פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית

הפרעות אובססיביות הן מן ההפרעות הנפוצות ביותר הקיימות כיום, ויש צורך לתת מענה לגולשים הרבים שהנושא מעסיק אותם. לכן, פורום טורדנות כפייתית (OCD) יעסוק בנושא של הפרעות על הספקטרום האובססיבי קומפולסיבי, כמו: הפרעה טורדנית כפייתית (OCD), טריכוטילומניה (תלישת שיער כפייתית), חיטוט כפייתי בעור, אגירה כפייתית, הפרעה בדימוי גוף (BDD).

הפורום ייתן מענה לשאלות הגולשים לגבי מחשבות טורדניות והתנהגויות כפייתיות מסוגים שונים, והטיפול בהן. הפורום מיועד גם לאנשים אשר הקרובים להם סובלים מנושאים אלה.
2740 הודעות
2663 תשובות מומחה

מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית

05/07/2017 | 15:40 | מאת: שירן

שלום עברתי אירוע מלפניי חודשיים וחצי שהכלב שלי שהוא לא מחוסן נגד כלבת נשך אותי הלכתי וקיבלתי זריקת טטנוס ואנטיביוטיקה מאז אני בחרדות ומחשבות ממש קשות שאלתי עם מלא וטרינרים וגם רופא האם הגיוני שכלב חולה כלבת והוא נמצא בשלב המדבק יכול היה להדביק אותי ועוד לחיות חודשיים וחצי לאחר המקרה כולם אמרו שלא זה לא הגיוני כי גם כלב שלא מחוסן לוקחים ל10 ימים הסגר ואם לא מת במהלכם לא יכל להדביק במועד הנשיכה כי או לא חולה או שלא היה בשלב המדבק במועד הנשיכה.. היו לי רגיעה ושוב זה תקף ראתי באינטרנט את כל התסמינים של כלבת באדם ומאז אני באובססיה מטורפת כל מה שקורה לי אני מפחדת שזהו זה הסוף קראתי שיש קשיי נשימה וכאבי גרון וקושי לבלוע באמת נהיה לי התסמינים האלה והיו לי םצעים בפה ולא יכלתי לבלוע והיה לי קשיי נשימה וכאבי ראש כמו מגנט הגוף שלי עכשיו יש לי גירוי בגרון ושיעול וכאבים ביד בה ננשכתי וכמו תחושות מוזרות של שריפה ועיקצוץ אני ממש בחרדות קשות אני מטופלת ברסיטל כבר 12 שנה ופסיכולוגית כבר כמעט שנתיים אבל הנה אני בחרדות הגיוני שמחשבות כאלה ופחדים גורמים לכאבים ותסמינים ממש של מחלה שעכשיו זה מחלת כלבת בעבר היה לי פחד ממחלת הסרטן והיו לי כתוצאה מזה כל מיני כאבים שממש כמו המחלה הגיוני שככה יש לי כאבים ותחושות כאלה?? חרדה יכולה לייצר ככה כאבים ותחושות כאלה בגוף זה ממש אמיתי.. ממש תחושת חולי והפחד סה מכלבת אני בטוחה שיש לי ככה הראש אומר למרות שהכלב חי ורגיל כעבור חודשיים וחצי שלםי מה שאומרים הסכנה כבר חלפה מזמן עוד בשבועיים הראשונים שאם הכלב שרד זה אומר שאין מצב שיכל להעביר את הנגיף בעת הנשיכה אז איך זה הגיוני?? יש לי כאבי יד באותה היד בה ננשכתי וכל מיני תחושות וגירוי בגרון התחיל אתמול וכאבי ראש וכאבי שרירים ומלא תופעות

היי שירן, חרדה אכן יכולה לגרום לתחושות פיזיות קשות. מאחר שחרדה היא עניין פסיכולוגי, התחושות הפיזיות בדרך כלל גם תואמות את הפחד (לדוגמה, מי שפוחד שמא הוא חווה התקף לב ולא התקף חרדה, עשוי אפילו לחוש כאבים ביד שמאל וסימפטומים אחרים שהוא יודע שמאפיינים התקף לב). הסיכוי שלך להתגבר על הבעיה הוא רק על ידי למידה כיצד להתייחס אחרת לסימפטומים ולמחשבות הבלתי פוסקות. תצטרכי ללמוד לשנות לחלוטין את ההתנהגות שמלווה את המחשבות (למשל: לא לשאול אנשים, לא להתייעץ עם רופאים, לא לחפש חומר באינטרנט וכו'). למעשה, רק ברגע שתפסיקי לתת למחשבות שלך התייחסות כלשהיא, הן יתחילו לדעוך. בדרך כלל לא פשוט להפסיק עיסוק כפייתי באובססיה, לכו כדאי להיעזר לשם כך בטיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT) שילמד אותך כיצד לעשות זאת. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

04/07/2017 | 12:04 | מאת: מורי

היי שרון מה נישמע? שוב פעם התחילו לי מחשבות קשות קשות של רדיפה פתאום זה בא לי לראש הכל היה בסדר ממש פתאום ששמים לי במים ששמים בתוך המתקן של המים רעל שיעבור לי לבקבוק שהחומוס שאני קונה מהמכולת יש מישהו התחיל לעבוד איתי מישהו ערבי במשרד כל פעם שאני יוצאת אני ממלאת את הבקבוק מים מחדש שהוא לא שם לי משהו אני ממש ממש מבוהלת מהמחשבות יש משהו שאת יכולה להציע לי לעשות מחשבות ממש מורכבות זה מוזר

היי מורי, קודם כל, זה טוב שיש הפוגות. אבל מן הסתם, המחשבות חוזרות בסופו של דבר (השאלה האמיתית היא למה בכלל היתה הפוגה, ולא למה המחשבות חזרו). התשובה שלי זהה לכל התשובות הקודמות שנתתי לך. כדאי לקרוא אותן במקום לשאול שוב ושוב את אותה השאלה. בכל מקרה, אין משהו שניתן לעשות עם המחשבות האלה, רק לנסות להמשיך בחייך כרגיל לצד המחשבות. (אגב, גם ברור לי שאת מבקשת שאומר לך שהכל כרגיל, כי זה נותן לך אישור שאין לך סכיזופרניה. ולכן אין לי דרך לענות לך בפורום בלי שזה יהיה אישור, לצערי הרב. רק לומר לך להפסיק לשאול, שכן זה סוג של טקס) בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

05/07/2017 | 13:38 | מאת: מורי

קודם כל תודה על המענה. כן אבל זה לא רק מחשבות עובדה שאני עושה פעולה להחליף כל רגע את המים בגלל שאני מדמיינת שהוא שם לי משהו זה כבר פתולוגי

אז אני מניחה שאת יודעת את התשובה... אל תעשי את הפעולות האלה, אם את לא רוצה להחמיר את המצב.

02/07/2017 | 22:03 | מאת: יניב

בן 22 אחרי צבא מתגורר עם אמא שהיא גרושה ויש לי עוד 2 אחים הבעיה שהיא סובלת מכפייתיות מעיקה. היא חרדתית מטבעה כרגע זה החמרה היא היתה מאושפזת בבית חולים עקב מחלה, חזרה במצב כייפתי חמור כמעט כל רגע מבקשת ממני משהו וזה צריך להיעשות מיד! וקשור לנקיון תמיד חוזרת על הבקשות הרבה. מעירה על כל דבר שאני עושה ויכול ללכלך,רוצה שזה יעשה בדרכה אני מרגיש איך זה מדכא אותי. היא אמא טובה מאוד דואגת להכל לכן כשאני מתעצבן אני מתחרט ומאבד את החשק לצאת מהחדר לפעמים..אני יודע שהפתרון לעזוב כרגע אני ממש לא יכול מבחינה כספית. תעזרי לי איך מסתדרים עם זה .?? איך אפשר לעבור בשלום את התקופה הזו? איכשהו שהיא מבקשת הרבה פעמים אותו דבר אני חוטף עצבים ולחץ ואז היא נפגעת.תמיד יש אווירת מתח באוויר

היי יניב, לפי התיאור שלך, אתה בעצם מסכים לכל דרישותיה, ובשלב מסוים מתעצבן. מה דעתך להציב גבולות, ופשוט לא להיענות לכל דרישותיה (דבר, שגם מזין את ההפרעה בסופו של דבר)? כמובן, יש לעשות זאת בליווי אמפתיה: "אני מבין שאת במצוקה (או) אני מבין שאת ממש חייבת שאעשה את זה, אבל אני לא פנוי לזה עכשיו" או "אני לא רוצה להזיק לך ולכן לא אשתף פעולה". אם תהיה עקבי עם הגבולות שתציב, ככל הנראה היא תפסיק ללחוץ עליך בשלב מסוים (למרות שבתחילה היא כנראה תנסה ללחוץ יותר, ועליך להיות מוכן לכך). בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

26/06/2017 | 14:01 | מאת: ירוחם

רוב היום חושב על הגוף שלי לחץ ,כאבים דוקרים כמו סכין בחזה נשללה בעיה לבבית אבל המחשבות רודפות אחרי ולא עוזבות.מחשבות שמציקות מאד ולא הגיוניות . איך להתמודד איתן+עוד מחשבות שמציקות מאד אישיות

היי ירוחם, ככל הנראה, התחושות הפיזיות מציקות לך מאחר שאתה ממוקד בהן בחלקים גדולים מן היום. ה"סריקה" של הגוף, ההתמקדות בתחושות הפיזיות ושיפוטן לרעה מאוד מעצימים אותן. לכן, כל פעם שמגיעה תחושה פיזית לא נעימה, הדבר הנכון לעשות הוא להתעלם ממנה, לא לייחס לה חשיבות ולא לעסוק בה. מומלץ לעשות כך גם לגבי מחשבות אחרות, שכן מחשבות יכולות להסיט אותנו מהדרך הנכונה להתמודד עם משימות יומיומיות ולגרום להרגשה רעה לחינם. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

25/06/2017 | 14:24 | מאת: ליאת

בתי בת ה-10 מתנהגת בכפיתיות. למשל מסדרת דברים בצורה ישרה וכו'. הבעיה שזה מתבטא גם בדיבור.מדברת המון בלי הפסקה אני רואה שנרתעים ממנה עקב כך. אומרת כל משפט כמה פעמים שואלת אותן שאלות כמה פעמים. למרות רצוננו להימנע מלהעיר לה, זה כמעט בלתי אפשרי כי אחרי כמה דקות בחברתה הראש פשוט מתנפח. האם הכפיתיות בדיבור היא כמו במעשים או שזה החמרה של העניין?

היי ליאת, הדיבור הכפייתי שקול למעשים כפייתיים, אין שום הבדל בין ההתנהגויות. אם אתם חשים שזה מוגזם, כדי לקחת אותה להערכה של איש מקצוע. אם אכן היא סובלת מכפייתיות, כדאי לנסות טיפול התנהגותי (או קוגניטיבי התנהגותי) לפני טיפול תרופתי (שמוצע הרבה פעמים כפתרון ראשון, ולדעתי זה צריך להיות ההיפך). בנוסף, אל תחששו לדבר איתה על הנושא, ולהעיר לה (כמובן בעדינות ובאמפתיה). בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

24/06/2017 | 21:14 | מאת: יוליה

סובלת מהפרעה טורדנית בגיל 19 בערך אחרי פטירת אמא בפתאומיות. המוות היה נקודת משבר ואז התפרץ אצלי הטורדנות אובססיבית. סבלתי נורא קפצה לי כל הזמן מחשבה לראש ואני נלחמתי. מאז זה קורה לי מדי פעם עולה מחשבה מבהילה לראש שמצערת אותי מעצם המחשבה ואז אני נלחמת. אמרו לי בטיפול להפסיק להילחם וזה מה שאני עושה יש לי הקלה!! אבל הפרעה טורדנית גורמת לי הימנעות מחברה! יש לי 2 חברות קרובות שמקבלות אותי עם זה וזהו חוששת מקשרים חדשיםשירגישו את זה וידחו אותי. קשה לי בדייטים כי אומרים ליש אני די שקופה ואפשר להרגיש מה עובר עלי. כואב לי הבדידות ולדעתי הטורדנות עולה כשאני לא ממש עסוקה. זה נכון? מה היית ממליצה למקרה שלי?

