20 ל40 היא נעלמה לפחות במעט הסיטואציות שהייתי חייב מינימום מעבר בכביש מהיר

שלום לך, אתה אומר שאתה מטופל תרופתית, מה שמצביע על כך שכנראה כבר יש חרדות אחרות ברקע. זו ככל הנראה אחת מהן. בכל אופן, זוהי מחשבה, ואין צורך "להתרגש" ממחשבות שעוברות לך בראש. אנחנו יכולים לחשוב על כל מיני דברים, חלקם יכולים גם להיות מוזרים ולא הגיוניים. זה לגמרי בסדר. מה שחשוב הוא לא להיבהל מעצם העובדה שעוברת מחשבה בראש, זה לא מצביע על בעיה. גם אם המחשבה מעוררת פחד, זה טבעי ויכול לקרות לכל אחד. המחשבה הופכת לבעיה ברגע שהיא מקבלת התייחסות יתרה. שבוע טוב, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

13/02/2019 | 18:27 | מאת: ליהית

שלום, כתבתי פה בעבר ולא ניסחתי נכון. אז כותבת שוב. מבקשת סליחה על התיאורים. אם את זוכרת הייתי אצל טיפול שיניים ולפני הטיפול לא ניקית כמו שצריך את השיניים ונפלו חתיכות של לכלוך שהיו בין השיניים על השן שנעשה בה הטיפול. ומאז אני נגעלת מאותה השן שנעשה עליה הטיפול מאוד ברמה חזקה.. עד רמה של בחילות. אני רוצה לציין שהאוסידי שלי באופן כללי די רגיל אל משהו קיצוני או משמעותי. אני מרגישה למעשה זה לא אוסידי הצורך שלי להוריד את השן והטיפול שורש. אלא זה צורך הגייני כי אכן יש לי צורך גבוהה מהרגיל בניקיון. אבל לא צורך חריג. שאלתי- האם לדעתך מדובר על עניין רגיל שהוא לא אוסידי או אוסידי? כי אני ממש מרגישה שזה פשוט משהו פשוט אצלי. בנוסף במידה ואת חושבת שזה לא רגיל אז אם אדם "רגיל" היה קורה לו מקרה כזה - איך היה מגיב? תודה.

היי ליהית, מקריאת ההודעה שלך, לא הרגשתי שהיא מוסיפה מידע חדש על ההודעה הקודמת, שגם ממנה הצלחתי להבין מה הבעיה. פעמים רבות אדם הסובל מ- OCD שואל את עצמו "האם המחשבות שלי הן OCD או שהן אמיתיות?" וגם זה חלק מה- OCD. השאלה האם זו באמת הפרעה או מחשבה הגיונית היא שאלה שכבר שאלת, והיא סוג של אישור. כלומר, לא חשוב כמה פעמים אענה עליה, זה לא ישכנע אותך. גם המחשבה ש"לא הסברתי את עצמי כמו שצריך ולא נתתי מספיק מידע", ולפיכך הצורך לחזור שוב על ההסבר, מאוד מאפיינת אנשים הסובלים מ- OCD. בהמשך לשאלתך, אני מציעה לך לחשוב האם אנשים אחרים (כלומר האדם הסביר, ולא אנשים הסובלים מהפרעה כזו או אחרת) נגעלים מאיבר בגוף שלהם, ואפילו ברמה כזו שהם רוצים להסיר אותו. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

13/02/2019 | 14:51 | מאת: אנונימי

היי אני סובל מאוסידי קשה בנושא בלבול מיני עד כמה האוסידי יכול לעשות עוררות מינית כלומר תחושות גופניות על ידי מחשבות בנושא וטקסים וכל המלווה האם זה יתכן מטופל במרוניל

שלום לך, חרדה יכולה לגרום לתחושות פיזיות רבות ומגוונות, שלפעמים יכולות להיות מאוד מבלבלות ומתעתעות. ייתכנו גם תחושות שדומות או מזכירות עוררות מינית. התרופה שהזכרת היא לא הבחירה הראשונה לטיפול ב- OCD, אבל פסיכיאטרים נותנים כיום מגוון של תרופות, וכמעט כל דבר קביל. בעיקר אם לא הגבת לתרופות אחרות. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

11/02/2019 | 18:59 | מאת: פנינה

שלום אני רציתי לדעת איך אפשר להתמודד עם מחשבות מלחיצות עד כדי כך שיוצרת אצלי חרדה ולחץ המחשבה אומרת לי אם את תטוסי לחו"ל אז הגוף שלך השתנה לא יתמודד עם כאב גם אם תקחי טיפול תרופתי משהו שלא הגיוני לגמרי אני מבינה שזה לא הגיוני אבל תמיד המחשבה מנסה לשכנע ולהטריד שלא כדאי לך לטוס את תסחבי ועוד אני דוחקת אותה וכל הזמן זה מתעצם ומשגע אותי איך להתמודד ומה הכלי הנכון שזה פשוט יעלם ולא יוריד אותי תודה רבה

היי פנינה, לצערי, אין דרך שיכולה פשוט "להעלים" מחשבות. צריך לחיות איתן... הדרך הנכונה להפסיק לפחד מהדברים שמפחידים אותך היא למצוא דרך לעשות אותן, וכך הפחד בסופו של דבר יירד. למשל, אם המחשבה אומרת לך לא לטוס, תטוסי "דווקא" כדי להוכיח לפחד שהוא לא מגביל אותך ואת לא מקשיבה לו. מצד שני, אם תימנעי מלטוס, הפחד יקבל משתנה תוקף ויתחזק. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

14/02/2019 | 09:20 | מאת: פנינה

שלום שרון תודה רבה על תשובתך רציתי לציין שכבר טסתי הרבה ואין לי פחד לטוס המחשבה סתם מופיעה בגלל חשש לא פתור אחר עקב אובדן 3 אחים בנסיבות חולי אודה לך אם תצליחי לי איזה טיפול אני צריכה תודה

היי פנינה, הטיפול היחיד שיכול לתת כלים של ממש להתמודדות עם הבעיה הוא טיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT). בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

27/03/2020 | 13:19 | מאת: מוריה

יש לי מחשבות טורדניות כפיתיות שחוזרות על עצמן עד כדי כך שאני לא יכולה לתפקד מה לעדות

היי מוריה, תפתחי בבקשה הודעה חדשה, כדי שאוכל להשיב לשאלתך. כשהשאלה נשאלת בתגובה להודעה ישנה מאוד, לגולשים האחרים קשה לראות אותה (וגם לי לקח זמן).

08/02/2019 | 19:42 | מאת: אני והאוסידי שלי

חודש טוב שרון היפה שאלה אחות הגיעה לעשות לאמי בדיקת דם.היא הכינה את המזרקים וכל מה שהיא צריכה בספריה בבית של אמי ,לקחה דם חזרה לספריה רציתי להשאיר לה פח .כדי שתזרוק את הנילון של המזרק.אז ראיתי שהיא אספה הכל לשקית הגדולה שהיתה לה.פתאום היא באה לצאת עם השקית שלה ביד ובדרך לצאת אני רואה שהיא נכנסת למטבח לשים על השולחן צמר גפן.ישר אמרתי לה תני לי את זה אני אזרוק.מה שהיא עשתה עמדה לזרוק צמר גפן לא נקי במטבח על השולחן.אבל היא היתה בספריה יכלה לזרוק שם .ולמה היא אספה את הכל רק את הצמר גפן עם הדם לא אספה לנילון? מוזר ? עכשיו אני מדמינת שהצמר גפן לא מהבדיקה של אמי ? מה דעתך ? תודה מראש.כי פשוט מוזר אספה את הכל כשהיתה בספריה .שולחן ספריה רק את זה הדבר מלא דם באה לשים במטבח נורא כעסתי .תודה מראש תני לי משהו שבטוח שהצמר גפן של אמי תודה

שלום לך, אני מבינה שאת רוצה לדעת בוודאות שהצמר גפן היה של אמך. לצערי, אין שום דבר שיכול להוכיח את זה, מאחר שאי אפשר להתווכח עם מחשבה טורדנית, הספק תמיד קיים שם. מה גם, שמטרת הפורום אינה לתת אישורים לשאלות שמקורן בטורדנות, זה רק מחזק את הטורדנות. אני מציעה להפסיק לעסוק בכך ולהמשיך הלאה, זו התרופה הכי טובה ובסופו של דבר זה נשכח. שבת שלום, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

14/02/2019 | 18:57 | מאת: אני

אז מה היתי צריכה להגיד לה על זה שהיא באה לזרוק את הצמר גפן הלא נקי במטבח על השולחן? אגב היא היתה בספריה יכלה לזרוק בספריה.ודרך אגב גם היא נגעה בצמר גפן ללא כפפותושלקחתי ממנה את זה בגלל שהיא באה לזרוק במטבח זה הגעיל אותי.ראיתי במצלמה שהיא נכסה בידים ריקות עם שקית של קופת חולים קרוב לוודאי הצמר של אמי נכון? תודה

פשוט לבקש שתזרוק לפח רגיל. לא ראוי להתייחסות שלך מעבר לזה... בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

08/02/2019 | 14:25 | מאת: אייל

שלום וחשוב לי מאוד !!! סובל לעיתים ממחשבות שווא של אובדנות חלילה מה עושים עם החשיבה הזו ? כיצד מתפטרים ממנה ? תודה

היי אייל, לא ברור לי למה הכוונה ב"מחשבות שווא של אובדנות". האם מדובר במחשבות אובדניות אמיתיות? האם מדובר במחשבה טורדנית- כלומר הפחד שתאבד שליטה ותרצה להזיק לעצמך? כך או כך, הבנתי שיש לך גורמים מטפלים רבים. אני ממליצה לפנות לאחד מהם. שבת שלום, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

09/02/2019 | 20:33 | מאת: אייל

שלום שרון !!! יש לי בראש סוג כזה של חשיבה טורדנית על המחשבות האובדניות .. לא שאני רוצה בכך .. ההיפך אני מאוד אוהב את החיים עם כל מה שכרוך בזה . אך זה מאוד מטריד ומקשה עליי . סיפרתי שהייתי אצל הרופאה שהפנית אותי למסגרת אישפוז יום לה אני מחכה כבר מס ימים . יש לי אצלה פגישה ביום ג הקרוב ואני פוחד שהיא תעלה על החשיבה הזו ותאשפז אותי באישפוז מלא ..>>(אגב אין לה בעיה או רחמים לא לאשפז ). זו עוד התמודדות שלי מול הרופאה . כעת פונה אלייך מנסינונך "יוצאים" ממחשבות כאלו ? מה עליי לעשות בנידון .? תודה רהב לך ושבוע טו ב אשמח לעדכן אייל

היי אייל, אם אכן מדובר במחשבה טורדנית, כאשר אין שום כוונה אובדנית אמיתית, אין סיבה לאשפז בשל כך. הרבה אנשים סובלים ממחשבות כאלה, ומדובר באנשים נורמטיביים לגמרי, שאינם קרובים לאשפוז כלל. הייתי מציעה לא להתייחס ברצינות למחשבות כאלה, מותר לחשוב אותן וזה לא אומר שום דבר. מה שכן, כדאי להסביר לרופאה את אופי המחשבות, כדי שהיא לא תפרש אותן לא נכון (בייחוד אם אתה סובל מבעיות פסיכיאטריות אחרות שיכולות להביא לאשפוז בשלב מסוים). בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

09/02/2019 | 23:11 | מאת: אייל

שלום שרון!! תסבירי לי בקשה כיצד להציג לרופאה את ועל המחשבות האלו.מבלי שתרצה לאשפז . כמו"כ .. אני חושב מלהחליף רופאה פסיכאטר למרות שאיני יודע כיצד יהי עם הרופא החדש . מכיון שאני רוצה מענה ותשובות למשל על נושא העצירות מהלפונקס אותו אני סובל מזה כבר מספר שנים . מה דעתך בעניין זה .? תודה רבה על תשובתך שבוע טוב לך

13/02/2019 | 12:32 | מאת: אייל

שלום שרון !! אתמול ביקרתי אצל הרופאה וסיפרתי לה על אותן מחשבות השליליות שזה רק דימיון ולא אמיתי . ארצה לציין שאני חושב כמעט במאה אחוז שהתרופה החדשה בשם ג"ילקס גורמת לי לכך . מהסיבה שכמעט לא היו לי מחשבות כאלו בעוצמות שכאלו . ובנוסף קראתי בעלון של התרופה שזה יכול להופיע עם נטילת התרופה . הרופאה שאלה אותי באם ארצה להתאשפז . שללתי זה . אמרה להגיע אליה ביום א הקרוב לראות כיצד לסייע לי . ואני כבר חושב לעבור ולהחליף רופאה אבל טיני יודע מה תהיה בדיוק השינוי בכך . אשמח לעדכן בהמשך . כעת יוצא לעבודה בת.א. 4 שעות שתהיה לי ולכולם המון הצלחה אמן כל טוב אייל

היי אייל, באמת שאין סיבה להתאשפז בגלל המחשבות הללו. תנסה לא להתרגש מהן, ותאפשר להן להיות. הן לא חייבות להפריע.