היי יוליה, יופי שאת מטופלת ומשתדלת להפסיק להילחם במחשבות. את בכיוון הנכון. התשובה לשאלה שלך נמצאת בגוף השאלה- את אומרת שאת נמנעת מחברה וסובלת מחוסר מעש (שבהחלט מגביר מחשבות). כדאי למצוא לך עיסוקים מעניינים ומהנים ככל שניתן, שימלאו את יומך. כך גם תרגישי שההפרעה פחות מגבילה אותך. אפשר לנסות ליצור קשרים חברתיים חדשים, לאט ובזהירות. אפשר גם לדבר עם אנשים אחרים הסובלים מהפרעה זו (או מהפרעות אחרות), ייתכן שתרגישי שהם מבינים ומקבלים אותך יותר. אפשר גם לבקש מהחברות הנוכחיות או ממכרים להכיר לך אנשים נוספים, וכך להגדיל את מעגל החברים. את בהחלט יכולה להעלות את הנושא בטיפול שאת עוברת, ולחשוב על פתרונות יצירתיים המתאימים לך. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

היי שרון, מה הכוונה אדם המוכר למערכת הפסיכיאטרית? מדובר באדם שמטופל ופעיל? או גם אדם שממזמן לא מטופל ולא פעיל גם עונה להגדרה של "מוכר למערכת הפסיכיאטרית? תודה.

היי מנחם, אדם שמוכר למערכת הפסיכיאטרית הוא אדם שמטופל או טופל בעבר על ידי המערכת הפסיכיאטרית. בד"כ משתמשים במונח לתיאור מועד התחלת הטיפול בו: "מוכר למערכת הפסיכיאטרית מאז 2017", כלומר התחיל לקבל טיפול פסיכיאטרי בשנה זו. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

20/06/2017 | 11:49 | מאת: ram

שלום, רציתי לשאול אני סובל מהפרעת פאניקה, ויש לי טקסים שאני עושה שמגיע ההתקף. שאלתי היא האם זה קשור בהפרעה טורדנית? איך מומלץ לטפל בפאניקה<? כשההתקף מגיע זה דומה לרעידת אדמה קשה לעצור לעשות תרגול ...

היי רם, יכול להיות שמדובר בהתנהגויות כפייתיות, אבל אם התקף החרדה אינו קשור במחשבות טורדניות, אין כאן טורדנות. כלומר, "הפרעת פאניקה" היא למעשה הפחד מפני הפחד עצמו, ולא כמו ב- OCD, פחד ממחשבות או מתכנים מסוימים שאינם קשורים בחרדה עצמה. הטיפול בהפרעה כולל קבלת החרדה בלי התנהגויות מרגיעות. כלומר, יש צורך לעבור התקף חרדה בלי לעצור אותו, על מנת לאפשר למוח ללמוד שהחרדה אינה מצב מסוכן, ושהיא עוברת לבד. אנשים הסובלים מהפרעת פאניקה (ומהפרעות חרדה אחרות, כולל OCD) בדרך כלל לא נותנים לעצמם את ההזדמנות ללמידה כזאת, מאחר שהם מנסים שוב ושוב להרגיע את החרדה. גם אם הניסיונות להרגעה כושלים, עצם הניסיון אינו מאפשר למוח את הלמידה. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

אחרי שנים של נמנעות ממפגש עם אנשים חדשים והסתפקות בקשרים ישנים רוצה לפרוץ את המעגל ההימנעות. סובלת מטורדנות שגורמת לי להמנע כדי לא לסבול עוד דחייה. כיום רוצה מאוד לצאת מההימנעות איך מתחילים עושים? זה נראה קל לאחרים לי זה קשה כקריעת ים סוף

שלום לך, כדי להתחיל לעשות ולהפסיק להימנע, צריך בדרך כלל לעשות זאת באופן הדרגתי. כדאי שתנסי לחשוב, מהו הדבר הקל ביותר (או הכי פחות קשה) שאת יכולה לעשות בתחום החברתי. לדבר עם מישהו דרך האינטרנט? לצאת עם חברים בנוכחות עוד אנשים שאינך מכירה? אני מניחה שאת יכולה לחשוב על רעיון, ואז לעלות את דרגת הקושי במעט בכל פעם. שבת שלום, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

שרון אשמח לחוות דעתך . שמעתי על טיפול שנקרא EMDR האם הוא יכול לעזור להפרעה טורדנית ? האם הוא מומלץ ? מודה לך מאוד על התשובות הכל כך מועילות...

שלום לך, טיפול זה לא הוכח כמסייע באופן משמעותי במקרים של OCD. הוא יכול להיות יעיל עבור חרדות אחרות, בעיקר פוסט טראומתיות. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

11/06/2017 | 09:32 | מאת: קרני

שלום ובוקר טוב אני פונה בבקשת מענה. אובחנתי עם אוסידי. אני בחורה דאגנית ביותר. האובססיות שלי הם על נטייה מינית כשהייתי צעירה באזור גיל 16-20 חיפשתי את עצמי באופן טבעי. הורמונים. יציאות. וכו.. כיום אני קרוב ל6 שנים חיה עם בן זוגי מאוהבת בו הוא הדבר היקר לי בעולם. אבל כל כמה זמן המחשבות פורצות ואז אני נזכרת בעבר וזה נתקע לי בראש ומחשבות חוזרות ונשנות שמא אני לסבית. למרות שביום יום זה לא מעניין אותי. אני מבינה שזו ההפרעה. אבל בכל פעם מחדש נבהלת ממנה כאילו זו הפעם הראשונה. ואז מתחילה בבדיקות אם למשל אני בעבודה ויש נשים לידי אז אני בודקת אם אני מרגישה משהו. ומה עכשיו. ואם הרגשתי משהו בעבר אז אולי ארגיש עכשיו.. זה משפיע לי בעבודה. בחיים.. ואני בפחד תמידי אדיוטי

היי קרני, הפעולות שאת עושה- בדיקה עצמית, היזכרות בעבר ואפילו הרתיעה שלך מהמחשבה- רק מעודדות אותה לחזור. כדי שהיא תלך ותדעך, צריך להפסיק להתייחס אליה, לא לתת לה "במה" וכמובן לא לעשות את הפעולות שמטרתן לשכנע אותך שאינה נכונה (אלה, למעשה, ה"טקסים"). מאחר שקשה להפסיק את ההתנהגויות לבד, מציעה לעשות זאת בטיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT), בליווי מקצועי ובהדרכה כיצד לעשות זאת ולקבל את החרדה שנובעת מכך. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיסטית קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

13/06/2017 | 10:38 | מאת: קרני

שרון תודה על המענה. עכשיו אני מרגישה שבגלל שבן הזוג שלי בתקופה קצת לא קלה. והמון עומס עליו אז אנחנו פחות מקיימים יחסי מין אז עכשיו המחשבות משתנות לזה שאולי הוא לא אוהב אותי. ואולי אני אוהבת לא אוהבת. זה ממש כל פעם תופס מחשבה אחרת.. חשוב לציין שהייתי בטיפול cbtוזה סייע לי אבל זה עדיין כל תקופה חוזר. אם דיברנו על חתונה או שדיברתי עם חברה ונזכרנו בנוסטלגיה ואני נזכרת אז זה מתחיל ומחמיר.

היי קרני, הטיפול נגמר באמת רק כאשר את לא פוחדת שהמחשבה תחזור. כלומר, אם המחשבה תחזור תדעי להתמודד איתה כך שהיא לא תהפוך ל- OCD. אנשים רבים טועים לחשוב שה- CBT מסתיים כאשר יש הטבה, אבל כללי השימור חשובים לא פחות! שבת שלום, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

09/06/2017 | 14:01 | מאת: משה

ד"ר שרון לויט שלום. יש לי אלייך מספר שאלות בקשר להבחנה שרשומה לי במרכז בריאות הנפש של הכללית. ההבחנה הרשומה היא observation for suspected mental and behavioural disorders לא טופלתי כלל מאז והגעתי פעם אחת רק להגיד שאני מרגיש טוב וכבר לא זקוק כלל לטיפול. כדורים כמובן סירבתי. מאז האיבחון הזה חיי נהרסו. הלכתי על שטות ועכשיו אני מרגיש לא טוב. כל מה שהייתי צריך זה כמה שיחות עם פסיכולוג ולא לעבור איבחון ורישום שעושה עימי עוול. כמובן שבקטגוריות רשום: תוקפנות לא פעילה, אובדנות לא פעילה, ללא עדות פסיכוטית, ללא עדות למסוכנות בעברו. שאלות: 1. אם ארצה בעתיד הלא רחוק לעבוד בתור מאבטח ואצטרך רישיון לנשק האבחנה הזאת תיצור לי איזה בעיה בשביל רישיון לנשק? לא טופלתי ולא לקחתי מעולם כדורים מכל סוג שהוא. אני מתנגד לכדורים מכל סוג. 2. למשך כמה זמן הרישום והאיבחון ישמרו בקופה? זה לכל החיים? 20 שנה? 7 שנים? יש איזה תוקף מסויים לאיבחון? אין איזו דרך למחוק את האבחנה הזאת? 3. יש איזו דרך לשנות את רוע הגזרה? אני סבור שהאבחנה הזאת היא שגוייה, ואני בהגזמות שלי תרמתי לכך, וגם הפסיכיאטר אקצין את זה. אולי בעתיד ללכת לפסיכיאטר פרטי? לפנות למישהו מלמעלה בקופה?(כל אפשרות שיש לי אשמח לישמוע עליהם). 4. מאז עברתי מכללית למכבי והמעבר יתבצע ב1.9.2017 כל הרישום הזה יעבור איתי או רק התיק של הרופא משפחה? בבקשה ד"ר שרון לויט הודה לך מאד מאד אם תוכל לענות לי על כל ה4 שאלות שלי בהרחבה. לבנתיים אני הולך לפסיכולוגית פרטית כדי להתאושש מהמפגש הטראומטי עם הפסיכיאטר של הכללית הנוראה. אשמח מאד לדעת שיש לי תקווה ולא עשיתי לעצמי נזק לכל החיים. אחרי שאני אצא מזה אני מעוניין לתבוע את הכללית(הגעתי בריא עם פצע קטן ויצאתי חולה ומצולק). להציע לבנאדם בריא כדורים על שטויות עשוי להרוס את הבנאדם ואותי זה כמעט הרס רק עכשיו אני מתחיל להתאושש. לא על כל דבר צריך לרשום כדורים ומישהו צריך לתת את הדין על זה. שרון לויט אני מודה לך מראש. שיהייה לכולנו רק בריאות.

היי משה, לשאלותיך: 1. לגבי רישון לנשק- אין שום בעיה. 2. איני יודעת כמה זמן שומרים רישומים בקופה, מאחר שאיני עובדת בה. 3. אפשר ללכת לפסיכיאטר אחר, שייתן אבחנה אחרת כראות עיניו (יש מעט מאוד הסכמה בין פסיכיאטרים על חלק גדול מהאבחנות, בעיקר אבחנות "פח זבל" או כאלה שהן לא ברורות). זה לא ימחק את הרישום הקודם, אבל לצורך טיפול בך זה ייתן נקודה אחרת להתייחסות. 4. אני מניחה שהתיק הרפואי כולו עובר לקופה החדשה, כולל רישומים של רופאים מקצועיים. אני לא יודעת בוודאות. לדעתי, האבחנה של הפסיכיאטר לא תשפיע על חייך בכלל. הבעיה היא העיסוק שלך בה, ולא האבחנה עצמה, שהיא אפילו לא אבחנה ברורה וחד משמעית... בברכה, פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

שרון תודה על תשובתך המלאה וגם הדי מרגיעה. צדקת בכל מה שרשמת. למה התכוונת שאמרת ההבחנה היא לא ברורה וחד משמעית? מה אומרת ההבחנה הזאת בפירוש לעברית? תודה.

היי משה, האבחנה אינה חד משמעית מאחר שהיא כוללת את המילה "חשד ל...". פירושו שהאבחנה אינה קיימת בוודאות. פירושה של האבחנה הוא "חשד לבעיות התנהגותיות ונפשיות". בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

09/06/2017 | 02:13 | מאת: תהילה

שלום, אני אימא ועובדת במקצוע נחשב במשרה מלאה, מבצעת הכל על הצד הטוב ביותר. הבעיה היא המחשבות, קשות שקופצות ומונעות מעשה לעיתים. לדוגמא, ברצוני לנסוע לחו"ל לטיול, ואז קופצת מחשבה קשה שאולי בזמן היעדרי יקרה משהו רע ואפספס הלוויה ואז המחשבה הזו מרתיעה ואני לא אסע קופצות גם מחשבות לגבי הילדים הבעל משפחתי הגדולה וכל מי שאני אוהבת. לצערי אכן קורים אסונות. חברתי נפטרה אחרי לידה וזה חידד לי שהמחשבות לא סתם חולמת על לחיות את חיי בליסבל... משוחררת ....האם זה קשור בהפרעה ?מה הטיפול?

היי תהילה, המחשבות בהחלט קשורות בהפרעה, שכן מדובר במחשבות טורדניות. הדרך היחידה להשתחרר מהן היא "לקחת את הסיכון", ולהפסיק להימנע מפעולות הקשורות במחשבות שלך. מן הסתם יקרו דברים רעים לפעמים, כמו שקורים תמיד. אבל אם תעשי את הפעולות שמהן את נמנעת, תיווכחי לדעת שהדברים האלה לא תמיד קורים (ולכן אין קשר למחשבות). כשעושים מעט, אז כל פעולה נראית כקשורה מאירועים שקורים, וזה יוצר טעות חשיבה. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

07/06/2017 | 13:39 | מאת: מורי

היי שרון מה שלומך? אני בחודש שלישי להריון ושוב פעם מחשבות שאנשים רוצים לפגוע בי ותחושת בלבול נוראית זה מלחיץ אותי מה ניתן לעשות

היי מורי, שיהיה בשעה טובה. לא ניתן לעשות דבר על מנת לעצור את המחשבות האלה, פשוט להניח להן להיות ולא להתרגש מהן יותר מדי. כידוע, כשלא נותנים להן "במה" מיותרת, הן גם לא תופסות מקום. בברכה, פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

כן אבל זה מלחיץ אותי למשל אני לבד במשרד פתאום עולה לי לראש יחתיכת סתומה ואז אני אומרת אני לבד מי יכול להגיד לך ככה ועוד קולות ועוד קולות..זה מלחיץ אותי כי ישר זה מתקשר לי לסכיזופרניה ואז אני מתחילה לחזור על קללות בראש

????

היי מורי, קשה לי לראות הודעות חדשות שממשיכות שרשור ישן מאוד. הרבה פעמים זה מתפספס. בכל מקרה, אין חדש בשאלה שלך. עשי כפי שאמרתי לך בתשובות הקודמות.

שלום רב. הייתי אצל פסיכיאטר בקופת החולים כללית בקשר להפרעת שינה. סיפרתי שהרבה דברים מפריעים לשנתי והיחס שלי לשינה הוא אובססיבי למידי. באבחון רשום: אובדנות: לא פעילה. תוקפנות: לא פעילה. ללא עדות פסיכוטית, ללא עדות למסוכנות בעברו. הוא החליט לאבחן אצלי הפרעה התנהגותית OSD. עכשיו לאחר פגישת האינטייק חשתי ממש ממש ברע והרגשתי ממש לא טוב עם כל האיבחון הזה, וגם שסתם הגזמתי והקצנתי את הבעיה שלי. התקשרתי למזכירות ואמרתי שאני חש בטוב וכבר לא זקוק לטיפול ומבקש לבטל את התורים (יש לציין שלפני הפנייה לשמה מצבי היה מצויין ולא היה לי באמת דאגות על הראש, ולאחרי הפנייה אני כבר מתקשה לתפקד זה הרס אותי). למרות בקשתי לבטל את התורים הפסיכיאטר מתעקש על עוד פגישת ביקורת ולא מבטל לי את התור. בבקשה אני מתחנן אלייך מה עליי לעשות כדי שהוא יבטל לי את התור ויעזוב אותי בשקט? (להגיע לפגישת ביקורת זאת לא אופצייה בשבילי). אני יודע שאני יכול פשוט לא להגיע אני לא חייב לו כלום, אבל המחשבה על זה שיש לי לשמה תור פשוט הורסת אותי ,ולא נותנת לי מנוח. האם יש איזה דרך פעולה כדי שהוא יבטל לי את התור, אולי מכתב מהרופא משפחה שלי? עורך דין שיכתוב מכתב? ברור לי שהתגובה שלי למקרה היא לא פרופורציונלית, אבל אני לא מעוניין להגיע לשם יותר. בבקשה תעזור לי לצאת מהבור שנכנסתי אליו. אני רוצה לחזור ולהרגיש רגוע ולא מודאג כמו לפני האיבחון.

היי עוזי, אני לא חושבת שאפשר לבטל את התור ע"י פנייה לעורך דין או רופא אחר. אולי אפשר לנסות דרך המזכירה שלו, במקום לפנות אליו ישירות. אתה יכול לציין שאתה לא מתכוון להגיע, ושעדיף שיפנה את הזמן למישהו אחר. בכל מקרה, כפי שציינת, אתה לא חייב להגיע לשם יותר. אין שום סיבה אובייקטיבית להרגיש מודאג רק בגלל שיש לך תור לפסיכיאטר. הרי כבר היה לך תור אחד, אליו הגעת. נראה שהדאגה בגלל התור היא הבעיה האמיתית, ולא התור עצמו. לכן, מציעה לנסות ככל יכולתך פשוט לעזוב את הנושא, ולא יקרה דבר. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

ראשית אשמח אם תעני לי לשאלתי בפורום. שנית רציתי מאוד את עזרתך אך אני גר בדימונה מה עושים אולי דרך הטל? וכמובן בתשלום

שלום לך, לשאלתך עניתי- אגב, אבקש להגיב באותו שרשור להבא, ולא לפתוח הודעה חדשה בכל פעם, זה מסרבל את התצוגה בפורום. אתה יכול לפנות אליי דרך המייל: [email protected], או דרך פרטי ההתקשרות למטה: שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

30/05/2017 | 14:22 | מאת: פלוני

שלום וברכה, רציתי לשאול מס' שאלות מה אומר המושג "הבחנה בין עצמי ללא-עצמי" במבנה אישיות גבולי? כיצד נפגע השיפוט ובוחן המציאות בהפרעה הנ"ל? האם אפשר בבקשה דוגמא? האם מבנה אישיות גבולי יכול להתקיים יחדיו עם הפרעה סכיזואפקטיבית? מה הפרוגנוזה למבנה אישיות גבולי? האם יותר טובה מ"הפרעת אישיות גבולית"? והאם זה שאני מנהל מערכת יחסים יציבה מס' שנים עם בת זוג (ובדרך להתחתן), ועם מעגל חברים די גדול (מהילדות) ובקשר טוב ומתמשך, אני עדיין יכול להיות עם "מבנה אישיות גבולי"? יש לציין שעיקר הקושי אצלי בא לידי ביטוי ב"חוסר כיוון בחיים" ו"מציאת משמעות לחיים" וחוסר ביטחון מתמשך (לדוג' לימודים ועבודה), בעוד שחבריי עם תואר, מקצוע ועבודה יציבה, ואני עובד לסירוגין בעבודות "פשוטות" לא מקצועיות, וללא "סטטוס" מסוים ונשאר מתוסכל מכך ביחס לחבריי ולסביבה, למרות יכולותיי וכישרונותיי, כמו כן קיימת נטייה למצבי רוח ובעיות בתפקוד בעבודה, ז"א אני לא עובד רציף ולא מוצא מקום עבודה רציני וקבוע בגלל החשש להתחיל משהו חדש, "מחוסר כוחות" במובן מסוים (כמו שציינתי בעיקר מציאת עבודה רצינית ויציבה ומימוש היכולות), וחושש להיכנס לחברה חדשה ולהסתגל, בעיקר ביחסים עם הבוס ועמיתים לעבודה, בעיה בלשמור על "קור רוח" ונטייה "לשרוף הכל" ולהגיב באופן אימפולסיבי ולעתים אף "סוער", כבר לא כ"כ סומך על עצמי בגלל הדברים הנ"ל ובגלל כישלונות חוזרים. יש לציין בעבר שסבלתי מחרדת נטישה ובעיה ב"קבלת מרות" עם הפרעת הסתגלות, נכון לעכשיו אבחנתי עומדת על "הפרעה סכיזואפקטיבית" לאחר שהשתנתה מ"הפרעת אישיות". (בן 29) תודה על ההתייחסות מראש ועל המענה וחג שמח

שלום לך, הפורום הזה עוסק בנושא הפרעה טורדנית כפייתית (והפרעות אובססיביות אחרות). אתה יכול לשאול את כל השאלות הללו בפורומים המיועדים לכך. למשל: פורום פסיכיאטריה, פסיכולוגיה קלינית, פסיכותרפיה, בריאות הנפש. שבת שלום, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

30/05/2017 | 12:19 | מאת: ר א

כיום אני כבר בן 47 ומוצא את עצמי מגיל 17 נאבק בבעיה וזה נורא מתיש ומתסכל אני לפעמים מרגיש עבד לאובססיה . נטול בחירה חופשית בהקשר הזה . ומרגיש שהאובססיה למעשים ומחשבות כפייתיות מעין אלו שכתבתי לעיל מנהלות לי את היומיום . אומנם נתתי דוגמאות ספורות אך זה יכול לבוא באין ספור מקרים כאלו ואחרים . האם זה ocd ומה עושים.