13/02/2019 | 23:40 | מאת: אייל

תודה על תשובתך... איך אני אצליח וליישם לא להתיחס אליהם ? כיצד מסיח דעת מהם .. תודה ולילה טוב

היי אייל, אין מדובר בהסחת דעת, אלא בקבלה. אפשר לנסות לחיות את החיים כרגיל, לא לשנות שום דבר בעקבות המחשבות הללו, הן לא ראויות להתייחסות בכלל. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

16/02/2019 | 23:28 | מאת: אייל

שלום שרון!!! מחר אני אמור להיפגש עם הרופאה שלי . בתקווה שתתחיל לי כדור טוב וחדש במקום להיכנס לאישפוז זה או אחר . השאלה מה להציע לה או איך היא תחליט על הכדטר החדש . תודה ושבוע טוב

היי אייל, אתה לא אמור להציע לה תרופות, זה נתון לשיקול דעתה המקצועי. עם זאת, נראה שאתה עובר שינויים תרופתיים בתדירות גבוהה, והשאלה היא האם זה תורם לך. אולי כדאי לעבוד על שינוי הגישה שלך כלפי החוויות שאתה עובר, במקום לנסות עוד ועוד תרופות. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

18/02/2019 | 11:39 | מאת: אייל

שלום שרון !! את באמת צודקת שאני מחליף או צריך להחליף תרופות ואיי יודע למה זה קורה לי.. הרופאה הוסיפה לי מינון לפןונקס ואמרה באם לא יוטב המצב היא תאשפז אותי .. מה גם אני נוטל המון תרופות ה יעזור לכולנו אמן . יום טוב ומבורך

05/03/2019 | 20:23 | מאת: אייל

שלום שרון!! רק הערה שלא יהי בילבול עם ""עוד"" אייל שייש כאן בפורום .. רציתי לעדכן שאני נמצא באישפוז בבי"ח בעירי מזה כשבוע . מקבל טיפול ומשתף פעולה . מנסה לא לאבד תקווה . לא קל לי אבל מקווה ליותר טוב אמן . לילה טוב לכולם..

לפני כ20 שנה, בסוף התיכון עברתי משבר התבגרות- חרדות לבריאות ומוות ומהעתיד המלוות בO.C.D על רקע תלותיות גדולה בהוריי. טופלתי בפקסט ובשיחות ע"י מטפלים פרטיים. במכתב לצבא הפסיכיאטר ציין o.c.d והפרעת אישיות תלותית-נמנעת. לאורך השנים היו מעט מקרים של חרדות (דיכאון תגובתי) וטופלתי בפאקסט במינון נמוך. כיום, לאחר מות הוריי אני מתפקד בעבודה ובבית אך עם קשיי התארגנות-ניהול זמן, ריקנות וקושי בפיתוח יחסי חברות- נמנע מפיתוח קשרי קרבה, כל דבר שיאתגר אותי מלבד עבודה-התנהלות בבית. בשנה וחצי האחרונות פניתי למרפאה צבורית ושם האבחנות היו מאוד לא ברורות, כנראה משום שהתפקוד יחסית גבוה. האם ניתן לבצע הערכה מדוייקת למרות שכיום במצב טוב- שאדע להעריך את מצבי. מי מבצע אבחון אישיותי- כיצד ניתן לדעת אבחנה כמה שיותר מדוייקת אם יש כזה דבר. מבקשותיי מהרופא קבלתי תשובות לא ברורות, דוגמת קויים אישיותיים וכדומה. אשמח לעצתכם/הכוונתכם מבולבל מתשובות עמומות-האם יש דרך לתשובות/הערכה ברורה- האם ניתן להגיע לאבחנה מוחלטת/צופת פני עתיד

שלום לך, לא ברור לי בדיוק מה אתה שואל. האם אתה מחפש אבחנה פסיכיאטרית? אם כן, אפשר לקבל אבחנה מפסיכיאטר/ פסיכולוג/ פסיכותרפיסט שמטפלים בך ומכירים אותך לעומק. ככל שההיכרות יותר מעמיקה, כך יש יותר סיכוי "לקלוע" לאבחנה הנכונה. עם זאת, ידוע שקיימת אי הסכמה בין אנשי מקצוע שונים לגבי אבחנות באופן כללי. כלומר, מאוד נפוץ שאנשי מקצוע שונים נותנים אבחנות שונות. לכן, אני מציעה לא לשים משקל גדול כל כך על האבחנה הפסיכיאטרית, ומה שחשוב ביותר הוא שדרך הטיפול תהיה נכונה ותעזור לך לקבל כלים להתגבר על בעיותיך. לגבי העתיד, האבחנה לא אומרת הרבה על הפרוגנוזה, שכן יש גורמים רבים שיכולים להשפיע על העתיד, כאשר הגורם העיקרי הוא הכוחות שלך. שבת שלום, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

היי שרון, היום היה לי ויכוח עם דודה שלי שסובלת בשנה האחרונה.ממחשבות טורדניות היא הייתה אצל פסיכאטרית שאמרה לה שהמחשבות שלה פרנואידיות ושמocd יכול להחמיר לה לסכיזופרניה וזה היה נראה לי תמוה כי בעצם מי שיש לו נטייה לסכיזופרניה או להתקין פסיכוטיים לא יכול לקחת את הכדורים האלה כל כך הרבה שנים משהו נראה לי תמוה במה שהיא אמרה

היי מורי, אני לא מכירה את דודתך ואני לא יודעת ממה היא סובלת בדיוק. יכול להיות שהפסיכיאטרית זיהתה אצלה סימפטום פסיכוטי. אם היא לוקחת את התרופה הרבה שנים (ללא תוספת של תרופות אנטי פסיכוטיות, שניתנות פעמים רבות יחד עם התרופות ה"רגילות") ואף פעם לא היו לה תופעות פסיכוטיות, יכול להיות שכדאי לקבל חוות דעת מפסיכיאטר נוסף. שבת שלום, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

07/02/2019 | 09:53 | מאת: לילי

שלום , אני בת 26 וכבר תקופה של כחצי שנה אני סובלת ממחשבות טורדניות שגורמות לי חרדה רבה . מחשבות בנושא האהבה והמיניות לדוגמא : שאלות כמו מה זה אהבה ואיך זה מתבטא , מה זה רומנטיקה כל מיני שאלות מפגרות שתקועות לי במוח. אני מוצאת את עצמי מחפשת תשובות לשאלות האלה וכשאני לא מוצאת תשובה שמתקבלת על הדעת שלי אני נכנסת לחרדה גדולה. כח נושא המיניות פתאום עושה לי ממש רע , כל דבר שקשור לסקס עושה לי רע ללא סיבה. כשאני שוכבת עם בן הזוג אני חושבת תוך כדי מתי הוא מביע את האהבה ומתי זה סתם משיכה . אני יודעת שזה מטומטם אבל זה מטריף אותי . כתוצאה מהמחשבות נכנסתי לדיכאון קשה ופרשתי מהלימודים והתפטרתי מהעבודה . אשמח לקבל תשובה מה יש לי ולמה המחשבות דווקא בנושא הזה ?

היי לילי, ישנם אנשים, שמייחסים חשיבות רבה למחשבות שלהם, יותר מאשר רוב האנשים. המחשבות נעשות מרכז הקיום, ומכתיבות חלק גדול מתחומי החיים. זה נובע, בין השאר, מצורך גבוה בשליטה. האדם רוצה שהמחשבות שלו יהיו תמיד בשליטה, ותמיד נקיות מהתלבטויות או אי נעימות. מאחר שהנושא גרם לך לשנות את חייך בצורה דרמטית כל כך, אני ממליצה בחום לפנות לטיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT), ולא להתמודד עם זה לבד. אין סיבה אובייקטיבית לכך שמחשבות יכתיבו לך את החיים בצורה כזו, ואת כנראה צריכה כלים להתמודדות. שבת שלום, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

06/02/2019 | 20:44 | מאת: אייל

כיצד אני מתמודד עם כל מיני ניירת שאספתי עם השנים בכל מיי נושאים וכו. התחלתי לתייק בקלסרים מיוחדים שאני אוהב . אך זה לא נגמר מתכוין גם לכל מיני כלים ששמרתי עם השנים וקשה לי להיפרד מהם . אני מקווה שאת מבינה את הרגש הזה .. גם המחסן בדירה מלא בכל מיני שמאטס כפי שקוראים לזה . בעבר היתה לנו מדריכה אשה בדירה אז זה עזרה לי . וכיום יש בדירה מדריך שהוא אדם נהדר ומאוד אוהב אותו הוא אחד האנשים החשובים לי שאמר לי עליך פשוט להיפרד ולהצטלם איתם ואז תזרוק הכל .. אבל שוב אני מאוד קשה לי רגשית פיזית וכ|ד. אשמח לעצה סופית שאצליח להיפרד ואז עוד שאלה איך החדר שלי יהיה מסודר ? אני טוען שייש לי המון פריטים . תודה על תגובתך המקצועית . לילה טוב אייל

היי אייל, לדעתי, כדאי להכין ביחד עם המדריך שלך ו/או המטפל שלך תכנית מסודרת, לגבי מה לזרוק ומתי. מומלץ להתחיל בדברים קלים יותר, ולשמור את החפצים שקשה לך יותר להיפרד מהם לסוף. להערכתי, יהיה קשה יותר לזרוק את הכל בבת אחת, ולכן כדאי לעשות זאת בצורה הדרגתית. אפשרות נוספת, אם בכל זאת אתה רוצה להיפטר מהכל בזמן קצר, היא להיעזר באנשים שזו העבודה שלהם- לסדר בתים. כך לא תצטרך להתמודד בעצמך עם זריקת החפצים, ויכול להיות קל יותר כשמישהו אחר יעשה סדר. שבת שלום, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

09/02/2019 | 20:40 | מאת: אייל

תודה שרון .!! תגובתך שייכת גם לגבי זריקת ולהיפטר מהניירת שייש לי . כלומר מה הכלל בזריקת מסמכים. מכתבים וכו? תודה

היי אייל, כמובן שאפשר ליישם את מה שכתבתי גם לגבי זריקת מסמכים וניירת. בנוסף, אפשר כמובן לתייק את מה שעדיין רלוונטי, ואז הניירת תופסת פחות מקום. הייתי מציעה להתחיל קודם כל לזרוק את הניירת הישנה יותר, יש פחות סיכוי שהיא רלוונטית. כדאי להשאיר לסוף מסמכים מהשנים האחרונות, ואז להחליט מה חשוב ומה פחות חשוב. שבוע טוב, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

05/02/2019 | 18:12 | מאת: דרור

שלום אני סובל בתקופה אחרונה ממחשבות אובססיביות על דת בעיקר אם אלוהים אוהב אותי מה יהיה איתי אחרי המוות גיהנום או גן עדן האם ה' שולט על כל בני האדם או מישהו חלילה יכול להילחם בו ועוד אלו שאלות שאף פעם לא עלו במוחי כי אני אדם מאמין זה הורס לי את החיים מטופל בבריאות הנפש מה לעשות

היי דרור, ציינת שאתה מטופל בבריאות הנפש. אני לא יודעת מה האבחנה שלך וממה אתה סובל, אבל סביר להניח שזה קשור בכך. מומלץ לפנות לגורמים המטפלים בך ולשתף אותם בעניין. אני מניחה שהם יוכלו לעזור. שבת שלום, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

04/02/2019 | 22:05 | מאת: אור

אני מתמודדת עם ocdמחשבות טורדניות בצורה מאוד קשה.זה מתבטא בכל שבכל פעם שאני מנסה להנות ממשהו או לקנות משהו שאני אוהבת אני אעניש את עצמי ואקנה משהו שפחות ימצא חן בעיני או לא אקנה בכלל רק כדי לא לגרום לעצמי להנות כי אז משהו רע יקרה לי .איזו מחלה או משהו רע ואני נכנסת לחרדות קשות כתוצאה מכך ומתקשה לתפקד.ניסיתי טיפול cbtולא עזר.עכשיו אני בשיחות וגם זה לא עוזר.מה עליי לעשות ?

היי אור, יכולות להיות סיבות שונות מדוע טיפול מסוים לא עזר לך, וכדאי לתת על זה את הדעת. קודם כל, זה צריך להיות טיפול שמשתמש בטכניקות הנכונות (כלומר מוכחות מחקרית) כדי לעזור לך. אם פנית לטיפול כזה, ייתכן שלא התחברת למטפל הספציפי מבחינה אישית, או שהוא לא הצליח לרתום אותך לשיתוף פעולה. סיבה אפשרית נוספת לחוסר הצלחה היא חוסר מוכנות/ בשלות שלך לטיפול כזה, שצריך להתמיד, להשקיע בו זמן ולבצע משימות. אני מבינה שלא כל אחד נמצא בשלב שהוא מוכן ובשל לטיפול. במצב כזה, תמיד אפשר לנסות טיפול תרופתי. אם את חושבת שהבעיה היתה בחיבור עם המטפל, אפשר כמובן לנסות מטפל CBT שתתחברי אליו ושתקבלי תחושה שהוא יכול לעזור לך, ושאת יכולה להפיק יותר מהטיפול אצלו. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

04/02/2019 | 20:38 | מאת: אייל

שלום שרון !! כהמשך להודעתי האחרונה .. חש קצת חרדות והולך לישון בבית ההורים בכדי לקום מוקדם . כי קשה לי לקום לבד . הבוקר הייתי אצל הרופא המשפחה שלי ואמר שזה לא ככ חשוב או דחוף הבדיקה דם שעשיתי .. שלחתי בפקס את החומר למחל" אישפוז יום שבעירי שהשתחררתי מלפני חודשיים .. המזכירה אמרה לי שהרופאה תהיהי מחר אז אני מקווה שהיא תזמן אותי לאינטק ולטפל בי . תודה אשמח לתגובו ת לילה טוב

היי אייל, כפי שכתבתי, אין צורך להילחץ מתוצאות של בדיקות, הכל יטופל בזמן המתאים ואם היה משהו דחוף היו שולחים אותך למיון. בנוסף, אין צורך להיות כל הזמן בסוג של "בקרה" על ההרגשה שלך, כי זה מיותר ויוצר יותר לחץ. התחושה שלנו היא דינמית ומשתנה כל הזמן, ושינויים בהרגשה אינם מצביעים על סכנה או על משהו לא תקין בהכרח. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

03/02/2019 | 21:15 | מאת: אייל

שלום רב !! הערב הייתי אצל הרופאה פסיכ" שלי שלא היתה מרוצה מאיך שאני נראה .. ובמיוחד הבדיקות דם לא בישרו טובות . שלחה אותי דחוף מחר לרופא המשפחה ולחזור למסגרת אישפוז יום להמשך איזון כלשונה . הערכים בדם היו נמוכים ואני מקווה שנצא מזה מהר אמן . המטפל שלי אמר לי שזה לא הבעייה אצלי כלומר מצבי הנפשי אלא ת. לוואייי של הלפונקס כדור ממנו אני סובל מאוד בחיים . שמחתי לעדכן אשמח לתגובות והמלצות מכולם . תודה רבה ולילה טוב

היי אייל, אינני יודעת אילו ערכים בדיוק יצאו נמוכים בבדיקות שלך. בכל מקרה, אני לא רופאה ולא יכולה להתייחס לתוצאות של בדיקות דם. מציעה לסמוך על הרופאה שלך ולעקוב אחר המלצותיה. בהמשך להודעה השנייה שלך, אני בטוחה שהכל יטופל בזמן המתאים ואין צורך להילחץ. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

31/01/2019 | 17:18 | מאת: נועם

אני עם Ocd קשה שמפריע לי בחיים מאוד, הייתי בטיפול התנהגותי תקופה ארוכה וניסיתי המון סוגים של כדורים שגרמו לי להרגיש רע, אני מרגישה שזה מגביל אותי בחיים שלי רציתי לבדוק אופציות נוספות טיפול בנזעי חשמל או בדיקת חיידקי מעיים (אמרו שזה עשוי לעזור לOcd) מה דעתכם בנושא זה?

היי נועם, טיפול בנזעי חשמל הוא התערבות קיצונית, שמיועדת יותר למצבי דיכאון מאשר ל- OCD. יכולות להיות לו תופעות לוואי קשות (כמו אובדן זיכרון), ולא הייתי ממליצה עליו. לגבי בדיקת חיידקי מעיים, לא שמעתי שזה טיפול מקובל ומוכח מחקרית ל- OCD. העובדה ש"אמרו" שזה עשוי לעזור אינה מספיקה, צריך שיהיה לכך ביסוס מחקרי והמלצה רפואית מפסיכיאטר. את יכולה לנסות טיפול בגרייה מגנטית למוח (TMS), שקיבל לאחרונה התוויה גם עבור OCD, ומיועד לאנשים שמעוניינים לנסות טיפול רפואי אך אינם מגיבים מספיק לתרופות. בנוסף, צריך לבדוק מהן הסיבות שבגללן לא הצלחת להיעזר בטיפול CBT. יכולות להיות לכך סיבות שונות: קושי בקשר עם המטפל הספציפי, מבחינת החיבור האישי, או הבנה של מטרות ומשימות טיפוליות; קושי לבצע משימות בבית; קושי להתמיד וכו'. אם טיפול מסוים אצל מטפל מסוים לא עזר לך, אין זה אומר שטיפול CBT לא יכול לעזור לך או שאת לא יכולה להגיב טוב לטיפול זה. כדי שזה יצליח צריך גם למצוא את המטפל הנכון, שתתחברי אליו, וגם מוכנות אישית שלך לעבור תהליך כזה. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

30/01/2019 | 17:30 | מאת: ליהית ל

שלום ד"ר אני אמא לילדים קטנים ובמצב נפשי קשה. בבקשה ניסיתי הרבה טיפולים ןלא הצלחתי. בבקשה אני מפרטת מה קרה ומבקשת סליחה אם התיאורים לא נעימים. לפני כחודש הייתי בטיפול שיניים ולפני תחילת הטיפול היה לי בפה לכלכוך בין השיניים שנגע בשן שעשו עליה הטיפול ולא הספקתי אחרי שהוצאתי אתהלכלוך לצחצח שיניים. הטיפול כבר נעשה ויש לי טיפול שורש בשן. מאז אני בחרדות שהשן שעשו עליה טיפול נגעה בלכלוך שהיה לי בין השיניים והגעתי מזה להתקפי פאניקה חזקים. יש לי צורך חזק להוציא את השן. לי המחשבה נראית הגיונית ללכת ולהוציא את השן ורציתי לשאול אותך אם יכול להיות שזה הגיוני? התחלתי טיפול בתרופות שעדיין מחכה שיעבור מספיק זמן כדי שיתחיל להשפיע. הבעיה שבנתיים קשה לי לתפקד ויש צורך בבית לבשל לילדים כביסות וכו'. הילדים קטנים. מה אני יכולה לומר לעצמי בראש כדי שארגיש יותר רגועה ולא נגעלת מזה?? איך לחשוב על זה? תודה

היי ליהית, כמובן שלא הגיוני לעקור שן בגלל מחשבה טורדנית, ואני מניחה שבתוך תוכך את יודעת את זה. יתרה מזאת, המחשבה יכולה פשוט "לנדוד" למקום אחר בגוף והבעיה לא תיפתר (כך קורה בדרך כלל). אני לא יודעת אילו טיפולים ניסית, אבל כדאי מאוד לנסות טיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT). בטיפול זה, תלמדי להתמודד עם המחשבה ולא להיות רק סביבה כל היום, כך שהיא בסופו של דבר תדעך מעצמה. מה שאת יכולה בינתיים לומר לעצמך הוא, שהמחשבה לא תיחלש או תיעלם אם תילחמי בה, ואין הרבה מה לעשות עם השן אלא פשוט לקבל את נוכחותה. אם תנסי להתרגל אליה ולא להתנגד למחשבה כל הזמן, זה עשוי להשתפר. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

31/01/2019 | 22:09 | מאת: ליהית ל

תודה . יש עוד דברים שאפשר לומר לעצמי כדי להירגע מהחרדה הזאת? תודה

לצערי, אין משפטים שיכולים לשכנע אותך שהמחשבה לא נכונה, ולפיכך להרגיע. אי אפשר לגרש את המחשבות או את החרדה בכוח. הדרך היחידה להרפות מזה, לפחות קצת, היא לקבל את עצם קיומן של המחשבות ולהפסיק להילחם בהן, לנסות לקיים את שגרת החיים כרגיל, כך שהן יהפכו להיות פחות חשובות או מעניינות. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

30/01/2019 | 15:44 | מאת: עמיתי

היי, אני כבר שנה חושש שאני גיי. אני נמשך לנשים מגיל צעיר, החשש נכנס לפני כשנה והייתי בודק כל פורנו גייז ותמונות ולא היה עומד לי. מבנות ערומות עומד לי ומגברים לא. מה שהגביר אצלי את החשש לאחרונה זה 2 סיבות : 1. כשאני רואה גברים אני מרגיש כמו לחץ או זרם(להבדיל מזקפה) באיבר המין, ואני כאילו לוחץ עליו לכמה שניות תוך כדי הסתכלות על התמונה, מה שגורם לו לעמוד ואז לרדת כמה שניות לאחר הלחיצה. 2. כשאני מאונן על אישה(תמיד) ואני אומר לעצמי לנסות לדמיין גבר אני מרגיש שאני כן יכול להמשיך לאונן על זה במקום על הבחורה. אחרי כל הסיבות האלה אני לא יודע אם אני נמשך לגברים או לא למרות שבחיים לא קיבלתי זקפה מגבר. אשמח לדעתך הכנה האם אני ביסקסואל

שלום לך, אני כמובן לא יכולה "לאבחן" את הנטייה המינית שלך דרך הפורום. מה שכן, אני יכולה לזהות שאלות אישור, מאחר שאני מקבלת שאלות רבות כאלה באופן יומיומי. "שאלת אישור" היא שאלה שמטרתה הרגעה עצמית, כלומר אתה רוצה לקבל אסמכתא (כביכול) מגורם חיצוני שאתה סטרייט, וחושב שזה עשוי להרגיע ולפתור לך את ההתלבטות. הבעיה היא, שאישורים כאלה מרגיעים לזמן קצר בלבד. בטווח הארוך, הם מחמירים את הבעיה, שכן אנשים מפתחים תלות באישורים כאלה, והספק רק מחמיר. הדבר הטוב ביותר שאפשר לעשות הוא להפסיק לעסוק בנושא הזה מכל וכל, להפסיק עם הבדיקות העצמיות שלא יועילו בדבר ולנסות להמשיך רגיל בשגרת היום שלך. רק כך הנושא ייתן לך מנוחה. אני מבינה שזה לפעמים לא פשוט ליישום, ולכן במקרים רבים כדאי להיעזר בטיפול כדי להצליח לעשות זאת. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

23/01/2019 | 09:54 | מאת: יעל

האם יש בעיה להתגייס ולשרת בתפקיד טוב, למשל במודיעין, עם רקע של הפרעת OCD? כרגע עוד רחוק אבל בהתלבטות אם לחשוף את המצב מול בית הספר התיכון למשל, שכרגע לא יודע, כי יכולה להיות לזה השלכה על הגיוס.

היי יעל, האבחנה כשלעצמה לא אמורה להפריע, ככל הידוע לי. יש הרבה מאוד אנשים שיש להם OCD, גם בצבא, שמשרתים בתפקידים משמעותיים. אם רמת התפקוד היא נמוכה בעקבות ההפרעה, והצבא יודע על כך, זה יכול להיות בעייתי. אני לא רואה סיבה ליידע את בית הספר התיכון, מה הרציונל לעשות זאת? בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

22/01/2019 | 15:09 | מאת: אייל

שלום לכולם !! אני מזה כחודש התחלתי טיפול פסיכולוגי שיחתי עם מטפל חדש כאמור .. הוא עובד בצורה ממש שונה אבל כן עובדת ויש לו ניסיון של הרבה שנים .. אני חש שיפור במצבי כמובן לא מושלם אך אני שואף מה שיותר גבוהה . העניין הוא שהוא נותן לי ש.ביית לעשות יום ביומו. ואני לעיתים עושה או עושה חלקית .. העניין הוא מה ומי ואיך אני כן אצליח לבצע לפחות 80 % מהמטלות . תודה רבה

היי אייל, איני יודעת אילו שיעורי בית המטפל שלך נתן לך, ומה יכול להקשות עליך להתמיד בהם. מציעה שתשוחח עם המטפל על קשיים אפשריים בהתמדה, ותחשבו יחד על דרכי התמודדות איתם. אני מניחה שהוא נתקל בסיטואציות כאלה עם מטופלים אחרים, ויודע מה להציע. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

22/01/2019 | 23:25 | מאת: אייל

שלום שרון !! יכול להיות שהשיעורים הם פשוטים אך לי קשה לי להתחיל .. כמו פ. גופנית שמתחיל ואחרי יום יומיים מפסיק . המטפל אומר לי פשוט לעשות לא להיות חלש במלחמה . לא להיות רך אלא עבודה .

היי אייל, קודם כל זה נכון, אתה צריך להרגיש שהאחריות היא קודם כל עליך, ושאתה מחויב למטרה של איכות חיים טובה יותר ומוכן לעשות כל מה שצריך כדי להגיע לשם. אפשר גם להשתמש בדרכים שונות כמו כתיבה, תזכורות בטלפון, תזכורות מהמטפל, מתן חיזוקים לעצמך על התמדה בצורת "פרסים" שונים, וכו'.