שלום לך, על פניו זה נשמע כמו כפייתיות, כפי שאמרתי. אני נזהרת מלאבחן בצורה כזו דרך הפורום, שכן לא פגשתי אותך. הטיפול המומלץ הוא טיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT), שבו לומדים כיצד להתנגד להתנהגויות הכפייתיות הללו (כדי שלא תהיה "עבד" שלהן), בצורה שתגרום פחות כאב. כלומר, מתנגדים באופן הדרגתי, ולומדים כלים להתמודדות עם החרדה שעולה כאשר מתנגדים להתנהגויות. יש לך בהחלט בחירה חופשית, אבל לא תמיד זה מרגיש ככה מאחר שהמחשבה מאוד חזקה, וכן הדחף לבצע את ההתנהגויות הללו. גם החרדה שיכולה לעלות במקרה שלא תבצע את ההתנהגויות עשויה להיות חזקה. שבת שלום, פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

28/05/2017 | 16:35 | מאת: ר א

רציתי לתת דוגמא כדי שתוכלי להבין במה מדובר. לדוגמא אם אני ארצה להפרד מחברה שלי לדוגמא לא אוכל לעשות זאת בסמוך לתאריך שבו הכרתי אותה לפני כמה שנים או בימים שבקרבת תאריך זה. או בסמוך לתאריך יום הולדתה . או הולדתי . וכו. ואז אני ממש נכנס למתח מכל המצב הזה שבעצם נמנעת ממני הבחירה החופשית לעשות מה שאני רוצה. ואני מוצא את עצמי רוצה לעשות מהלכים מסויימים ואיני יכול וזה גורם לי ממש למריטת עצבים דיכאון וכו. מה את אומרת על התופעה מזה בדיוק

שלום לך, הסימפטומים שאתה מתאר אכן נשמעים כמו תופעות כפייתיות. כדי לאבחן OCD צריך משך זמן ומידת חומרה המספיקים כדי לאבחן הפרעה. על פניו נשמע שהתנהגות כפייתית מסויימת קיימת, ומה שצריך לעשות על מנת לפתור את הבעיה הוא להתנגד לה. כלומר: לבצע את הפעולות שאתה פוחד לבצע בתאריכים מסוימים- דווקא בתאריכים אלה. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

25/05/2017 | 19:26 | מאת: אלמוני

שלום וברכה, אני רוצה לתאר מקרה שקרה לי לפני מס' שנים (ב-2013 כשהייתי בן 25) מה שקרה שהייתי בזמנו על מינון של ציפרלקס 20 מ"ג במשך חודש, ואז הייתי אצל הפסיכיאטר שטיפל בי והוא דיבר עם הפסיכולוג שטיפל בי אותו זמן ורשם בפרוטוקול לאחר מכן: Psychologist feels he is cyclothymic; has grandiose fantasies w/o insight, lacks boundaries לאחר מכן הרופא החליף לי את הציפרלקס 20 מ"ג בפאקסט 60 מ"ג בעקבות כך שהוא חשב שיש לי "חשיבה אובססיבית".. לאחר חודש וחצי דיברתי איתו טלפונית ואמרתי לו שהמצב לא השתנה והוא החליף לי את התרופה מפאקסט לונלפקסין 150 מ"ג ועשיתי את ההחלפה בהדרגה, הורדתי את הפאקסט והעלתי את הונלה, ממש בסמוך לכך התחילו לי סימנים מוזרים שאיני יודע מה הם.. השינה שלי לא הייתה "עמוקה" באותו זמן וישנתי מעט שעות שינה והייתי בלחץ בחיים ובעבודה ובעייפות מתמדת.. באותו זמן עבדתי בבית קפה והיה שם את הילד של בעלת הבית שנורא אהבתי אותו והיה מתוק אבל משום מה התחלתי לפחד נורא שאני הולך לרצוח אותו, כי באותו זמן ראיתי סרט שוב ושוב ממש באופן אובססיבי על מישהו שהיה לו פיצול אישיות והוא רצח את גרושתו והמאהב שלה ופחדתי שיש לי גם את אותה הבעיה ופחדתי מאוד ש"האישיות הרעה או יצר הרע" ישתלט עליי ואאבד שליטה. אני זוכר שהלכתי לדודה שלי ואמרתי למשפחה שלי כל הזמן ש"צריך למנוע את הרצח של הילד הקטן", נתקעתי על המשפט הזה והם לא הבינו מה קרה לי ועל מה אני מדבר ולקחו אותי לאותו פסיכיאטר שנתן לי את הפאקסט והונלה, באותה פגישה עם הפסיכיאטר אני גם כן זוכר שאמרתי לו על ה"רצח" שאני חושש שיתבצע, והוא שאל אותי איך זה יתבצע ואמרתי "עם סכין" והוא הסתכל עליי ושאל אותי אם אני רוצה להתאשפז, אני לא הבנתי מה קורה איתי והתחלתי לפחד, שמתי את הידיים על הפנים שלי ושפשפתי אותן ואמרתי לעצמי "אני מרגיש שאני משתגע" וחשבתי שעוד שנייה נכנסים רופאים עם חלוקים לבנים ולוקחים אותי לאשפוז ממש כמו בסרטים.. עוד אני זוכר שאמרתי לרופא ש"אתם הפסיכיאטרים משוגעים מספר אחת אבל רק לא מאובחנים" אבל אז אמרתי לו שאני צוחק.. בפרוטוקול של הפגישה הרופא רשם says he fears killing children at work, or himself, attempts humour but there are no signs of mania. No evidence of cognitive impairment. הרופא הפסיק לי את הפאקסט ונתן לי הלידול ולאחר מכן נתפס לי הצוואר והלשון והפסקתי אותו.. עוד אני זוכר שבאותו זמן קניתי טלית והתחלתי ללבוש אותה ורציתי לחזור בתשובה ואני זוכר ששלחתי לאימא שלי הודעות בטלפון שאני רואה בראש את התאריך שבו היא תיגמל מסמים (היא הייתה מכורה לסמים), ושזו "הארה" ושלא תספר על כך לאף אחד כי זאת "נבואה", ואם היא תספר את ה"סוד" הזה הנבואה לא תתגשם. פסיכיאטר אחר שראה אותי גם כן באותו זמן רשם עליי בפרוטוקול "הרגיש "הארה" שהוא נביא, מדבר עם דמויות דמיוניות כגון "אלוהים ושטן" בראש, שמע אותם מדברים אתו בגוף שלישי." אני זוכר גם שחשבתי שאני נענש על חטאים שהמשפחה שלי עשתה ומקבל עונשים מהשמיים "על מעשה אבותיי" אני זוכר גם שחילקתי את האנשים מסביבי ל"טובים ורעים", לאופוזיציה וקואליציה עוד אני זוכר באותה תקופה שהייתי מנהל שיחה ופתאום פורץ בבכי ללא דמעות לשנייה ואז חוזר לנהל שיחה כרגיל, כאילו עברו עליי מלא מלא דברים בראש שלא דיברתי עליהם ולא הבנתי מה קורה איתי, פשוט הראש שלי היה מפוצץ במחשבות ומשום מה ה-SSRI שלקחתי במקום להרגיע אותי, עשה יותר גרוע. כל המצב הזה עבר לי בערך אחרי פחות מחודש.. האם זו הייתה חרדה או מצב פסיכוטי או מאניה או פרנויה? כיצד זה נקרא במושגים הקליניים? אני פשוט לא מצליח להשתחרר ממה שעבר עליי ולא מבין מה עברתי, למרות שעברו כמה שנים.. אשמח להתייחסות, תודה מראש וסופ"ש נעים

שלום לך, אני לא יכולה לתת לך אבחנה פסיכיאטרית על מה שתיארת דרך הפורום, על סמך תיאור בכתב בלבד. מה שנכתב בפרוטוקולים שלך אינו אבחנה, אלא השערות ותיאור של הסימפטומים. גם לא בטוח שפסיכיאטר שיראה אותך יוכל לאבחן אותך בדיעבד, בלי סימפטומים פעילים. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

25/05/2017 | 12:49 | מאת: משה

הלכתי לאיבחון אצל פסיכיאטר דרך הקופה בקשר לאובססיה לשינה. זאת ההבחנה שרשומה observation for suspected mental and behavioural disorders . מה אומרת ההבחנה הזאת? האם עלולים לשלול לי את רישיון הנהיגה בגלל ההבחנה הזאת? אני ממש בסרטים בבקשה תעני לי. תודה.

שלום לך, מדובר באבחנה של הפרעות התנהגותיות בלי אבחנה של הפרעה פסיכיאטרית נלווית. שום אבחנה פסיכיאטרית כזו או אחרת לא תגרום שלילת רשיון נהיגה. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

14/05/2017 | 16:47 | מאת: ehud

שלום שרון, ראשית אני רוצה להודות לך, עזרת לי לפני שנה שסבלתי מטורדנות קשה שהיתה קשורה למחלה . כתבת לי הודעה מפורטת ביקשת שאפסיק עם הגלישה לפורומים רפואיים ניצלתי הבעיה עכשיו אחרת וקשורה בבתי, יש לי בת אחת אחרי 3 בנים שלא בטווח גיל שלה. היא בת שנה והתחלתי לפתח טורדנות מכאיבה. שהבת שלי סובלת שהיא לבד בבית. הבנים לא משחקים איתה, אין לנו שכנים עם תינוק. ואת יודעת מה הכי מכאיב שרון, שאני מתאמץ מאוד, לוקח אותה לגינה רחוקה לראות תינוקים בגילה. ואני רואה שמההתלהבות שלי ההורים קצת נרתעים וזה מוסיף לכאב האישי שלי. אני יודע שזה כפייתיות כי כל היום אני חושב גם בעבודה על זה. אני רוצה את טובתה אבל יודע שהמאמץ יתר מזיק. ועוד שאלה שמעת על האינזונטיל? שיכול לעזור לטורדנות? מה דעתך שרון. מעריך מאוד את דעתך המקצועית תודה על הפורום הזה

14/05/2017 | 18:14 | מאת: ehud

שכחתי לציין פרט חשוב, הבת שלי מנישואיים שניים בגיל 40 לכן רגשות האשם האם לדעתך זה שוב ההפרעה הכפייתית? זה בא לי בהתקפים לפעמים יש לי מנוח מסוים

היי אהוד, ייתכן שהנושא קשור בהפרעה הכפייתית, שכן מדובר ברגשות אשמה לא רציונליים (שאתה כנראה יודע שהם לא רציונליים). הייתי מציעה פשוט להפסיק את ההתנהגות סביב זה, ולהניח לדברים להיות כפי שהם. אם בתך גדלה בבית, זה טוב בשבילה הרבה יותר מאשר מסגרת בגיל הזה. כשהיא תגיע לגיל המתאים, אני מניחה שתשלח אותה למסגרת. מה שהיא זקוקה לו בגיל זה הוא בעיקר חום ואהבה וטיפול של מבוגרים, רצוי אחד על אחד. כדאי לקבל את המצב ולא להראות לחץ סביב זה, גם ילדים מרגישים כשהוריהם נלחצים וזה לא מומלץ. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

רק עוד שאלה זה נכון שאי אפשר להשתחרר לגמרי מההפרעה טורדנית ? אלא רק ללמוד לשלוט בה ? מי שעבר טיפול cbt אצלך חי חיים משוחררים מההפרעה הזאת ? שלדעתי כסובל אחת הקשות שיש

היי אהוד, בהחלט אפשר ללמוד להשתחרר מההפרעה הזו, אבל לשם כך צריכים להתקיים שני תנאים: 1. נכונות להשקיע, סובלנות והבנה שזה עניין של שינוי גישה. אי אפשר "לקחת" את המחשבות ולהעלים אותן מהראש, אלא צריך ללמוד כיצד להתייחס אליהן באופן שונה, עד שהן הופכות להיות ברקע ולבסוף נעלמות. 2. יכולת לדמיין את החיים שלך ללא ההפרעה, ורצון לחיות את החיים הללו שאתה מדמיין. אנשים רבים מתקשים לראות את עצמם ללא ההפרעה ו"להיפרד" ממנה, מסיבות שונות. אנשים שעברו טיפול, שהתקיימו אצלם שני התנאים הללו, בהחלט משוחררים היום מההפרעה וכבר לא עונים על הקריטריונים להגדרתה!