21/01/2019 | 11:18 | מאת: ערן

בגלל בעיות שינה שהתחילו לפני מספר שנים התחלתי לסבול ממחשבות בלתי פוסקות על שינה שמוביל אותי לקשיי הירדמות ואין ספור יקיצות(נראה לי) . כל פעם שאני מתעורר אני נלחץ ללחץ מהשינה בלתי נשלט

היי ערן, לא מדובר כאן בהפרעה אובססיבית, אלא בהפרעת שינה "קלאסית": רוב נדודי השינה נובעים מהפחד שלא להירדם. בסופו של דבר נוצר מצב שבו "מתרגלים" להתהפך במיטה ולא לישון. לכן, אם אינך מצליח להירדם אחרי 15-20 דקות, כדאי לצאת מהמיטה ולעשות משהו אחר (מרגיע ולא מעורר), עד שתרגיש שאתה נוטה להירדם, ואז כדאי לחזור שוב למיטה. כדאי גם לעבוד על המחשבות שגורמות לפחד מלא להירדם, ללמוד לקבל מצב שבו לא תירדם ותצטרך להעביר את היום בעייפות. ייתכן מאוד שאם תיעזר בטיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT) שממוקד בבעיה הזו, תוכל להתגבר עליה תוך מספר מועט של פגישות. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

היי שרון. עד לפני שבועיים הייתי עיירנית תיפקדתי מחשבות חיוביות הכל היה בסדר. אני לא מטופלת עשיתי בדיקות דם לפני כמה ימים הכל תקין רק לפני כמה זמן יש לי בעיה של מחשבות שליליות לגבי העתיד גם בקשר למשפחתי אבא שלי במצב לא טוב ואני לא נשואה וגם פוטרתי מהעבודה ומאז אני עייפה באמצע היום שוכבת במיטה ישנה רוב היום שוקעת במחשבות שליליות יש לי עייפות יתר אשמח לדעת איך לחזור לשגרה למרות המצב הקשה של אבא וגם הפיטורין מהעבודה זה מוביל אותי לדכדוך אני פוחדת לאבד את אבא שלי פוחדת חס וחלילה ובכלל אני פוחדת מהעתיד אין לי כוחות לעשות ספורט כמו שעשיתי אני גם סובלת מקור בגוף אשמח לעצה מה עושים? הרופא אמר שזה חלק מגיל המעבר שוב הבדיקות דם תקינות לא היה לי את זה עד לפני כמה זמן. תודה רבה שרון

היי נילי, צר לי לשמוע שפוטרת מהעבודה שלך. כאשר לא עובדים ונמצאים ללא תעסוקה מספקת, האירועים השליליים בחיינו משפיעים יותר ואנחנו עלולים לשקוע במחשבות שליליות. לכן, מה שיכול לעזור לך מאוד הוא למצוא לעצמך תעסוקה: עבודה חדשה, התנדבות, חוגים, פעילויות שונות וכו'. יעזור גם להיפגש עם חברים, לדבר איתם הן על מה שמפריע והן על דברים אחרים, כדי לא לעסוק רק בשלילי כל הזמן. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

שלום !! התרופות אותם אני נוטל במיוחד הלפונקס מאוד מגבילים אותי . לדוגמא איני יכול להרשות לעצמי לישון מאוחר כי למחורת קשה לי לקום . איני יוצא בלילה . סובל מעצירות חזקה . פשוט נמאס לי . אשמח לרעיונות .. תודה ולילה טוב

היי אייל, אני מציעה שתפנה את השאלה לפורום פסיכיאטריה. בגדול, אין הרבה מה לעשות עם תופעות לוואי של תרופות. זה עניין של עלות מול תועלת- ההרגשה שתהיה לך בלי התרופה (או הסימפטומים הפסיכוטיים, כנראה) מול תופעות הלוואי שבנטילתה. רק הפסיכיאטר יכול להציע חלופות או לשנות מינונים. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

פירטתי למעלה פירטתי למעלה חשבתי ששם ממלאים מחפשת סדנה להפרעה של מחשבות טורדניות אצלי זה רק הרגל שלספירה כמעט בכל פעולה בבית ורק כשאני לבד מפחדת ממחשבות לא הגיוניות מעונינת בטיפול קצר מעונינת בסדנה אפשר להתקשר אלי או להשאיר טלפון בתגובה איך אני מגיעה לסדנה או לכמה שיחות בטיפול קצר ויעיל בתודה גליה שמעתי שטיפול קוגנטיבי התנהגותי עוזר אצלי זה הרגל לכל פעולה ליספור אם זה לישטוף כלים אם זה לקפל בגדים אם זה ללכת הלוך חזור בבית זה רק שאני לבד והרוב אני לבד מבחירה מתביישת להכיר אנשים לא יודעת איך להכיר ואני בת 50 לא פניתי מעולם לפסיכיאטר ולא רוצה כדורים אלא מדיטציה וספורט כשאני מנקה את הבית זה מרגיע אותי בתודה גליה זה לא שולח אומרים למלא 70 תווים שכבר מלאתי לא מצליחה עושה שלח ומקועה שישלח הפעם בתודה גליה

היי גליה, הטיפול המומלץ שעוזר להתגבר על מחשבות טורדניות הוא טיפול קוגניטיבי התנהגותי. הוא לא מתקיים בפורמט של סדנה, אלא של טיפול פסיכולוגי, הכולל מפגשים אישיים בדרך כלל פעם בשבוע. כדי לפנות לטיפול כזה, את צריכה לחפש מטפל מתאים ולפנות אליו באופן אישי. אני לא יכולה להפנות למטפלים ספציפיים על גבי הפורום. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

13/01/2019 | 20:11 | מאת: יונתן

מהי אבחנת : הפרעת אישיות -ללא הגדרה. האם היא יכולה לפוגע בהוצאת רישיון נהיגה? אשמח לדעת

היי יונתן, מי שאבחן אותך חושב שיש לך הפרעת אישיות, אבל הוא לא יודע איזו הפרעת אישיות זו. כנראה שיש מאפיינים מכל מיני הפרעות אישיות, שלא ניתן לסווג באופן ברור. אם אתה לא מקבל טיפול תרופתי שגורם לך תחושת עייפות ורדימות, והקשר עם המציאות תקין, אין סובה שזה יפגע בקבלת רשיון נהיגה. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

18/01/2019 | 10:49 | מאת: יונתן

האם קיים חובת דיווח לרופא לציין הפרעה זו בטופס הירוק או שרק מחלות נפשיות יש חובת דיווח? אשמח לדעת.

לדעתי אין חובה, אבל אני לא יודעת בוודאות.

11/01/2019 | 00:43 | מאת: NOT_FOUND

שלום, אני גרושה בת 41 ואם ל 3. לפני 5 שנים היכרתי דרך חברה בחור מדהים גרוש ואב לשתי בנות מקסימות. גיליתי שגם לאחר אכזבות רבות מזוגיות אפשר להתאהב מחדש. בן זוגי ( כבר לא) היה אדם מדהים , הכימיה בינינו הייתה נדירה עד כדי יחידה במינה. הייתה לנו זוגיות נפלאה למעט בעיה אחת ... לבן זוגי הייתה בעיית אמון , הוא חשד בכל חיוך, מבט, אמירה,ריח,לבוש,הודעה,שיחה,פעולה בחיי. יש לציין שחיי די שגרתיים, עבודה בית . בתחילת היחסים סיפר לי כי הסיבה לגירושין שלו הייתה בגידה מצד גרושתו. היות ובגילי למדתי שאין שלמות הייתי בטוחה כי במשך הזמן עם העמקת ההיכרות אצליח להשתיק את חששיו והוא יאמין בי בגלל מי שאני. לצערי עם השנים התופעה רק החריפה : כל היום הייתי נתונה למעקבי טלפון , שמיעת שיחות מוקלטות, תיעוד תנועות בווטסאפ , פייסבוק . היות ולא היה לי מה להסתיר לא חשבתי תחילה, עד שהתחילו ההזיות . בן זוגי היה בונה תסריט שלם בהודעה של שלום , התחלתי לנתק כל קשר עם הסביבה כל עוד זה היה תלוי בי. לא יוצאת עם חברות, לא עם משפחה, טיולים אך ורק איתו אך זה עדיין לא היה מחיר שהסכמתי לשלם תמורת אהבתו. לבסוף התחיל לעזוב את הבית בכל פעם שעולה חשד במוחו ( לעולם לא הייתה סיבה כלשהי אמיתית לכך) , אני הייתי שורדת יומים ספורים רוצה אחריו בהסברים, הרי מסכן , הוא מושלם רק עם בעיה אחת , ואני לא יכולה לנשום בלעדיו. התחלתי לשקר- למחוק הודעות ושיחות , שלא היה להם שום תוכן .., בסגנון איפה המפתחות מהמשרד, האם יש ישיבה וכאלה מאנשים ספציפיים אשר הפכו למטרה בענייו. כמובן שבתור אחת שלא טובה בכך נפלתי בשקר ניסיתי להסביר לו ממה נובע המעשה שלי , מזה שאני מעדיפה להעלים מידע רק על מנת לא להתמודד עם החרדות והתגובות , למזלי השיחות שנמחקו שוחזרו והיה ניתן להוכיח את טענתי. וכן הלאה עד שבסוף הוא עזב אותי שוב על משהו הזוי לחלוטין , הטון דיבור שלי , אני פיעקתי ובעיניו גנחתי!!! הפעם התחלתי לקרוא בספרות המקצועית... ולאחר עשרות כתבות מקצועיות - 100 מ100 התאמה לקנאה פתולוגית . הבנתי שלא משנה מה אני יעשה , אני בחיים לא אוכל לזכות באמונו ולהעניק לו שקט נפשי. לא רדפתי אחריו , ניסיתי להמשיך ... במשך יומיים בלבד... ואז הוא , זה שלא רצה לראות ולשמוע ממני, זה שקלל אותי וזרק אותי כמו אחרון בני האדם , התחיל לתקוף בהודעות מאיימות בטענה שהצליח לתפוס אותי על חם. התעלמתי , הרי אני כבר למודת ניסיון, ואז הוא הגיע לביתי באמצע הלילה , כביכול לאסוף את שארית חפציו והחל לצחוק עליי שהוא תפס אותי, שכפל סים, הייתי חזקה לראשונה , הרי כבר הכל היה ברור ... אמרתי לו שהלוואי וכך הדבר אז אולי הוא היה מצליח להבין עד כמה הוא טעה , ואז הוכחתי לו את ההיפך הגמור מהתסריט שהוא בנה ע"י השמעת שיחה. בן זוגי איבד צלם אנוש , כאילו הקרקע נפערה מתחתיו , דרש את הנייד שלי , ניסה לקחת אותו בכוח וכשלא הצליח אחז באכזריות בצוורי והחל לחנוק אותי , השתחררתי איכשהו אחיזתו והוא זינק שוב. הרגשתי שהחיים אוזלים ממני , נלחמתי עליהם תוך כדי שזעקתי לעזרה . הוא התעשת... הסתכל עליי , ואמר ... "תרגעי , לא נגעתי בך". זאת הייתה הפעם הראשונה שהשתמש באלימות פיזית. מכאן המשטרה התערבה, הגשתי תלונה , ואחרי זה הגיע הבכי המר ... הפסדתי אותו לנצח, אהבת חיי, אדם שהייתי לא רק נאמנה לו אלא גם היום אני לא מסוגלת לחשוב על גבר אחר, בן אדם שהייתי מוכנה לבלות איתו את שארית חיי עזב אותי כי הוא החליט שאני לא נאמנה , כמעט הרג אותי כי הוא הרגיש שאני בוגדת בו , מה יהיה איתו , אחרי התלונה ?! הפכתי עולמות כדי להקטין את הנזקים, ואני מקווה שהצלחתי , לפחות שאוכל לחיות עם זה שלא תרמתי את גורלו , אם כל ההבנה כי הוא זה שעשה מעשה שלא יעשה. כן, אכן כן, אני סובלת תסמונת האישה המוכה, מודעת וכבר נמצאת בטיפול . אך בחיים לא אוכל להשלים עם המציאות ההזיה , שני אנשים ,כל כך מאוהבים, עם חיי זוגיות בגדול מדהימים ומלאי חוויות נפלאות כמשפחה , פרקו הכל בגלל מחלה שעד שלא נתקלתי בה לא ידעתי על קיומה . ליבי ונפשי שבורים לחתיכות ... בבקשה קצת הגיון... משהו שיסביר לי ממתי העולם כבר לא נראה שפוי ...

שלום לך, זה אכן לא פשוט להתמודד עם אבדן של בן זוג בנסיבות קשות ולא שגרתיות כאלה. זה כמעט בלתי נתפס, איך אדם שאת אוהבת ובוטחת בו יכול לחשוב ולהתנהג בצורה קיצונית כזו. סביר להניח שמדובר בהפרעה בעלת בסיס פסיכוטי (כפי שכתבת- הזיות), ומחשבות פרנואידיות. סוג כזה של הפרעה גורם לאנשים לאבד קשר עם המציאות, לפעמים רק בתחום או תחומים מסוימים. חשוב להבין שזוהי מחלה, וככל הנראה זה היה קורה לו מול כל בת זוג שבה היה בוחר. אני שמחה שאת מטופלת, ומקווה שהוא מקבל גם עזרה פסיכיאטרית. ככל הנראה זה מה שיכול לעזור לו. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

09/01/2019 | 12:22 | מאת: יעל

האם אזל. לא מצליחה להשיג באזור שלנו. העברנו את הבן שלנו לפובוקסיל של פרגו ויש שינוי ממש לרעה. חושבת שזה קשור לתרופה.

היי יעל, זו שאלה שצריך להפנות לרוקח. אין לי מידע לגבי זמינות של תרופה כזו או אחרת. אם לדעתך יש שינוי לרעה שקשור בתרופה, כדאי להתייעץ עם הפסיכיאטר המטפל. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

08/01/2019 | 09:50 | מאת: רינת

שלום. לפני חודשיים בליווי פסיכיאטר העליתי את המינון מ 30 פאקסט ל 40 סרוקסט גנרי. עם המינון של 30 חייתי שנים ולא היו חרדות ולא מחשבות שתקפו. לפני חודשיים חוויתי התקף חרדה ואחריו לא חזרתי לגמרי לעצמי. כבר חודשיים עם 40 מג ועוד פעם קשה לי. האם זה קורה שבאו.סי.די יש עליות ומורדות כאלה? שווה להעלות מינון?

היי רינת, בהחלט יכולות להיות עליות וירידות גם אם מטופלים בטיפול תרופתי. בדרך כלל הוא לא מעלים את כל התחושות הרעות. לדעתי, כדאי לנסות קודם לחזור לפקסט. לעיתים, תרופה גנרית היא פחות יעילה מהתרופה ה"מקורית" אותה את רגילה לקחת, אף על פי שמדובר באותו חומר. זו פשוט תופעה שקיימת אצל חלק מהאנשים. שנית, העלאת מינונים בלי סוף היא לא פתרון, ויכולה גם לגרום נזקים לגוף. יש בדרך כלל מינון מקסימלי מומלץ שאין לעבור אותו (צריך לברר עם הפסיכיאטר). בשנים האחרונות הנטייה היא דווקא להפחית במינונים, שכן מחקרים מראים שמינונים גבוהים של תרופות מסוימות יכולים לגרום נזק. כשתרופה לא משיגה את האפקט הרצוי, גם אם זה קורה לאחר טיפול של שנים, בדרך כלל הנטייה היא להחליף אותה. כמובן, שאני ממליצה לא להסתמך על טיפול תרופתי בלבד, שכן חרדה ו- OCD הנן בעיות שניתנות לטיפול פסיכולוגי. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

שלום !!! ממש עד לא מזמן הייתי "רושם תזכורות " וסידורים וכל מה שרוצה לזכור בדפים קטנים וככה התנהלתי הרבה שנים . אקצר ואומר שבחודשים האחרונים עברתי למחברת כזו קטנה ויפה אשר שם אני רושם כמעט הכל מה שעליי לעשות וכ"ו. זה עוד לא נגמר .. אני מתכוין לכך שייש לי המון ניירת מהעבר בהרבה נושאים כמו יש לי מחברות בהם "פרקתי " מהלב על גבי הכתב מה שהיה לי בלב . הכתיבה מאוד עזרה לי לחוש בהרבה יותר טוב לאחמ"כ... אציין עוד שייש לי המון כתבים בכל מיני נושאים באם מדובר במכתבים ..>> מכתבים מהילדות ..>> מכתבי אהבה . וכן פתקים שהתכתבתי עם בני משפחה והמון ציורים מהאישפוזים ועוד . המטפל הקודם שלי אמר לי לזרוק ואף תירגלתי זה איתו וזרקתי ואמר לי שאי אפשר רק לאגור אלא גם להתפטר מהם וזהו תהליך ארוך לדעת לוותר על מה שהו לא ממש חיוני.. לכן אשמח לקבל טיפים בנושא בכדי שהראש גם יהי פנוי ונקי עד כמה שניתן . תודה לכם ולילה טוב

היי אייל, זה רעיון טוב לשבת עם מישהו, למיין יחד איתו את הניירת, ולזרוק את מה שלא רלוונטי. אתה יכול לעשות זאת עם כל גורם רלוונטי, בין אם מדובר במטפל או חונך שיקומי, ובין אם מדובר בחברים או בני משפחה שאפשר לגייס אותם לעזרה. אפשר גם להיעזר במישהו אחר כל פעם, כדי לראות איזה סגנון מתאים לך יותר. כדאי להקצות לכך זמן אותו אתה קובע מראש, אפשרי פעם בכמה ימים או פעם בשבוע, עד שתסיים את הסידור. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

היי ד"ר, אני בת 29 וצגיל צעיר אני סובלת מחרדות. זה התחיל מפיתוח פוביה להקאות שעד היום קיימת אך באמצעות טיפול cbt קיבלתי כלים להתמודדות. תמיד הייתי חרדתית- לא הייתי לובשת חולצה שהייתי אוהבת אם היה יום שלבשתי אותה והרגשתי חא טוב... כל מיני כאלה... בתקופה האחרונה התחלתי עוד פעם להיחרד... זה התחיל מפעם אחת שיצאתי ונתקפתי כאבי בטן ומאז פחדתי לצאת מהבית, בייחוד לאותו המקום... הייתי מפתחת כאבי בטן כל פעם שהייתי יוצאת... אבל אני לא נכנעת לזה ויוצאת בכל זאת... חאחרונה יחד עם זאת התחילו לי מחשבות טורדניות מסוג שאפילו מפחיד אותי יותר... בלי קשר לעובדה שאני היפוכונדרית, אני לאחרונה מכניסה כל דבר לראש וחושבת עליו יתר על המידה. בזמן שאני עוברת את התקופה הזו, לפני כחודש וחצי בערך, ראיתי את הסדרה 'צל של אמת' על רצח תאיר ראדה. כשהגיע הפרק המספר על א.ק, במקום להזדעזע מעין יצרתי הזדהות עם התוקף... ופתאום עברו לי מחשבות בראש של- אולי זה לא כזה מגעיל, מזעזע או מחריד... אולי זה מהנה ואולי אני יכוחה להבין את המצב שלה. באותו הרגע נתקפתי התקף חרדה בין הקשים שהיו לי ולקחתי את האוטו ונסעתי להירגע. רציתי להתרחק מההורים, מהבן זוג, מכל מי שקרוב לי כי פחדתי שאעשה להם משהו. כאילו נכנס לי לראש שאני עשויה לרצוח ולהנות מזה כמו התוקף בסדרה, או שיש לי משהו בראש שאומר לי לעשות את זה, או שאני סכיזופרנית ומשוגעת. מאז אני לא מניחה לזה.. זה לא בראש שלי כל הזמן אבל זה מעסיק אותי מאוד וקורה לי בעיקר בעיקר ליד אנשים קרובים- בייחוד שאני עם החבר. אני נמנעת מלישון איתו או לבלות איתו זמן רב מדי מפחד שאולי אפילו בחוסר מודעות אעשה לו משהו. אני אוהבת אותו בכל ליבי אבל אני מרגישה כמו אדם רע.. מפחדת להשתגע ומבלי לדעת אפילו, לפגוע במישהו ובייחוד בו או במשפחה שלי. המחשבה על זה עכשיו אפילו מעוררת בי חרדה. יש לציין שמעולם לא עברה לי מחשבה כזאת בראש לפני שצפיתי בסדרה אבל מאז זה לא עוזב אותי... חושבת כל הזמן שאני לא בסדר, שאני משוגעת... שלחבר שלי לא מגיע אדם כמוני רק מעצם המחשבה שאני עשויה לפגוע בו פיזית. אני מאוד מפוחדת ... פניתי למכבי בבקשה לאבחון או הכוונה וכל מה שהציע זה טיפול cbt עם טיפול תרופתי עד אז... זה עוד יותר נפחיד אותי- אני צריכה טיפול תרופתי? אני מסוכנת? אני לא בסדר? נמאס לי לחיות ככה... זה מתיש, זה מוריד לי אץ הבטחון ... התחלתי לצאת עם בן זוגי לפני חודשיים וחצי, וזה הולך למקום הכי רציני שיש (אנחנו חברים הכי טובים מזה שנתיים), אני עומדת לסיים ללמוד ולהתחיל קריירה... חשבתי שאולי התקופה והשינויים האלה בחיים שלי הביאו אותי למצב הזה אבל אני כבר לא יודעת... רק מפחדת. על עצמי שהשתגעתי ועל אחרים שאולי אפגע בהם

היי עדי, מה שאת מתארת נשמע כמו מחשבות טורדניות, בכל מיני תחומים. לכן, הטיפול שהציעו לך נשמע לי נכון ומתאים. אסייג ואומר שקודם כל כדאי להתחיל עם טיפול CBT (טיפול קוגניטיבי התנהגותי), שהוא טיפול פסיכולוגי שנועד לתת כלים להתמודדות ולפתרון הבעיה הזו. טיפול תרופתי צריך להיות קו משני ולא ראשוני, לדעתי הוא ממש לא חובה ובמקרים רבים אף מיותר. הטיפול התרופתי הוא בתרופות שמיועדות לדיכאון ולחרדה, ואין שום קשר לסטיגמות בתחום בריאות הנפש שאולי יש לך על עצמך ועל התרופות. בכל מקרה, כדאי לפנות לטיפול CBT בהקדם האפשרי, שכן קשה מאוד להתמודד לבד עם מחשבות כאלה, וגם אין שום סיבה להמשיך לסבול. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

05/01/2019 | 17:58 | מאת: מורי

שבוע טוב מה שלומך??...שוב מחשבות קשות מרגישה כל פעם שעומדת להתפרץ לי המחלה יש תקופות שאין מחשבות בכלל הכל טוב מרגישה טוב הכל בסדר ופתאום איזה יום קשה עכשיו לדוגמא נכנסו לי מחשבות רדיפה שאני מפחדת להיות עם הילדים לבד בבית והילדים רודפים אחריי שהם מפלצות ושטנים ואז אני יפגע בהם בראש זה נראה אמיתי כל כך שאני מפחדת שלא מתפרצת לי המחלה כי זה בדיוק הגילאים שזה מתפרץ אצל נשים בין גיל 30-35 וגם המחשבות מפחידות אותי שאני לא ישלוט בעצמי ייעשה משהו

היי מורי, שבוע טוב. כבר שיתפת במחשבות הטורדניות שלך פעמים רבות בעבר בפורום זה, ואני לא רואה הבדל בין הודעה זו להודעות האחרות... לכן אני כבר לא יודעת מה אני יכולה להשיב לך, מלבד להציע לך לטפל במחשבות האלה אם הן מפריעות לך, ואם את לא מצליחה להפסיק לתת להן יחס בכוחות עצמך, כפי שהצעתי. את יכולה גם להסתכל בתשובות שלי לשאלותייך האחרות, שהן למעשה זהות להודעה זו. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

משהו הזוי ממש כאילו רואה סצינה בראש שאני דוק..את הילדים בגוף אחד המפחידין כולי רועדת מפחד

03/01/2019 | 22:53 | מאת: סהר

שלום רב, רציתי להתייעץ לגבי אבא שלי, אדם לא בריא עם עבר של דכאון וחרדות, שחוזרים כל כמה שנים בנסיבות של לחץ. בתקופה האחרונה הוא פיתח אובססיה מוזרה לאוכל, ובמיוחד למרק. הוא לא מפסיק לדבר על מרק ולחפש מרק בכל מקום שהוא נמצא, וכשיש מרק בבית הוא אוכל כמויות לא הגיוניות ממנו. ממה יכולה לנבוע התופעה הזו ומה אפשר לעשות? אציין שעניין המרק הוא רק חלק קטן ממכלול בעיות בריאותיות ונפשיות שקיימות אצלו, פשוט מוזר שזה הופיע פתאום בשלב מאוחר זה. תודה רבה

היי סהר, כמו שכתבת, אביך סובל ממגוון בעיות בריאותיות ונפשיות. אני לא מכירה אותו ואין לי שום רקע על מגוון בעיותיו, ולכן אני לא יכולה לומר למה אפשר לייחס את זה בדיוק. הבנת הבעיות לעומק היא הכרחית על מנת לאבחן ולטפל, בייחוד כשמדובר בסימפטום "מוזר" ולא שכיח. אם קיימות בעיות נוירולוגיות, או שהבעיות מהן סובל קשורות גם בסימפטומים נוירולוגיים, הייתי מתחילה קודם כל בפנייה לנוירולוג. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

תודה רבה על התשובה. הוא עבר בדיקות נוירולוגיות שיצאו תקינות וכך גם בדיקות גופניות אחרות. ברור שהטיפול שהוא צריך הוא נפשי אך לצערי הוא מסרב...