גיל. 32 כבר סובל מאו סי די 17 שנה מאובחן 6 שנים הענין שלפעמים האו סי די רדום ולפעמים גורם לדכאון והתגברות. האו סי די והשבוע האחרון יש לי התחלה של מחשבות אובדניות לא מטופל כרגע מלבד קלונקס שאני לוקח לבד. רציתי לדעת האם עובדה שאני מסתגר בבית כבר 5 ימים לא אוכל כלום ולא מתקלח. גורמת לאו סי די התגברות מה עלי לעשות

היי שי, בוודאי שהסתגרות והימנעות מפעולות יומיומיות מחמירות מחשבות טורדניות. כדאי לפנות בהקדם לאיש מקצוע, חבל להזניח ולא לטפל. אם יש מחשבות אובדניות, הפניה לאיש מקצוע היא בגדר חובה! הייתי מציעה לפנות גם לפסיכיאטר במקביל לפסיכולוג/ פסיכותרפיסט, על מנת לטפל מהר ככל האפשר במחשבות האובדניות (בהנחה שהן אכן אובדניות ולא טורדניות- פחד מהתאבדות). בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

שלום שרון יש לי בעיה כפייתית יותר ממחשבה טורדנית אני לא מפסיקה להיכנס לרשתות חברתיות ופורומים באינטרנט מהצהריים שאני חוזרת מהעבודה ועד הערב אני מתעסקת בזה כל הזמן ואני רוצה לצאת מזה אני ממש מבקשת את עזרתך מה לעשות? איך אני יוצאת מהכפייתיות הזאת.? אני ממש אשמח עם תסייעי לי בפורום מה לעשות תודה וחג עצמאות שמח

היי לימור, כמו בכל התמכרות, יש להרחיק את עצמך ככל האפשר ממושא ההתמכרות על מנת להיגמל. לכן, כדאי לחשוב ברצינות על חסימת הגישה לאינטרנט, לפחות בחלק מהזמן. הייתי אולי מאפשרת חצי שעת אינטרנט ביום, על מנת לעשות דברים חשובים, ובשאר הזמן לחסום את הגישה. הרי אין צורך אמיתי להיות מחוברים כל היום. בנוסף, כדאי למצוא פעולות חלופיות לגלישה באינטרנט, מאחר שאני מניחה שזה ממלא ריקנות ומספק תעסוקה. אם תמצאי לך תעסוקה אחרת, לא תרגישי ריקנות ושעמום. אפשר, למשל, במקום להתחבר לרשתות חברתיות, להיפגש עם החברים עצמם. זה גם מחזק את הקשר הרבה יותר מרשתות חברתיות אלה. בנוסף, פעילות גופנית מהווה הסחת דעת מצוינת, וממלאת את שעות הפנאי באופן שנותן סיפוק רב. אפשר גם למצוא תחביב, להתנדב ולתרום לקהילה, לסדר את הבית, לבשל, ועוד. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

29/04/2017 | 08:28 | מאת: היי

היי שרון.אני סובלת מocd כבר תקופה ארוכה לאחרונה זה החמיר והרופא החליט לעלות לי מינון של פלוטין ל2 ביום. בנוסף טיפול ע"י שיחות אבל בנתיים הרופא רוצה לראות את השפעה של פלוטין 2 ואז נתחיל שיחות.לי מאוד קשה יש לי טקסים שאני נוהגת לעשות בבוקר במיוחד לפני עבודה...וכרגע לוקחת פלוטין אחד כי מרגישה ש2 לא עושה לי טוב. השאלות שלי האים 2 כדורים פלוטין ליום גורמות לבלבול(ככה אני מרגישה בגלל זה הפסקתי) והאים יש לך רעיונות לנסות לבד להפחית חרדות וטקסים תודה מראש

שלום לך, איני יודעת לגבי תופעת לוואי זו, עלייך לשאול את הרופא שלך. ייתכן מאוד שכדור אחד בלבד לא ישפיע (מאחר שהמינון המיועד ל- OCD הוא אכן כפול). לדעתי, אין צורך לחכות להשפעת התרופה על מנת להתחיל טיפול פסיכולוגי, מאחר ששני הדברים אינם תלויים זה בזה, ואת יכולה בינתיים לקבל כלים ולהתקדם, וחבל שלא תעשי זאת. לתרופה לוקח זמן להשפיע. את יכולה לנסות להפחית טקסים לבד (פשוט לנסות לעשות פחות, אם מדובר בטקס "פיזי". בטקסים מנטליים זה קצת יותר מורכב). מניחה שבטיפול זה יתקדם בצורה חלקה יותר. שבת שלום, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

לפני כמה שנים התחיל לסבול מהפרעות שינה וטיפול תרופתי לא עזר והמצב ממש מחמיר ואני לא יודע מה לעשות , חשבתי לאחר חיפוש באינטרנט ... הוא סובל מהרבה יקיצות קושי בהירדמות הזיות, שיתוקי שינה , וכל מה שגורם חוסר שינה קטלני שכזה. האם יש כאן מישהו שסובל מהפרעות שינה קשות ובסוף הוא גילה שזה ocd לשינה תת הכרתי ? יש כאלה שיש להם אובססיה לשינה אבל הם ישנים האם יש הפוך אובססיה לשינה תת הכרתי מחשבתי אובססיה של עוררות ופחד לישון , כדורי שינה לא עוזרים .. ממש צריך את עזרתכם...

היי ערן, אני ממליצה לפנות, קודם כל, לבדיקה במעבדת שינה. פעמים רבות יש סיבות פיזיולוגיות שגורמות לתופעות מוזרות בשינה ולקשיי שינה. במעבדה כזו, יבדקו אותו במהלך השינה ויוכלו לומר לו מה הבעיה. אם יתגלה שהבעיה פסיכולוגית, קיים טיפול CBT המיועד ספציפית להפרעות בשינה. היוצא מן הכלל (מאחר שלא נחשב הפרעת שינה סטנדרטית) הוא OCD שכולל את הפחד לישון (מאחר ששינה היא סוג של אובדן שליטה), וגם בזה אפשר לטפל בטיפול CBT. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

25/04/2017 | 13:06 | מאת: מורי

היי שרון מה נישמע בימים האחרונים אני מרגישה תחושת ניתוק קשה וזה מכניס אותי ללחץ אטומי בקושי טיפלתי בילדה בבוקר יכול להיות שזה מההורמונים

היי מורי, בהחלט יכול להיות שתופעות של חרדה יחמירו במהלך ההריון.

23/04/2017 | 10:36 | מאת: דינה

שלום שרון יקרה אני סובלת ממחשבות טורדניות מציקות כבר שנים רציתי לשאול במה הטיפול יכול לשפר את הבעיה? מה אני יכולה לעשות בשביל לשפר את הבעיה שזה קורה לי? אני נדבקת במחשבות והם לא עוזבות אותי מחשבות מכל מיני סוגים איך אפשר לצאת בכלל מכפייתיות טורדנית במחשבות? אשמח עם תוכלי לתת לי עצה להסחת דעת למחשבות טורדניות תודה

23/04/2017 | 10:41 | מאת: דינה

אני אתן לך דוגמה של מחשבה טורדנית לפעמים קורה לי שאני חושבת על בן אדם שאני אוהבת ולא מפסיקה להסתכל בפייסבוק ואינסטגרם של אותו בן אדם מתקשרת אליו בלי סוף איך אפשר להיפטר מזה? אשמח אפילו באמת להסחת דעת כדי לא לעשות את זה. תודה שרון היקרה מקרב לב

23/04/2017 | 10:49 | מאת: דינה

דבר קטן ואחרון אני יודעת שזה כפייתי אבל שאני מתאהבת במישהו והוא לא רוצה אותי אני דווקא מאוד כפייתית בנושא אני בכל זאת מסתכלת בפייסבוק או באינסטגרם או מנסה בכל זאת להתקרב אליו זה רק דוגמה כי עכשיו אין לי את זה אבל מה לעשות שזה קורה לי? איך אני יכולה לעצור את המחשבות והכפייתיות הזאת? זה גם מביא אותי לדיכאון אבל זה רק דוגמה מה שכתבתי לך. אני מודה לך יקרה מקרב לב בגלל זה גם רציתי הצעה להסחות דעת כדי שעם זה יקרה לי שלא יהיה לי את זה שוב.

היי דינה, קודם כל, מה שאת מתארת אינו הפרעה טורדנית כפייתית. זה דומה יותר להתמכרות, וקורה להרבה אנשים שחווים אהבה נכזבת. מאוד קשה להתנתק ממישהו שאוהבים, גם אם הוא לא מחזיר אהבה- ויש לציין שבייחוד בימינו, כשיש רשתות חברתיות והמידע על כולם גלוי כמעט לכל. במקרים כאלה, אין ברירה אלא לעשות את הניתוק בכוח. להכריח את עצמך לא לעקוב אחריו ברשתות החברתיות, ואפילו לנתק לעצמך גישה לאינטרנט במצבים מסוימים (אולי תופתעי לגלות עד כמה אפשר להסתדר בלי חיבור מתמיד לאינטרנט). פעולות מסיחות דעת יכולות להיות, פשוט, כל דבר אחר שאינו קשור בגלישה באינטרנט: סידור הבית, ניקיונות, הליכה בחוץ, פעילות ספורטיבית, מפגשים עם חברים, ובבית אפילו טלוויזיה וספרים. פעמים רבות, המעקב אחרי מישהו מוגבר על ידי תחושה של ריקנות וחוסר מעש. כשמתמלאים בעשייה, הצורך פוחת. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

24/04/2017 | 10:48 | מאת: דינה

אני מאוד מודה לך שרון את לא מתארת לעצמך כמה עזרת לי והקלת עלי כל הכבוד אני ממש מודה לך.

20/04/2017 | 18:47 | מאת: זאב

היי שרון יש לי הרבה מאוד זמן מחשבות שחוזרות על עצמם..כאילו עברתי טראומה ..וזה תוקע אותי מאוד בחיים ..וגם פוגע במצב רוח רציתי לשאול על סוג טיפול..??כדורים פסיכיאטרים לא מעוניין

היי זאב, הטיפול המתאים לכל סוגי המחשבות, בין אם טורדניות ובין אם "סתם" מחשבות שליליות הוא טיפול קוגניטיבי התנהגותי (הידוע גם כטיפול CBT). לא חייבים, כמובן, לשלב טיפול תרופתי. אני מאמינה שהטיפול אפילו יעיל יותר ללא התרופות (מאחר שהוא שם את הדגש על התמודדות, בלי ממסכים למיניהם). בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

שלום. אני סובל ממחשבות טורדניות. התחלתי טיפול CBT לפני כחודש ואני כבר רואה הטבה משמעותית. אני אדם מאוד סקפטי וכל מה שהמטפל אמר לי נשמע כמו שטויות שלא יעבדו לעולם. מסתבר שהמוח האנושי הוא מכונה מבריקה שכשמבינים איך היא עובדת ניתן לתפעל אותה. מודה לקב"ה על הטיפול הזה. כל 'חשיפה' מביאה איתה התקדמות נוספת.שימו לב! לא אמרתי 'קל' כי קל זה לא. אחרי שמתגברים על הקושי זה מאוד אפקטיבי.

18/04/2017 | 23:05 | מאת: ערן

כמה קשה לחיות עם ocd בזוגיות?

היי ערן, זו שאלה מאוד כללית, ולכן התשובה היא כללית: כל מקרה לגופו. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

הי שרון שמי נורית אני בת 32 יש לי חרדה חברתית אולי בגלל שעברתי חיים לא קלים בילדותי לדוגמא; אם אני רוצה להגיד משהו על כעס לחבר/ה אז המחשבות שלי מטרידות אותי כגון; מה הם יחשבו עלי, אולי הם לא ירצו להיות בקשר איתי וככה אני עם המחשבות כל היום ומרגישה עצבים בלב תחושה של זעקה שאני רוצה להגיד להם את מה שיש לי להגיד אבל אני פוחדת מצפה לעזרתך ועצתך איך אני יכולה להתמודד עם זה תודה רבה וחג שמח

היי נורית, חרדה חברתית היא סוג של הפרעת חרדה, אך היא אינה אובססיה- לכן לא ברור לי הקשר לפורום זה. עם זאת, כדי להתמודד עם הבעיה ולשפר את המצב, מומלץ לא להימנע מסיטואציות חברתיות. ההימנעות רק מחזקת את הבעיה ויוצרת בידוד חברתי. עדיף להיות בחברה, גם אם לא תגידי כל מה שאת רוצה להגיד. כדי להיות מסוגלת לומר את מה שיש לך לומר, צריך להתאמן על כך. אפשר לעשות זאת באופן הדרגתי,- לומר קודם כל דברים "קלים" יותר, להיווכח שלא קורה שום דבר רע, ולהעלות בהדרגה את דרגת הקושי. אם קשה לך ליישם זאת לבד, מומלץ להיעזר בטיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT), שיכול לעזור ולתת לך כלים מדוייקים יותר לפתור את הבעיה. חג שמח, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

בני בן 9, בספקטרום האוטיסיטי בתפקוד גבוה עם ADHD קשה. הוא כבר מספר שנים עם פוקלין שמשפר מאוד את התפקוד שלו אבל עכשיו בגלל OCD קשה התחיל לקחת ציפרלקס. בשנה שעברה התחיל לקחת לוסטרל אבל הפסיק לאחר 3 שבועות כי היה נראה שהתרופה מפחיתה את השפעת הרטלין (הילד נהיה יותר אימפולסיבי והיפראקטיבי), והיום שמעתי ממישהו שזה דבר ידוע שתרופות ממשפחת ה SSRI פוגעות בהשפעת תרופות ממשפחת הרטלין. האם זו תופעת לוואי נפוצה של משפחת ה SSRI? או שיש סיכוי טוב שהציפרלקס לא תפגע בהשפעה של הפוקלין? מה הייתם ממליצים לילד שסובל גם מ ADHD וגם מ OCD, שניהם ברמה שממש מפריעה לתפקוד?