03/01/2019 | 18:23 | מאת: Venus8

שלום, אני סובל כ-13 שנה מ ocd checkers - בדיקות בעיקר, מחשבות שנתקעות ב'לופ'. קושי לשחרר מנושאים מסויימים,נתקע בעבר, לא גמיש, סובל מקור . בנוסף מהצבא יש לי חרדה עקב חשיפה לסטרס מתמשך במצבי הקור וקשיי הסתגלות. שאלתי היא האם טיפול בחשיפה יכול לפתור את הבעיה או שמא זו הפרעה כרונית לגמרי ותהליך הלמידה לא נותן מענה. תודה

שלום לך, כל הבעיות שציינת ניתנות לטיפול, ואכן חשיפה היא טכניקה עיקרית בטיפול בבעיות מסוג זה. טיפול CBT מציע עוד כמה דברים חוץ מחשיפה, אם כי זו אחת הטכניקות המרכזיות. אני לא רואה סיבה שלא יתרחש כאן תהליך של למידה שיכחיד את הפחד וההתנהגויות האלה. אגב, פירוש המילה "כרוני" הוא "ממושך", כך שבעיה יכולה להיות כרונית (כלומר מתמשכת זמן רב אם לא מטפלים בה) ועדיין ניתנת לפתרון. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

03/01/2019 | 16:32 | מאת: מטופל 2019

שלום שרון! אני בעיקוב פסיכיאטרי כבר מספר שנים ואני נוטל פריזמה (20 mg) וריספונד (2 mg) שזה מינונים נמוכים, הפריזמה 1 בבוקר והריספונד 1 בערב. והתחלתי לקחת גם חצי כדור נגד טיקים בצוואר קסנזין (25mg), הפסיכאטרית טוענת שזה טקסים ולא טיקים. 1) איך באמת אפשר לזהות את זה שזה טקסים ולא טיקים? 2)אז היא אמרה לי שיש ocd ועכשיו היא אומרת סכיזורפניה (שאולי זה אחד מלווה בשני לא יודע...).. ואני מבחינתי מרגיש מעולה..(ואין לי תופעות לווי לא שומע כלום לא חרד מדברים לא שידוע לי באמת שהכל טוב ברוך השם! שרק סובל כרגע מהטיקים.. ואולי קצת מהחזרתיות של מילים.. של אישורים כמו שהסברת פה למישהו.. יש לי גם סוג של טקס רקיעות ברצפה עם הרגל...(לא מרגיש חרדה ולא כלום פשוט עושה את זה ..) 3) ואיך אפשר להתגבר על הרקיעות ברגל והחזרתיות של המילים? אני מאמין באמונה שלמה שאפשר לצאת מהכל.. אז פשוט אין לי כ"כ את הדרך להיגמל מזה חוץ מתפילה.. וקצת נשימות לרוגע... אני צריך טיפול פסיכולוגי שיעזור לי דרכך להתגבר מזה.. ואיזה ספרים את ממליצה לי לקנות ולקרוא "לבעיות- שהם בעצם מתנות מהבורא יתברך" להתגבר על זה ולצאת מזה בעזרת השם סופית. תודה..המטופל :)

שלום לך, אכן, קיימים שני סוגים של "טיקים": טיקים נוירולוגיים, שאין עליהם שליטה, וטיקים רצוניים, שהם בעצם "טקסים" הקשורים ב- OCD. הסוג הראשון של טיקים הוא בלתי נשלט, ונובע מהפרעות נוירולוגיות כגון תסמונת טורט. הסוג השני, שקשור ב- OCD, הוא למעשה טיקים שהאדם גורם להם באופן מכוון. אתה יכול לזהות טיקים כאלה אם תנסה לשים לב לאופן התרחשותם וליכולת השליטה שלך בהם: האם אתה גורם להם, והאם אתה יכול לעצור אותם אם תתאמץ לעשות זאת. בדרך כלל נוירולוג יכול להבדיל בוודאות בין שני סוגי הטיקים בבדיקה ראשונית, אם קשה לך להבדיל בעצמך, ולכן מומלץ להתייעץ גם עם נוירולוג. אגבף אם מדובר בטיקים רצוניים ולא נוירולוגיים, אפשר לטפל בהם באמצעות CBT. ייתכן שאתה סובל גם מ- OCD וגם מסכיזופרניה, אין קשר בין שתי ההפרעות ואדם יכול לסבול משתיהן. תופעות פסיכוטיות ניתנות לטיפול רק על ידי תרופות. לגבי הרקיעות ברגל והחזרתיות (או חיפוש האישורים), אפשר להיעזר בטיפול CBT, טיפול פסיכולוגי שנחשב יעיל מאוד כנגד תופעות של OCD. אפשר לקרוא את הספר "די לאובססיה" בתור התחלה, כדי להבין קצת יותר לעומק את מהותה של ההפרעה הזו והטיפול הנכון בה. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

02/01/2019 | 22:06 | מאת: אייל

שלום שרון ולכולם !! מאז שאני זוכר את עצמי אהבתי לרכוש ולקנות בגדים חדשים ויפים . הייתי מבזבז המון כספים כי עשה לי טוב . לא עזר ההערות של המשפחה והמשכתי כך עוד שנים. בשנים האחרונות עלה לי בראש למקד את הקנייה של הביגוד לחגים לרה"ש ולחג הפסח . אשר זה מחזיק מעמד והולך לא רע בכלל . אציין כשהייתי הולך לקניון עם חבר אז כאילו "חייבים לקנות " משם כי בלי זה לא נחשב . כלומר תמיד היה לי ועדיין יש לי דחף לרכוש ולקנות . כיום אני יותר בהרבה שולט על נושא קניית הביגוד ומפנק את עצמי בדברים שעולים הרבה פחות כמו ממתק זה או אחר שאני אוהב . והולך לי ממש טוב . כלומר פיתחתי לי דחיית סיפוקים וממש נמנע מלרכוש ביגוד . מה גם שירדתי משמעותית במשקל כך שהביגוד כבר גדול עליי . כמו"כ אני פותח את הארון ומסביר ומדבר לעצמי תראה כמה בגדים יש לך לא חסר לך כלום זה רק בדימיו ן שלי והדחף של לקנות עדיין קיים . ארצה מכם עצות והמלצות כיצד אדבוק בהחלטה שלי . ומה בעצם הכללים כאן בענין קניית ורכישת ביגוד ובכלל נושא קניות . תודה רבה לכם לילה טוב

היי אייל, שמחה לשמוע שאתה מתמיד בשינוי ומצליח לרכוש פחות בגדים. לדעתי, מצאת לעצמך לבד טכניקות מצוינות כיצד לעשות זאת ולהתמיד בכך. בנושאים של גמילה מהתמכרויות או הרגלים רעים אין כללים אוניברסליים, אלא כל אחד בוחר לו את הכללים שמתאימים לו ואת מה שעובד עבורו. אפשר כמובן גם לדבר עם הגורמים שמטפלים בך, שיכולים לתמוך בך בהתמדה בהתנהגות החדשה. זה מאוד רלוונטי לתהליך השיקום. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

26/12/2018 | 15:23 | מאת: שמחה

לקחתי lsd לפני 3 חודשים הטריפ לא בא לי טוב הייתי בטוח שלא נפתח לי ומאז התחיל לי מחשבות טורדניות על המצב סוג של לופים שאתה כל היום שקוע במחשבות ואז במחשבות על המחשבות ואתה מתיישב ונהיה לך סוג של דאון שבדיעבד הסתבר שזה חרדה עכשיו הלכתי לפסיכאטר הוא נתן לי קסניגס ולוסטרל הקסנגיס עוזר לי בעיקר לשינה אבל שהוא יורד החרדות מתעצמות להרבה יותר ממה שהיו לפני זה, כי מה שהפריע לי בעיקר זה הלופים של המחשבות שהביאו אותי לפחדים על המצב שלי פחות החרדה, ולמחשבות הקסנגיס לא עוזר השאלה מה לעשות כי גם שמעתי שזה ממכר רצח ואינלי כוח להכנס ללופים של כדורים שגם ככה בקושי עוזרים

היי שמחה, אכן, תרופות מהקבוצה של הקסנאגיס אינן מיועדות בדרך כלל לשימוש ממושך. בשימוש של יותר משבועיים רצוף עלולה להתפתח תלות. פסיכיאטרים בדרך כלל נותנים את התרופה הזו "עד שהתרופה לטווח הארוך יותר תתחיל להשפיע", כלומר תקופה של מספר שבועות. אולם, טיפול תרופתי הוא רק אחת האופציות עבור חרדה, ולדעתי אינו צריך להיות קו טיפולי ראשוני אלא משני. חרדה היא בעיה שניתן להיפטר ממנה על ידי שימוש בכלים מעולם הפסיכולוגיה, מאחר שמדובר בבעיה פסיכולוגית. הטיפול המומלץ הוא טיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT), שהוא טיפול פסיכולוגי שנותן כלים להתמודדות עם הבעיה ולפתרונה תוך פרק זמן לא ארוך. בעזרת הטיפול, רוב האנשים יכולים להצליח לפתור בעיה כמו שלך ללא טיפול תרופתי כלל. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

18/12/2018 | 03:55 | מאת: שני

שלום שרון, יש לי הפרעה שאני סובלת ממנה תקופה ארוכה. מחשבות לא נעימות שאני יודעת שהם לא נכונות עבורי שאני יודעת ואין בהם ממש הגיון. אני סובלת מגיל צעיר מכפייתיות מחשבתית, גם שאני יודעת שזה מחשבות שלי היא כל פעם משנה צורה במחשבה ואני סובלת עד כדי כך שעם אחד ממשפחתי מדבר בטלפון או מישהו לוחש עם מישהו אחר, אני נכנסת לעצבים והיסטריה ופאניקה והופכת עולמות כדי לדעת,מה הם לחשו או אמרו והאם הם באמת התכוונו אלי לעיתים ,אני נכנסת אחרי ההיסטריה לדכדוך קל ולתחושות מחשבות. אינסופיות אליהם.ואז אחרי יומיים אני חוזרת לעצמי וחושבת איזה דפוקה אני סליחה על המילה שבכלל חשבתי ודשתי במחשבה. לפעמים זה פוגע באיכות חיי ליומיים או יום אפילו, ואחרי זה חוזרת לעצמי ומתחילה לחשוב בהגיון. רוצה ואשמח לעזרה אבל לא תרופות או פסיכיאטרים עם עצמי לבד וגם טיפול אחר להמלצה, ואיךאני יכולה לשנות מידית את המחשבה ולא לדוש בה.

היי שני, אי אפשר להפסיק מיידית את המחשבה. מחשבות הן בלתי נשלטות, וכדאי להבין את זה ולקבל אותן ככאלה. מה שכן נשלט, היא ההתנהגות שלך בעקבות המחשבה. היא גם מאוד משמעותית, מאחר שהיא קובעת חד משמעית אם המחשבה תתעצם בעתיד, או תיחלש. אם לא תעשי דבר כשעולה בך המחשבה, היא תלך ותיחלש עם הזמן. מצד שני, אם את מגיבה בכזו דרמטיות ומערבת במחשבה שלך את הסובבים אותך, היא רק תלך ותתעצם. כדאי לפנות לטיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT), שיעזור לך לפתח התייחסות וגישה אחרת כלפי המחשבות, כלומר תיתן לך כלים על מנת שהבעיה תלך ותפחת. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

שלום רב. אני סובל מהפרעה של ocd ונוטל לוסטרל במקביל לטיפול קוגנטיבי התנהגותי. אני סובל מתופעות לוואי כמו פגיעה בתפקוד המיני בעיות בשפיכה ועוד. אם אפסיק את נטילת התרופה המצב יחזור לקדמותו או שהוא בלתי הפיך?

היי משה, תופעות הלוואי של התרופה בדרך כלל חולפות עם הפסקת התרופה. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

13/12/2018 | 14:39 | מאת: אוסידי

שלום, אני סובל מocd קשה עמיד לתרופות. מטופל בלוסטרל 150 מג ו4 מג רספרידל. לצערי ביומיים האחרונים תוקפת אותי חרדה איומה מהנשימות והמצמוצים, פחד אדיר שהם לא עובדים טוב ושהם אינם רפלקסים ופחד שלא אצליח להתרכז כי אצטרך כל הזמן לנשום ולמצמץ. כתוצאה מכך אני מרוכז 24/7 במצמוצים ובנשימות ומרגיש חרדה איומה מכך. לא מצליח לשחרר. מה גם שאני מטופל בcbt ומנסה ליישם כלים שלמדתי, ללא הועיל בחרדה זו. אני לא יודע מה לעשות, כי החרדה הזו גם ממש מפריעה לי לישון ויש קושי ניכר בהירדמות. אשמח להתייחסותכם

שלום לך, איני יודעת אילו כלים לימדו אותך בטיפול ומה אתה מנסה ליישם. הדבר הנכון לעשות פה הוא חשיפה, כלומר להתרכז בכוונה בנשימות ובמצמוצים, ולנסות לא לתת לעצמך "לברוח" מחשיבה עליהם. אם אתה מתמיד בכך, בסופו של דבר הקשב "בורח" משם מעצמו. כלומר, מה שקורה עכשיו הוא, שמרוב שאתה מנסה לא לחשוב על העניין, אתה חושב עליו כל הזמן. אם תעשה את ההיפך, יקרה בדיוק ההיפך. פעמים רבות קשה ליישם כלים כאלה לבד, ולכן רצוי לעשות זאת בליווי צמוד של המטפל. מקווה שזה הכיוון שהציעו לך. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

היי בן 25 מלבד מלוטנין וחצי רבעי וואבן לא לוקח כלום, יש לי בעיה של אובססיה ומחשבות על חוסר שינה (כל היום חושב אם אני ארדם בלילה או לא) כבר שנתיים שגורמות לי לחרדות ועצרו לי את החיים אני השבוע התפטרתי מעבודה כי לא הצלחתי להירדם מהלחץ שלא ארדם. ולקחתי וואבן וזה לא עזר ומה שהכי מפתיע שאין לי סידורים בכלל אני נרדם טוב בלי שום כדורים אבל מספיק שיש לי משהו מחר לעשות כגון עבודה,פגישה או משהו אני כל היום רק חושב על השינה ואיך שאני נרדם לשניה המוח מעיר את עצמו ואני לוקח מלוטנין וואבן וזה לא עוזר המוח שלי אומר לי אל תישן ואז שאני מבטל הכול אני נרדם רגיל סבלתי שנה שעברה התקפי חרדה מאוד קשים מכיוון שהייתי שותה בקבוק שלם של אלכוהול לפני השינה בגלל העבודה ואז נתנו לי אמבייון cr לשבועיים וזה עשה אותי זומבי עם התקפי חרדה מאוד קשים. מצטער על ההודעה הארוכה אך המוח שלי הולך נגדי ממש קשה אני נהייתי בן אדם שלילי וחרדתי שכל היום חי במחשבות שלו שהוא אפס ופוגע נפש וטיפול cbt לא יעזור לו והוא אצטרך כדורים מאוד קשים רק בשביל שיעלם המחשבה הטורדנית של השינה (אפילו עם ויסות שעון ביולוגי הימנעות מוחלטת מוקפאין וטכנולוגיה עדיין הנפש אף פעם לא רגועה אני 24/7 חושב על השינה אפילו שאני לא עובד כי אני מפחד מהחרדה)

היי בן, נשמע שהפחד שלך מפני חוסר תפקוד אם לא תישן ותהיה עייף, מונע ממך לישון. זו הסיבה הכי נפוצה לנדודי שינה. הפחד מפני חוסר שינה גורם לאדם לנסות להירדם "בכוח", מה שרק משאיר אותו ער. כנראה שהמחשבות אצלך מרחיקות לכת, מאחר שאתה נמנע מעבודה כדי שזה לא יקרה (מה שרק מנציח את הבעיה). כדי שזה ייפתר, צריך ללמוד להתמודד עם מצבים של עייפות, לראות שאפשר לתפקד בהם ושזה לא "סוף העולם". בנוסף, כדאי לעבוד על "היגיינת שינה" יותר נכונה, כלומר כללים להתנהגות נכונה סביב נושא השינה, שאם שומרים עליהם משתפרת איכות השינה. למשל, לא לראות טלוויזיה במיטה, לא להתהפך במיטה יותר מדי (אם אתה לא נרדם- לצאת מהמיטה), וכו'. אפשר כמובן לעשות את כל אלה בטיפול CBT, שיתייחס הן לבעיית השינה והן למחשבות שליליות כלליות שיש לך, לגבי תחושת חוסר המסוגלות להתמודד עם דברים והפגיעה בהערכה העצמית. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

תודה על התשובה כבר התמודדו עם מצבי עייפות קיצונים שהייתי עובד וישן רק בין חצי שעה ליום לבין 3 שעות במשך 3/4 זה מה שגרם לי את ההתקפי החרדה המאוד קשים יש לי שעון ביולוגי מושלם אני אפילו כבר שנתיים נמנע מסוכר רק מכיוון שזה מעורר פשוט כל הזמן אני סופר את השעות שינה ואם ישנתי 3 שעות אני מחכה חרדה והלחץ כל החיים היה לי קשה לישון גם בצבא ובתיכון בגלל ההפרעות קשב וריכוז שלי בשביל להירדם כל לילה אני צריך להמציא מלא סיפורים בראש ובמזל אני נרדם אבל אף פעם לא הגעתי למצב שפחדתי מזה ואמרתי מה יקרה אם אני לא ארדם זה משהו שנכנס לי מכיוון שעבדתי בשמירה לבד 12 שעות ביום ואז בבית לבד עוד 8 שעות אז במשך שנה וחצי לא הייתה לי חוויות בחיים חלומות השאיפות אז רק הנושא של השינה נכנס לי לראש. אני אלך לcbt ולקאוצר אם צריך וגם לפסיכאטר למרות שאני מאוד מפחד לקחת כדורים על בעיה כזאת קטנה שצצה רק בעבודה

אני חושבת שאפשר להסתפק רק בטיפול CBT, הוא יכול לספק לך את המענה לבעיה הזו. נשמע שהבעיה ממוקדת בכך שהתחלת לפחד בשלב מסוים בחייך מחוסר שינה, ואפשר לפתור את זה.

08/12/2018 | 14:18 | מאת: אנונימי

אני בן 26 וחצי..נמצא בטיפול פסיכיאטרי 6 שנים לערך..סובל מאוסידי מובדל לפי טענתו של הפסיכיאטר. בנוסף אובחנתי על סכיזופרניה וחרדה חברתית/מוכללת אנשי מקצוע רבים אמרו לי שאין לאןסידי שלי טיפול ..ואין מה לעשטת עם זה..כל דבר שהצעתי לגורמי טיפול נענה בשלילה..ובתקופה האחרןננ לאחר חוויות לא נעימות מסביבי שקעתי באוסידי עוד יותר..וכרגע אני בלוף רע יותר מבעבר רציתי לשאול מה אפשר לעשות כי זה סבל עצום ..האם יהיה ניתן לטפל בי כמו שצריך? המצב שלי מורכב ..אני אשמח להתייחסותך כי כבר אינני נהנה מכלום ואינני יושן כלל..ואני מוצף ועצבני וטרוד מאוד ..לא מצליח לחשוב בצורה סדירה

שלום לך, לא ברור לי למה אמרו לך כי ה- OCD שלך לא ניתן לטיפול. ייתכן שהכוונה היתה לטיפול תרופתי, שכן כ- 30% מהאנשים אינם מגיבים לו. אפשרות נוספת היא, שהכוונה היתה שהבעיות האחרות מאוד מקשות על הטיפול. באופן אישי, אני לא מכירה מקרים של ההפרעה הזו שלא ניתנים לטיפול כלשהו, כלומר שאין שום תקווה לשיפור. לכן לא ברור לי למה אמרו לך את זה. עם זאת, ברור שיש צורך בהיכרות מעמיקה על מנת לדעת האם וכיצד ניתן לעזור לך. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

12/01/2019 | 15:04 | מאת: תשובה לשרון

פסיכיאטר במכבי אמר לי שלאוסידי שלי אין מענה..מדובר באוסידי מובדל לטענתו ..שאלתי אותו על אפשרויות כמו נזעי חשמל או מגנטים הוא השיב בשלילה..שאלתי אותו על טיפול cbt והוא אמר בתגובה שמי שיעשה לי cbt הוא יוריד בפניו את הכובע..לפי הבנתי ממנו אין לאוסידי שלי פתרון ..אני מקבל טיפול תרופתי לאוסידי לסכיזופרניה לחרדות ..אבל זה לא פותר כלום..הבעיה המרכזית שלי היא שאני כותב ומתעד כל דבר מהבוקר עד הערב..24 7 ..נכנסתי וראיתי שמדובר אולי בגרפומניה ואוסידי חזק..בנוסף יש חרדה מוכללת וחברתית..אני יודע שזה לא טוב לקבל מידע מהאינטרנט אך נכנסתי לאבחנות ומצאתי שם גם הפרעת אישיות נמנעת בקיצור קשה מאוד ככה להמשיך מסלול חיים נורמטיבי..המחלה מקשה ומגבילה מאוד..אני נמצא בטיפול פסיכיאטרי אני לוקח טיפול..אין שום שינוי...אני לומד וקשה גם ללמוד כי זה מנקר לי בראש .. השאלה מה ניתן לעשות עם המורכבות שלי?אני נהייה אדם קצר ועצבני וטרוד ומוצף.. מכייון ו cbt לא יואיל ..האם טיפול emdr יכול לסייע להבנתך ? האם את מכירה טיפולים נוספים מלבד מה שציינתי לאוסידי ולמורכבןת שלי ? תודה רבה לך על העזרה .

שלום לך, שוב, אני לא מכירה אותך אישית ולא את מורכבות המצב שלך, ולכן אני לא יכולה לתת הערכה. אני יכולה רק לומר שאני באופן אישי נרתעת מתיוגים מסוג זה. לדעתי לאף אחד אין את הזכות והסמכות לומר לך שאי אפשר לעזור לך. אם הבנתי נכון, פירוש המילה "מובדל" הוא בסך הכל שהסימפטומים המסוימים שייכים ל- OCD בלבד ולא להפרעות אחרות מהן אתה אולי סובל. EMDR הוא טיפול יעיל להפרעות אחרות כמו PTSD (פוסט טראומה), ולא ל- OCD. הטיפולים המומלצים הם CBT, טיפול תרופתי ולאחרונה גם גרייה מגנטית למוח. אלה הטיפולים שהוכחו מחקרית, לדעתי חיפוש כיוונים שאינם מוכחים עשוי להיות בזבוז זמן. מקווה שתמצא מטפל שלא ויתר עליך ולא יוותר עליך, תקווה ואמונה מאוד חשובים כשבאים לטיפול.

06/12/2018 | 01:55 | מאת: שחר

היי קוראים לי שחר אז הכל מההתחלה , לפני שלוש שנים התחיל אצלי OCD אז התחלתי ללכת לטיפול פסיכולוגי כי זה באמת השתלט לי על החיים ואז הגיעו העצבים והתקיפות והצעקות אז הלכתי לאיזה מקום שיוכל לעזור לי ומתתי ובכיתי לצאת מישם , אז יצאתי , ועכשיו כעבור שנה , יש לי פחות ocd אבל מה שכן התחיל לי לפני חודש משהו חדש שאני תמיד חייבת לשאול שאלות רטוריות למרות שאני כבר יודעת את התשובה אליהן וזה משגע את חברים שלי ואת המשפחה ובאמת מתעצבנים עליי ברמה מוגזמת , אני פשוט נפגשת עם חברה ולא מפסיקה לשאול אותה שאלות כמו בטוח את רוצה להיפגש איתי ואת האמת , והיא צריכה לחזור על זה חמש פעמים כי ביקשתי ולרוב אני מבקשת 5 כפול 5 כלומר 20 פעמים , ואני שואלת בטוח ? איזה חמש עשרה פעמים אפילו יותר , כמובן בסדרות של חמש , כי כל האו סי די שלי בנוי מחמש , אני עדיין אצל פסיכולוג , ואני עכשיו החלפתי פסיכיאטר שאפגש איתו עוד כשבוע, אבל אני לא יכולה לצאת מהבית כבר .. נעזוב את זה שעדיין יש לי את או סי די שאני חייבת לגעת בדלת חמש פעמים אחרי שאני סוגרת אותה , ולפני שאני נכנסת למיטה בחדר של ההורים שלי אני חייבת לגעת בדלת כניסה של החדר פעם אחת , ואז פעם אחת בדלת של השירותים ואז שוב לגעת בדלת כנסיה של החדר , ואז שאני במיטה אני חייבת לעשות קוקו ולנקות את המשקפיים.. וכשאני בחדר שלי , אני נכנסת חייבת לגעת חמש פעמיים בדלת כניסה , ואז לפתוח שוב ולסגור את החלון למרות שהוא כבר סגור , ולהדק את המיטה לקיר , חמש פעמיים מכל צעד . וכשאני יושבת במיטה אני חייבת לגעת בריצפה עם הרגל חמש פעמיים ישראל ימין תהיה האחרונה שנוגעת בריצה , ואז כשאני עולה אני חייבת לעשות קוקו ולנקות המשקפיים חמש פעמים כשאני שוכבת .. אבל כרגע מה שיותר מפריע לי זה החלק שאני שואלת מלא שאלות את חברות שלי ושאלות רטוריות שאני כבר לא יכולה לצאת מהבית בגללן ..

היי שחר, השאלות האלה הן בבירור סוג של טקס, והן נקראות "אישורים". זה אחד מסוגי הטקסים ההרסניים ביותר שיש. הדבר היחיד שיעזור הוא להפסיק לשאול, ואפילו להנחות את חברותייך ובני משפחתך שלא יענו לשאלותייך, ולא משנה עד כמה תתחנני לתשובה. אפשר גם לעשות זאת בצורה הדרגתית ולהגביל לשאלה אחת ביום (או מספר שנראה לך סביר), ולהפחית בהדרגה. אם קשה לך להגיע לכך בכוחות עצמך, כדאי להיעזר בטיפול קוגניטיבי התנהוגתי (טיפול CBT) שבו תבני יחד עם המטפל תכנית מסודרת להפסקת ההתנהגויות הכפייתיות המזיקות שתיארת. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

03/12/2018 | 20:31 | מאת: אייל

שלום לשרון ולכולם!! מחר מסיים מסגרת אישפוז יום בה שהיתי כחודש +. נוטל ג"ילקס בשבוע האחרון עם הטבה טובה מאוד ברוך ה . חש יותר עם כוחות להתמודד עם "כל המצב " בו אני נמצא .. הערב חשתי ממש לפני כשעתיים סוג של אי שקט שאני הכרתי ומכיר אותו טוב לצערי . ולקחתי את הגילקס וכעת יותר טוב . השאלה היא מה ואיך אתמודד עם האי שקט אותו חשתי שנים רבות בחוץ בחיים . ובנוסף שרון ברשותך מה את יודעת על התרופה . תודה ןלילה טוב לכולם אמן.

היי אייל, בשעה טובה על סיום האשפוז. גילקס היא תרופה שניתנת לטווח ארוך, כלומר כמו שאר התרופות מאותה המשפחה היא מתחילה להשפיע רק לאחר מספר ימים עד מספר שבועות. ההשפעה שאתה מרגיש מייד לאחר הנטילה היא כנראה פסיכולוגית, שכן התרופה אינה מרגיעה בטווח הקצר. בכל מקרה, אין כל צורך לבדוק ולקרוא עוד על השפעת התרופה, ולבדוק באופן מתמיד את עצמך ואת הרגשתך. באופן פרדוקסלי, ברגע שתעסוק במידה פחותה ב"איך אתה מרגיש" וב"כל המצב", תרגיש הרבה יותר טוב. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

04/12/2018 | 22:12 | מאת: אייל

שלום לך שרון !! את ממש צודקת אני כל הזמן סביב המצב שלי .. בחיפושים אגיד לך זה נובע מחןסר ואי שקט ענקית מאוד . קיבלתי מפורום ב הנפש המלצה על כדור מסוים שאוליי יסייע לי . אז אני מאוד מבולבל . חוסר סדר בראש כפי שכתבתי לך עמוס מאוד . כאילו לא יוצא מזה . האומנם ? אשמח להצעתך . תודה לך היום השתחררתי מהמחלקה

היי אייל, אני לא חושבת שמישהו שאינו מכיר אותך יכול להמליץ לך על תרופה מסוימת דרך פורום. אני מניחה שהתגובה אינה של איש מקצוע. התאמת תרופות היא מאוד אינדיבידואלית, ונעשית אך ורק על ידי הפסיכיאטר המטפל. אין תרופה מסוימת שהיא טובה מאחרת באופן אבסולוטי, אלא כל אדם מגיב אחרת לכל תרופה. ויותר מכך, אין לדעת איך אדם מסוים יגיב לתרופה שעדיין לא ניסה, אלא על ידי ניסוי וטעייה. כפי שאמרתי, כדאי לנסות לעשות דברים אחרים וחיוביים יותר במקום לחפש פתרונות למצב שלך, בוודאי דרך מקורות באינטרנט שיכולים רק לבלבל אותך ולהזיק.