היי יעל, איני רופאה, אבל ידוע לי שתרופות נוגדות דיכאון וחרדה מקיימות אינטראקציה לא טובה עם תרופות להפרעות קשב וריכוז. לא מדובר בתופעת לוואי, אלא בפעולת שתי התרופות יחד שכנראה לא משתלבות כל כך טוב. בנוסף, ידוע לי שתרופות כמו ריטלין יכולות להגביר חרדה. כדי לדעת מהו הטיפול התרופתי המומלץ ביותר עבור בנך, כדאי לפנות לרופא. הפרעות קשב וריכוז מטופלות ע"י נוירולוג ו- OCD ע"י פסיכיאטר, ולכן ניתן לפנות לרופא שהוא נוירו- פסיכיאטר, המשלב את שני התחומים. חג שמח, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

הבת שלי בת 28 בקשר כשלוש שנים עם בחור מבוגר בן 44 .היא לא מצליחה להפרד ממנו למרו. שהוא לא מעונין.היא בוכה המון ירדה במשקל.היא רוב הזמן בוכה לו שלא יעזוב אותה.היא תקועה אתו הרבה זמן.אני כאמא דואגת.היא עצובה רוב הזמן עיזרו לי בבקשה

היי טלי, אני מבינה שבתך נמצאת בקשר הרסני שמזיק לה. אני לא יודעת אם ניתן לשכנע אותה להפסיק את הקשר, בוודאי שלא ניתן לכפות זאת עליה. אפשר רק להציע לה לעבור טיפול פסיכולוגי שיחזק את בטחונה העצמי, ואולי יעזור לה לסיים את הקשר הפוגע בה. סוג כזה של התנהגות אינו נחשב לאובססיה, אך כנראה שקיימת שם תלות. חג שמח, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

06/04/2017 | 12:49 | מאת: נתנאל דבוש

היתי לוחם גולני עד לפני כמה שבועות שהכול התחיל בבעיות שינה לא היתי נרדם בלילות זה התגלגל לדיאלוגים עם אנשים ואפילו התחלתי לשמוע קולות של חברים שלי בתוך הראש אובחנתי כחרדתי עם מחשבות אובססיות לפעמים גם אני שומע קולות של הבני משפחה שלי שאני נמצא בבית האם זה סכיזופרניה ?

היי נתנאל, אתה בוודאי יודע שאי אפשר לאבחן סכיזופרניה על גבי פורום, ודרושה הערכה של פסיכיאטר שפוגש אותך. אתה מציין גם שאתה סובל ממחשבות טורדניות. לכן, אתה ככל הנראה מתכוון ל"קולות" מדומיינים שהם בעצם מחשבות טורדניות, ואם כך הדבר, הרי שהשאלה שלך היא בקשת אישור. כלומר, אתה יודע שמדובר בטורדנות, אבל תמיד יש לך ספק והפחד שלך הוא למעשה מפני סכיזופרניה, לכן אתה שואל כדי להיות בטוח. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

שלום אני בת 65(אהיה במאי), נולדתי כנראה "אחרת" ו..מוקדם מדי. כל מה שהיום זוכה להגדרה, טיפול והכרה...כשאני עברתי..לא ידעו מה זה. בגיל 17 כשכבר הבנתי שאני לא בסדר, הלכתי לקופת חולים וביקשתי פסיכולוג. ולאחר פגישה אחת עם עובדת סוציאלית...הבנתי כמה אני בבעיה וכמה לבד ואין אף אחד שמסוגל להבין!!! מאז ..אין לדעתי איש מקצוע, סדנה, סגנונות שונים ..שלא עברתי דרכם. אין אבחון שפסח עלי, לפי ההתקדמות בתחום..(תמיד לצערי באיחור..) היום כמובן זה קל...זרקו אותי לפח הזבל של תחום הטיפול: אישיות גבולית!!!! סוף סוף האבחון מתאים למשהו שמוכר(לא לרבים ולא באמת..)..בספרים!! אבל ..גם משהו שאין מה לעשות אתו ושומר נפשו ירחק...(בטח בתום הקדנציה שלי ימצאו ..) בגדול, עברתי חיים "רגילים", כשחוץ ממטפל תורן ..איש לא ידע כמה אני חולה!! עברתי את השלבים הצפויים של בי"ס, צבא, עבודה, גברים, ... אבל ברגע שסיימתי את "המטלות" הנדרשות להצגת הנורמליות..טסתי הביתה(לבית שלי איש לא נכנס ואין מקום בחיי שאני יכולה לקרוא לו בית) להתאושש...לבכות , במשך 20 שנים לאכול ולהקיא...ולאזור כוחות עד להצגה של מחר. כמובן שמעולם לא התקדמתי בלימודים, עבודה, תמיד הראש שלי היה עסוק באיך "לא מגלים את הסוד הנורא שלי", ובחיפוש תנאים אופטימאליים לאכול ולהקיא.. יצרתי קשרים בלי בעיה, חד פעמיים לרוב, ברגע שהייתה סכנה ליותר מזה...נעלמתי. עד גיל 50 הצלחתי בהצגה!!! ואז נגמרו לי כנראה הכוחות, ופרשתי מהחיים!!! מאז אני סגורה בבונקר שלי, אינטראקציה אפס עם הולכי על 2(עם הולכי על 4 זה אחלה), ומחכה לסיום הקדנציה. הגוף שלי התקלקל, תוצאות ההתעללות המתמשכת בו והנפש הפצועה, וזה מביא אותי לקושי חדש ומפחיד: בשביל השליטה המוחלטת על חיי , גוף חזק ומתפקד הוא הכרח. בקיצור, מה אני רוצה? שאלת חיי, שהתשובה משתנה כל שניה. כנראה שלא פשוט למות, ואני חייבת לקום כל בוקר ולהתמודד עם ..לחכות לחושך המבורך וחוזר חלילה. יודעת שרק אני יכולה לשנות, יודעת שהקושי הנורא פרץ עם הפסקת השתייכותי לאיזו מסגרת(עבודה), שעם כל הקושי, שמרה על שפיותי. יודעת שאני חייבת למצוא מסגרת השתייכות מסוימת. אבל צברתי כל כך הרבה לבד, שמפגש עם מנקה הרחובות, מריץ אותי הביתה בבכי.. למרות כל זה, אני ממשיכה לפנטז וחפש איזה...הוקוס פוקוס!! משהו שיגרום לי להעביר את הישורת האחרונה של חיי עם קצת פחות סבל. ניסיתי להצטרף לקבוצה טיפולית שנפתחה בעירי..ושרדתי 2 פגישות!!! יש אולי קוסם בין אנשיכם? תודה

שלום לך, אני לא יכולה להמליץ על מטפלים ספציפיים על גבי הפורום, זה נוגד את כללי הפורום. באופן כללי, אני יכולה להציע לך לחפש חומר על טיפול DBT, זהו טיפול שלדעתי מתאים מאוד לבעיה שאת מתארת (שאגב אינה קשורה לאובססיות). הוא הוגדר כטיפול להפרעת אישיות גבולות, אבל מתאים לכל מיני בעיות שקשורות בוויסות רגשי והתנהגותי, שליטה בדחפים וטראומות. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

אשמח אם תשלחי לי לפרטי תודה

למיטב ידיעתי, אין לך פה תיבת הודעות פרטית, האתר הזה הוא לא כמו פייסבוק... תשאירי לי מייל בבקשה כדי שאוכל לחזור אלייך. או שתכתבי לי לשלי: [email protected]

[email protected] תודה

היי, כל הזמן יש לי דחף לעשות התנהגויות כפיתיות ( לא חייב להיות בחרדה בשביל זה ) אני מדבר עם עצמי בקול רם ממש עושה דיונים עם עצמי אם אני לא עושה את זה אני משתגע פעם אחר פעם עושה את זה, מדבר על כל מיני דברים שמציקים לי מרגיש לי שאני מבין יותר טוב שאני מדבר עם עצמי אני יכול להימנע מיזה לכמה שעות ואז מרגיש לי דחף לעשות את זה אם אני מתנגד אני מרגיש לא טוב ומשתגע. לא עקבי בדעה שלי גם בודק כל דבר שצץ בדיקות כפיתיות לפעמים קורה לי שאם אני לא עושה את התנהגויות האלו אני נכנס לחרדה אבל לא בהכרח, פשוט מרגיש לי דחף לעשות שוב ושוב. האם כל מה שרשמתי כאן זו הפרעה טורדנית כפיתית אני כבר לא יודע להבדיל אני צריך עזרה!

היי שלומי, מה שאתה מתאר אכן נשמע כמו התנהגויות כפייתיות. עם זאת, כדאי להיפגש עם איש מקצוע על מנת לקבל אבחנה מדויקת, וטיפול כמובן. אתה לא חייב לחוות חרדה על מנת לבצע התנהגויות כפייתיות, כנראה שהן מונעות את החרדה ולכן אתה לא תמיד חש אותה. הטיפול המומלץ עבור הבעיה הוא טיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT). זהו סוג של טיפול פסיכולוגי, שנותן כלים לפתרון הבעיה ולהפסקת ההתנהגויות הכפייתיות בהדרגה, למרות הדחף העז לבצע אותן. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

24/03/2017 | 07:11 | מאת: אני

שלום וברכה אני מקבל קצבת נכות 40% רפואי ו100% אי כושר כבר 3 שנים. כל פעם מאריכים לי בשנה והיו לי כבר שלוש ועדות. עוד חודשיים יש לי שוב ועדה, אך הפעם ביקשו ממני רק לשלוח מסמכים ולא זימנו אותי למפגש. מה זה אומר? תודה

שלום לך, אינני עובדת בביטוח לאומי ולא יכולה לומר לך בוודאות. אני יכולה לשער כי בשלב מסוים, לא דרושה ועדה כל שנה, מאחר שזה גוזל זמן ומשאבים מהביטוח הלאומי. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

23/03/2017 | 15:36 | מאת: שיר

שלום, אני בת 29 סבלתי בעבר ממחשבות טורדניות ומטקסים אובססיבים. הייתי לוקחת פרוזק תקופה והפסקתי. אני בהריון וסובלת ממחשבות טורדניות על נדרים אני נודרת בלב בדיוק ההפיך שחס ושלום העוברים לא יצאו תקינים או שלא יהייה מזרע של בעלי כי זה טיפולים ומשם זה התחיל שפחדתי שאולי התבלבלו עם זרע ממוצא אחר. הלכתי לרב לעשות התרת נדרים כל ההתרה נלחמתי במחשבות. בזמן התרת הנדרים אומרים שכל נדר שאנדור מעכשיו לא ברצון אין תוקף. יצאתי ונזכרתי שנדרתי לפני שההתרה תהיה תקפה אם אשים שם צדקה. הייתי כבר בדרך הביתה אז נדרתי שההתרה תהיה תקפה רק במקרה ולא אחזור לשם ומהלחץ ממה שאמרתי לפני נדרתי שוב שאם לא אחזור לשם כל הנדרים לא יתבטלו וגם ההתרה לא תהיה תקפה. אני בחרדות שיקרה משהו לעובריי כי ה' יעניש אותי לא יודעת אם הנדר הזה תקף כי נדרתי אחרי ההתרה שהסירה גם נדקעם עתידיים. במקום לשמוח מההריון כל היום אני בוכה ומפחדת שיצאו לי ילדים לא של בעלי.

היי שיר, ההליכה לרב היתה למעשה סוג של טקס, שנועד להרגיע את החרדה שעלתה בעקבות המחשבה הטורדנית. כמו כל טקס, הוא בסופו של דבר רק הגביר את החרדה ואת המחשבה שגרמה לה (כלומר המחשבה מצאה דרך "לעקוף" את הטקס, וחזרה בצורה קצת אחרת- אם תשימי צדקה, אם לא תחזרי לשם וכו'). למעשה, הגעת למצב שבו טקס אחד גרר אחריו עוד ועוד טקסים, ועוד מחשבות. לכן, הפתרון הוא לא לעשות טקסים נוספים בנושא זה, ופשוט לא לבטא את המחשבה הטורדנית במעשים. ככל שהמחשבה תקבל פחות "במה" ויחס, כך היא תיחלש ותטריד אותך פחות. אם תתקשי ליישם זאת בכוחות עצמך, ממליצה מאוד לפנות לטיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT), שילווה אותך בתהליך בצורה מסודרת. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

23/03/2017 | 19:43 | מאת: שירן

אבל אני מפחדת שבגלל שאמרתי הילדים שלי יוולדו לא תקין או מזרע של מישהו אחר בגלל זה ואני לא מצליחה לשכוח מזה.

אין משהו שאת יכולה לעשות כרגע כדי למנוע את זה, נכון? אם תעסקי במחשבה על כך, זה לא ימנע מדברים רעים לקרות. כרגע, אין לך שום שליטה על תקינותו של הילד שיוולד, ואם היתה כביכול טעות בהפריה- גם זה כבר התרחש ואי אפשר להפוך זאת. את יכולה רק לתרום לבריאותך הנפשית (ובכך גם לבריאותו של העובר, אגב) אם תעשי כפי שאמרתי.

02/05/2017 | 09:20 | מאת: מבינה...

הי שירן, אני מאוד מבינה על מה את מדברת... אני סובלת מדברים דומים. האם תרצי לדבר במייל?

01/06/2017 | 16:56 | מאת: ר א

כאחד שסובל ממחשבות טורדניות זה שנים וגם כאדם דתי שמבין בדת ובהלכה הסירי כל דאגה מליבך בעניין הנדרים לא עשית שום עבירה ואין לך מה לחשוש. רק הבעיה בחשיבה הטורדנית שהיא כל פעם תנסה לצוץ ממקום אחר וזה כמו כיבוי שרפות אתה מכבה אחת צצים לך ממקום אחר עוד כמה . אני מדבר מנסיון אישי כי אני באותה הצרה . ולכן הפיתרון גם בעצתם של רבנים בנושא לא להתייחס לכל העניין גם אם את חושבת שנדרת כלפי שמים השם יודע את צרתך ומרת נפשך ככה שמבחינתו את אנוסה ולא עשית שום עבירה. חיזקי ואמצי

20/03/2017 | 21:29 | מאת: שלום לך גב שרון

שרון שלום מה שלומך? אם אפשר ברשותך לשאול שאלה .אני משתדלת לא להפריע לך .סליחה מראש. היתי בגינה והכלב שלי ניסה לתקוף חתול.צעקתי עליו.וחבר נתן לו שטיפה בצנור המים .כדי להפריד בינו לבין החתולה. פתאום בחורה צועקת.גב שפכת עלי מים.היא צעקה מהמדרכה בחוץ. שזה מול הבית .ביקשתי סליחה.פתאום אני רואה אותה מציצה לגינה מבחוץ.שאלתי אותה למה היא מציצה..היא ענתה ששמעה צעקות. בגלל זה היא הציצה. אני נורא כעסתי .האם זו סיבה להציץ מבחוץ לגינה שלי? אגב לחתולה שלום לפחות הצלתי אותה.להזכירך אני סובלת מאוסידי.סליחה בכל מקרה אבקש בכל לשון של בקשה. לענות לי נקודתית . כי בדרך כלל את ממליצה על שיחות.

20/03/2017 | 23:19 | מאת: למחוק את הכתובת אימיל תודה

נכתב בטעות האימיל בבקשה למחוק

שלום לך, ראשית, אינני יכולה לערוך את הודעתך, ולכן אין לי אפשרות למחוק את המייל לצערי. את יכולה לפנות להנהלת הפורומים על מנת לעשות זאת. שנית, כפי שעניתי לך במקרים אחרים, אנחנו לא יכולים לשלוט בהתנהגותם של אנשים אחרים. לכן, אין כל טעם לעסוק בשאלות של "האם היא היתה אמורה לעשות זאת" או "האם זה בסדר שהיא עשתה זאת", מאחר שזה לא יועיל בדבר, ורק יגרום לתסכול ולכעס. תסכול, מאחר שאין לך כל דרך להשפיע על המצב. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

25/03/2017 | 21:57 | מאת: s

סליחה מה אני מקלידה כדי להגיע להנהלת הפורום כדי למחוק את האימל .זה כניסה רק לכם בבקשה קישר

למטה בדף יש לינק שנקרא "צרו איתנו קשר", שבו ניתן לכתוב להנהלת האתר.

20/03/2017 | 13:10 | מאת: יניב

שלום שרון, עניין ה-OCD אצלי הפך מדבר עוצמתי ששיבש את החיים ב-100% לדבר פחות עוצמתי שמשבש את החיים ב-45%. העניין הוא כזה - לי היום לאורך השנים האחרונות OCD על מחשבות אלימות קשות שפשוט שיבשו לי את החיים. לא יכולתי להיות בשום מקום כי כל מקום או נקודת זמן - כתוצאה מחרדה ולחץ (אולי אף חרדה חברתית) - הייתי נלחץ וחרד ואז ה-OCD מופעל אוטומטית להתקף של אמירה אלימה קשה זה מהקטן לקשה. פלוני אני אדביק אותך באיידס או כל מיני דברים. או מדברים על מקרה שקרה לאלמוני ומלחץ הOCD היה מפעיל אני עשיתי לאלמוני את הדבר הזה - הדבקתי אותו בצהבת או לא משנה מה. הדבר הזה קיים אבל בעוצמה נמוכה. הבעיה הייתה בתקופה העבודה ששם יש לחץ שהיה מפעיל OCD - הבעיה הייתה ממוקדמת בפחד מפליטות פה שישמעו את מה שאני אומר ואוי ווי מה יחשבו או יסיקו מסקנה וכדומה. התוצאה היא פרצופים ופחד מסויים ואנשים ראו בזה אולי מוזרות ואולי התנשאות והתרחקו וכך יצא שגם קשר חברתי מאוד מאוד קשה לבצע. אני צריך ממש שקט ולהרגיש ביטחון מושלם כדי להתחיל לנהל שיחות אמיתיות עם אנשים ולא להרגיש שהם מאיימים עליי ואז הOCD והחרדה קיימים וזה סיטואציית להתרחק מהמקום הזה שמשפיע עליי לרעה. וזה בעייתי כי למשל אי אפשר "לברוח" מכל מקום או עבודה או סתם מקום שאני רואה את הבן אדם יותר מפעם אחת בחיים ואז זה פחות מפריע. זה מאוד מתעצם, לפחות החרדה, כאשר אני חושש ממישהו ששמע לכאורה אמירה אלימה של OCD ואני צריך לראות אותו יום-יום או פעם בשבוע או מפגשים כמעט תמידיים. זה מפריע , אני לא מסוגל להכיל את זה. השאלה מה לעשות? אני מודע היטב לא להתייחס. אבל התוצאה היא שברגע שאני מרגיש לא בנוח או חושש או רואה מישהו/מישהי שנראים לא לא מתאימים לי לאופי אני מרגיש מאויים ואז החרדה עובדת ומפעילה את הOCD וחוזר חלילה עם החרדה ממה ששמעו. מה עושים? נמאס לי אפילו בחלק הקטן הזה ממחשבות OCD אלימות. ושוב! הם הרבה-הרבה פחות אבל אני מניח שזה בגלל שאני נמנע מאינטראקציות תמידיות עם אנשים אלא עושה את זה במדידה מאוד קטנה. מה שבעצם אני מנסה להגיד - שאני יושב בשולחן ומשני צדדי יושבים אנשים - זה מלחיץ אותי - מפעיל אצלי חרדה ואת הOCD וזה מתמקד כמעט תמיד במחשבות אלימות. והפחד מפליטת פה ואז אני לא יכול להיות בארגון שאני נמצא בו כי אני לא יכול לסבול את המחשבה שמישהו ששמע אותי אומר משהו כזה ואני לא יכול לסבול את המחשבה שה-OCD ממשיך לפקד על המוח שלי ולא נעלם ממני כבר. אודה לעזרה.

היי יניב, אפשר לומר שהתשובה לשאלה שלך נמצאת בגוף השאלה: בעצמך אמרת שההימנעות שלך מאינטראקציה עם אנשים למעשה גורמת ליותר חרדה כשאתה נמצא באינטראקציה איתם. לכן, הפתרון הוא להימצא באינטראקציות נוספות עם אנשים ככל האפשר (ניתן לעשות זאת באופן הדרגתי). בנוסף לכך, עצם העובדה שאתה מאוד רוצה להוציא את המחשבות מן הראש, גורמת באופן פרדוקסלי להישארותן שם. המחשבות ייעלמו רק כאשר תסיר כל התנגדות להן, ותקבל אותן כפי שהן. למחשבות "מותר" להיות בתוך הראש, אתה לא חייב להיות מושפע מהן כפי שאתה עכשיו. כלומר, הן יכולות להיות מפחידות, וזה בסדר, אבל כדי שהן יפסיקו להטריד אותך, אתה צריך להפסיק להיות מוטרד מהן. כלומר, לא להיות עצוב או מתוסכל מעצם קיומן, ולא לבקש שייצאו לך כבר מהראש. פשוט להניח להן להיות. בברכה, שרון לויט, פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

תודה שרון. עליי להדגיש כי דווקא שאני נמצא בין אנשים, למשל בשולחן למידה או דבר דומה לזה, והם יחסית קרובים אליי, אני נלחץ מזה מאוד מאוד ואז אני מפוחד וה-OCD מתחיל כמו שאומרים, לצערי, "לעבוד". אילו המחשבות האלימות הטורדניות היו תקועות בראש זה היה בסדר - אפשר היה איכשהו להתמודד, אבל זה תחושה של רצון להגיד את זה במילים ודיבור - ואז החשש הוא שמישהו שמע את זה ומה הוא יחשוב. המחשבות האלימות הטורדניות חכמות מאוד ומתלבשות על כל מיני סיפורי זוועה ביום-יום וזה מעצבן אותי. העניין שאני לא עם אנשים זה מפריע אבל פחות מלחיץ (חרדה) וכפי שאמרתי בהתחלה שזה עם אנשים - החרדה מתעצמת כפליים בגלל החשש מישהו שמע את מה שאמרתי ואני מעדיף ללכת מהמקום הזה ולא לחזור אליו עוד. לכן בעצם העניין: 1. החשש מפליטות פה במחשבות הטורדניות וזה קורה שאני נמצא במצב של פחד או לחץ או שאנשים יושבים לידי קרוב ואני לא מרגיש ביטחון על ידם 2. התלבשות של מחשבות אלימות על סיפור אלימים מהיום היום - פלוני הדביק את פלונית באיידס אז ה-OCD עושה חוכמות ומהלחץ מהסיפור הזה - זה מתלבש שאני הדבקתי את פלונית באיידס וחוזר חלילה. זה נמאס לי ! זה מעציב ומעייף ומייאש. כמו מפקד בדרך הראש . נורא. כמה שאני מנסה להכיל ולא להתייחס - זה ממשיך להיות שם. זה נורא.