05/12/2018 | 08:38 | מאת: אייל

בוקר טוב שרון ! ! ההמלצה של הכדור היה של רופא פסיכאטר שכמובן אני אצטרך לשאול את הרופאה שלי . יש לי תור בעוד כחודש . עד אז ובכל אני מתמודד עם קצת יותר כוחות ברוך ה. את צודקת וגם אני חש כך שהכל אצלי זה בראש ..קרי פסיכולוגי . מה את יכולה להציע לי או שבעצם כבר רשמת לי להתעסק בחיים אך המחשבות וכל מה שקורה לי בראש הבלגאן לא נותן לי מנוחהת הנפש. ועוד משו מז"א לא לחפש פתרונות שכתבת לי ? ארצה ברשותך יותר להבין זאת . יום טוב ומבורך והרבה תודה לך . חנוכה שמח

09/12/2018 | 23:34 | מאת: אייל

שלום !!! רציתי להתייעץ חד משמעית האם כדאיי לי לפנות מחוץ לתרופות הפסכיאטריות אותן אני נוטל ביומיום לכל מיני וסוגי מטפלים וטיפולים "טבעיים..." למינהם??? כמו כדורי הרגעה או טיפות כאמור הכל מחנות טבע ..או למשל פרחי באך .או כדורים הגורמים לעירנות וכ"ו.. דעת הרופא המשפחה שלי היא שלילית הוא אומר לי חבל לך על הכסף וגם שזה לא מועיל . השאלה היא כיצד אני מתגבר על הדחף לרכוש כל מיני תרופות למינהם . תודה על התגובות . לילה טוב

היי אייל, לטיפולים האלה אין הוכחות מחקריות ולכן לא אוכל להמליץ עליהם. בהמשך לתגובתי הקודמת, זו דוגמה מצויינת לעיסוק היתר שלך בחיפוש פתרונות לבעייתך. חיפוש זה לא יקדם אותך, אלא רק ינציח את הבעיה וישאיר אותך תקוע במקום, אם לא יחמיר את המצב. עדיף שבמקום זאת תחפש תחביבים, תחומי עניין, חברה ודברים אחרים שעושים לך טוב, שאינם קשורים באבחנה פסיכיאטרית כזו או אחרת.

03/12/2018 | 14:13 | מאת: איליה

אשמח להמלצה מה ניתן לעשות כדי להתמודד באופן עצמאי חוץ מספורט לגבי מחשבות אובססיביות שמובילות לחרדות ואיזה טיפול בcbt הציעו לי את הטיפול הזה האם זה מתאים לחרדות? מה עושים בטיפול בחרדות דרך והאם זה מובא בתרופות פסיכיאטריות? בברכה,

03/12/2018 | 14:15 | מאת: איליה

אין לי מושג מה זה ומה עושים?

היי איליה, התמודדות פרט לספורט נלמדת כמובן בטיפול CBT, שבו יש הרבה עבודה עצמית בין פגישה לפגישה. אתה יכול למצוא טכניקות כאלה גם בספרים כמו "די לאובססיה" ו"להתגבר על מחשבות טורדניות". קשה להסביר על כל מהות הגישה בכמה משפטים קצרים, אפשר לומר באופן כללי ש- CBT הוא טיפול פסיכולוגי ממוקד וקונקרטי, שמלמד דרכים להתמודדות ולפתרון של הבעיה. טיפול תרופתי אינו קשור כלל, זה טיפול אחר לגמרי, שניתן על ידי פסיכיאטר. בטיפול לומדים טכניקות שעוזרות להתמודד עם המחשבות, כמו חשיפה מכוונת למה שמפחיד אותך על מנת להתרגל למחשבה מפחידה ו"לשחוק" את הפחד, ושינוי היחס למחשבות כאשר הן מופיעות. כלומר, במקום להתייחס אליהן כאל משהו לא רצוי שיש להימנע ממנו, לומדים לקבל ו"להתיידד" איתן כך שהן מפריעות פחות ופחות. בנוסף למה שכתבתי כאן, יש הרבה מאוד מידע על הטיפול ברשת ואפשר כמובן לקרוא (כדאי לחפש גם לפי "טיפול קוגניטיבי התנהגותי"). בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

02/12/2018 | 18:42 | מאת: סילביה

היי אני בהריון וסובלת. כל הזמן מנסה לשחזר אירועים מהעבר כדי להבין האם פגעתי בעובר ללא הצלחה. בדרכ יש לי זכרון טוב וכאן אני פשוט לא מצליחה.למה? האם יש דרך לדעת את האמת ולהפסיק את הסבל?

היי סילביה, כשמדובר במחשבות טורדניות, אין בהן היגיון, ולכן גם אין דרך "לדעת את האמת". כלומר, תמיד יש ספק שמלווה, ואף פעם לא ניתן להפריך לגמרי את המחשבה, כי המחשבה מוצאת דרך לעקוף גם הוכחות מדעיות וגם ראיות "קבילות בבית משפט". הדרך היחידה להתגבר על כך היא להפסיק לבדוק ולנסות להיזכר, מאחר שהבדיקות רק מזינות את המחשבה ויוצרות עוד ועוד ספקות. מחשבות טורדניות מטבען מלוות בקושי להיזכר "מה היה בדיוק", לכן גם אין שום טעם בכך. הניסיונות להירגע בדרך זו הם אשליה בלבד. אפשר כמובן לפנות לטיפול CBT על מנת להצליח יותר לעצור את הבדיקות והעיסוק סביב הנושא. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

01/12/2018 | 19:00 | מאת: אוסידיסטית

שלום רב. יש לי 2 שאלות. אני סובלת כבר 15 שנה מאוסידי מטופלת בלוסטרל במינונים משתנים לפי המצב שלי. לרוב אני סובלת מהתקף כזה אחת ל-3-4 שנים שנמשך כמה חודשים ואז יש לי שקט. בשנה וקצת האחרונות היו לי כבר שני התקפים שתפסו את רוב הזמן. אני הלכתי לטיפול אצל פסיכולוג אבל רוב מה שאנחנו מדברים עליו זה איך לקבל את החרדות והפחדים ושום עבודה של חשיפה שזה מה שאני קוראת שהכי אפקטיבי. הפסיכולוג לא מאמין בהקשר שלי בגישה של חשיפות כי רוב המחשבות והקומפולסיות הן בראש שלי סביב פחד ממחלות. במבחן התוצאה אני חשה כשלון בטיפול ומעוניינת להחליף מטפל. השאלות שלי הן: 1. האם היית ממליצה ללכת לטיפול שעובד יותר עם חשיפות? כמה החשיפות חשובות? 2. כמה אפקטיבי נחשב טיפול CBT עם חשיפות? 3. האם ייתכן שאחרי הרבה שנים כדאי להחליף את התרופה? אני מרגישה לאחרונה הרבה פחות טוב. 4. לגבי השאלה הזאת אני לא יודעת אם את יכולה לענות אבל כל אחד אחר שיכול לכתוב לי אני אשמח - האם את מכירה מכון CBT טוב באזור המרכז (אני מתל אביב). תודה רבה!

שלום לך, בוודאי שטיפול CBT הוא הטיפול המומלץ עבור הבעיה. חשיפה היא חלק אינטגרלי מהטיפול, ובדרך כלל אין פריצת דרך משמעותית בטיפול ללא חשיפה. לדעתי, אם נמנעים מחשיפה זה קצת כמו לשקר לעצמך ובעצם לא לקבל את המחשבות במלואן. לגבי התרופה, התופעה של ירידה ביעילות לאחר תקופה ארוכה היא תופעה מוכרת. מומלץ לפנות לפסיכיאטר המטפל (רק פסיכיאטר ולא רופא אחר) ולשאול אותו לגבי החלפת התרופה. אני לא יכולה להמליץ על גבי הפורום על מטפלים ספציפיים, ייתכן גם שאם תהיה המלצה ספציפית כזו ממישהו אחר היא תימחק על ידי הנהלת הפורומים. בכל מקרה, שיהיה בהצלחה! בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

שלום לא יודעת אם קשור לכאן אבל חייבת עזרה לבעלי בעלי מיום הראשון יש לו קנאה חולנית אם אפשר לקרוא לזה ככה בהתחלה שרק עברנו לגור ביחד כול הלילה הייה חושב שמישהו שורק לי עברנו בגלל עניין הזה כמה דירות אחרי זה נמשך שאני יוצאת בלילה בזמן שישן או נמצא בעבודה וכבר יותר מחצי שנה טוען שאני מביאה גברים לבית בזמן שהוא ישן ואם הילדים מתוערים בבכי בלילה הוא טוען שזה מהרעש שעשינו כול זמן בודק לי בגוף אם בטעות יש לי מכה זה סרט שיכול להמשך כמה ימים טובים הוא כול היום עצבני מקלל למרות שאני לא נותנת לו סיבה לקנא אני כול היום בבית עם קטנים.... רוצה מאוד לעזור

שלום לך, אפשר לעזור לבעלך רק אם הוא מכיר בכך שזו בעיה ורוצה עזרה. אם כן, תפני אותו לטיפול פסיכולוגי. צריך לדעת מה הבעיה בדיוק על מנת לטפל בצורה נכונה. אם הוא לא מוכן לקבל עזרה, הצבת גבולות מצידך היא הדבר הנכון לעשות. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

28/11/2018 | 23:26 | מאת: אייל

שלום לכולם !! נוטל לפונקס ובימים האחרונים נאמר לי שצריך לעבור בדיקת רמת לפונקס בדם .פעם ב 3 חודשים. האם זה נכון והיכן אני מבצע זאת ? אשמח לתגובות תודה הרופאה אומרת לי שזה לא בסמכותה . איך אשיג את הבדיקה הזו .

היי אייל, השאלה הזו מתאימה לפורום פסיכיאטריה, ואין לה ממש קשר לנושא של הפורום הזה. איני יודעת איפה מבצעים את הבדיקה, אבל בטוחה שרופא המשפחה שלך יידע לענות על השאלה הזו ולכוון אותך. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

27/11/2018 | 10:21 | מאת: אלי

היי שרון רציתי לדעת האם יש דבר כזה ocd פסיכוטי ומה התסמנים שלו כלומר אם יש לי מחשבות שווא שחוזרות ואני נכנע למחשבות וחושב שהדמיון הוא אמיתי האם זה פסיכוזה ?למרות שבעמקי ליבי אני יודע שזה דמיון ולא יכול להתרחש אבל זה משתק אותי ומכניס אותי לחרדה ופחד ומשבש לי את החיים אני כבר תקופה מכונס בתוך עצמי יש לציין שאני עובד ונוטל סרוקסט 40 מג חודשיים ולא חש שיפור ונמצא בטיפול דינמאי הפחד שלי שדמיון לא אמיתי שנוגד את קווי האופי מרגיש אשמה כישלון ובזמן האחרון התנתקי מפעליות חברתיות ולא מוצא הנאה בחיים וחושש שאני לא מאובחן נכון וזה כלל לאocd אלא ocd שהתפתח לסיסופרניה היו לי בעבר התקפי חרדה אבל לא בעוצמות כאלה אודה להתיחסותך

היי אלי, המחשבה על פיתוח סכיזופרניה היא מחשבה טורדנית נפוצה, כך שאני תוהה אם לא שאלת את השאלה כדי לקבל אישור שאינך סובל מסכיזופרניה. באופן כללי, אנשים עם OCD בעלי מרכיב פסיכוטי מאמינים לפחות בחלק מהמחשבות שלהם ללא הספק המאפיין כל כך את ה- OCD. הטיפול התרופתי שאתה מקבל רק מחמיר את המצב במקרים של פסיכוזה, שכן יש ליטול תרופות אנטי פסיכוטיות. תרופות ממשפחת ה- SSRIs ללא "כיסוי" אנטי פסיכוטי נוטות לגרום להחמרה בפסיכוזה. כך שאם היתה שם פסיכוזה, כבר מזמן לא היה מקום לספק לגבי זה. OCD, אם הוא לא מטופל בצורה נכונה, יכול כמובן להחמיר וכך גם רמת החרדה. טיפול דינמי ככל הנראה אינו מועיל לך, ואין פלא מאחר שהטיפול המומלץ עבור הבעיה הוא טיפול CBT. אם החרדה החמירה, כנראה שהתרופה לא עוזרת מספיק (או בכלל), וכדאי לפנות לפסיכיאטר שלך. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975