היי יניב, אני מבינה שקשה מאוד להכיל את זה. צריך להבין, שהימנעויות וניסיונות התנגדות למחשבה רק יחמירו את המצב, כלומר יש צורך לראות בבירור את הקשר בין ההתנהגות שלך לבין החמרת המצב, כדי להשתכנע לשנות את ההתנהגות ולא להימנע... או להיעזר בטיפול כמובן. אם אתה הולך מן המקום בו התעצמה החרדה, כשהיא בשיאה, ולא חוזר אליו עוד, אתה מקבע ומשמר את החרדה ונותן לה יתר תוקף, וחבל.

היי שרון מה שלומך? שוב פעם אני באפיסת כוחות מחשבות קשות ביותר על הילדה שאני מאחלת לה חולי ושיקרי לה דברים קשים שאני מפחדת אפילו להוציא מהפה כל הזמן יש לי מחשבות שקורים לה דברים בנוסף שוב שמיעת קולות קללות בתוך הראש זונ..שרמו..מפגרת סתומה שתקי ועוד ואז אני חוזרת על המילים האלו מלא בראש ואני מפחדת שאני פתאום התפרץ על כנשים יחשוב שנם אומרים לי את המילים האלה ומקללים אותי ואני יקלל אותם ויצעק ולא יהיה מודעת לעצמי

היי מורי, אני לא יודעת מה אני יכולה להוסיף מעבר למה שכבר עניתי לך- לא להתייחס למחשבות הללו. אני רואה שאת שוב ושוב נותנת להן במה והתייחסות שלא צריך לתת להן (כולל שיתוף אחרים), לכן אין פלא שהן חוזרות על עצמן שוב ושוב.

הי מורי, אני סובלת מדבר דומה ורוצה לפתוח פורום למי שסובלות מההפרעה הארורה הזאת. האם תרצי לקחת חלק?

הבן שלי בן שנתיים וחצי כמעט, מגיב בבכי נוראי כאשר "נשבר" לו הוופל, השוקולד, הבננה "אימא תסדר", הוא מבקש בבכי איך "מסדרים" בננה שבורה? וופל שבור? לכלוך חייב לשים בפח כל מה שפתוח חייב לסגור: מעיל, קופסא, שקית ממש מרגיש חריג אולי אפילו כפייתי. אני בעצמי קצת כפייתית יכול להיות שבאופן לא מודע הוא קיבל את זה במסרים שלי אליו? התחלפו מטפלות במעון שלו, יכול להיות שהוא בחרדת נטישה והוא פיתח את זה כמנגנון הגנה להשיב את השקט לנפשו הרכה? יכול להיות שזה סימפטום להפרעות אחרות? הוא למד מילה חדשה במשחק קופסה ששיחקנו יחד. "מערבל מזון" חוזר עליה מידי פעם כמה פעמים בלי קשר לכלום. כמו נורא מתלהב מהמילה החדשה שלמד או אולי חזרתיות שמעידה על משהו אחר? סהכ ילד מתוק בלי דיווחים חריגים מהגן, מדבר יפה, ממושמע, נמרץ מה קורה אתו? אשמח לתשובה

שלום לך, אלה התנהגויות נורמליות שאופייניות לגיל. אם כבר, הבעיה היא שאת נלחצת מהן... אולי יש צורך ללמוד יותר "לשחרר" ולזרום. בברכה, שרון לויט, פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794957

06/03/2017 | 16:55 | מאת: אלי

איך אפשר להיפטר ממחשבות שאני צריך למות מוות סופי ומיידי ללא כאבים? אני רוצה לחיות והמחשבות הללו יורדות לחיי..מה אעשה עכשיו? איך אפטר מהן?

06/03/2017 | 22:04 | מאת: סהר תמיכה

הי.. אני אמנם לא מומחה, ולא יכול לתת לך דרך להיפטר מהמחשבות, אבל אני מבין שהן ממש משגעות אותך, לא נותנות לך מנוחה, ושאולי אתה אפילו פוחד שמתישהו הן יגרמו לך ממש לפגוע בעצמך בניגוד לרצונך.. וזה בטח כל כך מתסכל, מתיש ומלחיץ.. אני מאד מקווה שיתנו לך פה מענה שיעזור לך להתגבר על המחשבות האובדניות.. אבל חשבתי שאולי גם יעזור לך גם להגיע אלינו לסה"ר - לא בתור טיפול או פתרון ארוך טווח, אלא באמת בשביל הרגעים שהמחשבות מתחזקות ואתה מרגיש קצת חסר אונים מולן. יש לנו צ'ט בכל ערב בין תשע לחצות, ותוכל לדבר עם מתנדב או מתנדבת, לשתף במחשבות, במאבק שלך להישאר בחיים למרות הכל, בעייפות ובתסכולים שבדרך. אולי נוכל קצת לתמוך בך, קצת לתת כוחות להמשך הדרך, לעזור לך להחזיק מעמד ולא להישבר עד שתקבל עזרה מעמיקה יותר.. שלך מתנדב סה"ר http://www.sahar.org.il/

היי אלי, האם מדובר במחשבה טורדנית? כלומר, מחשבה שאתה יודע שאינה נכונה, אבל בכל זאת חושב אותה? (כלומר, לא מדובר ברצון אמיתי למות אלא בפחד מלרצות זאת) אם צדקתי, אין טעם לנסות להילחם במחשבה או לדחות אותה. צריך לנסות לקבל אותה ואפילו "להריץ" אותה בתוך הראש. ניתן להשתמש בטכניקה של כתיבת תסריטים שליליים לגבי מוות והתאבדות, וקריאתם תוך כדי כך שאתה מאפשר לעצמך לחוש את הפחד, עד למצב שבו הוא חולף מעצמו. בברכה, שרון לויט, פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com

16/08/2019 | 12:06 | מאת: לילך

מצטערת, שרון, אבל לפעמים השיטה הזאת של "כתיבת תסריט" או הרצתו בראש לא ממש טובה, כי היא אפילו מעודדת את המחשבה הטורדנית על המוות. היא מראה כמה המוות הוא יעיל לפתרון הבעיות ואולי כך גם לא צריך להתמודד עם הקרובים שלך שלא מעוניינים לעזור לך ורואים בך נטל עם בעיה נפשית.

06/03/2017 | 11:34 | מאת: מורי

בראש שלי כאילו פגעתי בה עשיתי מה שהקול אמר ועכשיו לא שתיתי כל היום באתי לשתות מים עלה לי שאני צריכה לצום על מה שעשיתי מחשבות ממש מורכבות אחת בתוך השנייה אני כולי רועדת שלא עשיתי משהו או שאני אעשה אקשיב לקולות משהו הזוי כאילו זה מציאותי

ברור לי שאת רואה בשיתוף עצמו סוג של אישור, כלומר העברת האחריות למישהו נוסף שיודע על המחשבות, ואם הוא לא אומר לך לפנות לפסיכיאטר- סימן שהכל בסדר. מקווה בשבילך שתביני את הטקס שבעניין ותפסיקי לשתף במחשבות שלך, כפי שאמרתי כבר שכדאי לך לעשות. זה נותן להן במה מיותרת, ומה שבאמת צריך לעשות זה בדיוק ההיפך- לא לתת להן מקום. בברכה, שרון לויט, פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com

07/03/2017 | 11:39 | מאת: מורי

זה לא קשור לטקס פשוט הנה היום בעלי נוסע אני מפחדת להישאר עם הילדה לבד שאני לא אעשה לה משהו...ובגלל זה אני צריכה לסחוב אותה לחברים עש שהוא יחזור כי אני מרגישה זה ממש אמיתי

07/03/2017 | 12:20 | מאת: מורי

דרך אגב אני יודעת מה תיהיה התשובה שלך שאסור לי להימנע כי זה סתם יעצים את המחשבות אבל אני לא שולטת בזה אני ממש מפחדת שאני יעשה משהו ויקשיב למחשבות ולקולות

05/03/2017 | 19:53 | מאת: מורי

הנה עכשיו מחשבות שבעלי רוצה לפגוע בי ואז מחשבות שהילדה רוצה לפגוע בי שיש קולות שאומרים לי שהיא רוצה לפגוע בי ואני צריכה לפגוע בה בגלל זה אם זה לא סכיזופרניה אז מה זה מה!?!?

היי מורי, לצערי את שוב מבקשת אישור, ואני בטוחה שאת יודעת את התשובה. בברכה, שרון לויט, פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com

03/03/2017 | 19:39 | מאת: קשת בענן

שלום רב, בתי בת 11 וחצי אובחנה עם הפרעת ocd בגיל שמונה. טופלה כמה חודשים ב cbt והסמפטומים נעלמו ולא חזרו עד עכשיו. לפני כחודשיים התחילה בטקס חדש שהיא צריכה לדווח לי דברים בעיקר לפני השינה ולאט לאט החמיר וכעט גם במשך היום לכן נמנעת מללכת לחברות ומפעילויות שאני לא נוכחת בהן חוץ מללכת לביהס באופן תדיר. כמעט כל ערב היא מדברת על זה שהיא רוצה למות, שקשה לה, שלא טוב לה ושהיא סובלת מאוד מהמצב. שואלת שאלות כמו איך אפשר למות בלי שיכאב, אומרת שהיא רוצה למות מחר והאם להודיע לי לפני. או למה אתם לא מרשים לי למות. מיותר לציון שאני מודאגת מאוד ושאני מחפשת פתרונות ועצות בכל מקום.. התחלנו טיפול ב cbt אצל פסיכולוגית שהפנתה לפסיכיאטרית לאחר 3 מפגשים, הפסיכיאטרית אבחנה דיכאון עקב ocd מתמשך. הocd כרגע במצב חריף וכרגע אין חשש לאובדנות. המליצה על תרופת פריזמה 20 מג (למשך שנה וחצי). ואם תופעות הלוואי יהיו חריפות המליצה על קלונקס 0.5 מג. כעת אנחנו בשלב קבלת החלטה האם לתת לה את התרופות או לחפש אלטרנטיבה אחרת שיכולה לעזור גם לדיכאון וגם ל ocd. אני חוששת מתופעות הלוואי, האם יש לכם עצה לגבי המשך תהליך או רעיונות לטיפולים נטולי תרופות ובכלל דעה כללית על המצב? לתשובתכם אודה.

שלום לך, המלצתי היא להמשיך בטיפול CBT במקביל לטיפול התרופתי, לא ידועות לי אלטרנטיבות טובות יותר. הטיפול התרופתי אינו חובה (מניחה שניתן בעיקר בגלל הסיכון האובדני), מה שיעשה את העבודה של פתרון הבעיה מן השורש הוא ה- CBT. בברכה, שרון לויט, פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com

07/03/2017 | 18:54 | מאת: קשת בענן

הי שרון , את הראשונה שמציינת שטיפול תרופתי הוא לא חובה ... כל מי שהתייעצתי איתו אומר שאין הרבה ברירות ... אשמח אם תפרטי מה לפי נסיונך יכול לעזור במקום תרופה אולי cbt תדיר יותר ? הומאופטיה ? תזונה ? נוירופידבק ? אשמח לתגובה בהקדם תודה מראש

02/03/2017 | 23:34 | מאת: א

שלום וברכה אני בן 28 אני מקבל קצבת נכות נפשית מביטוח לאומי כבר 3 שנים (כל פעם מאריכים לי בשנה) 40% רפואי ו100% דרגת אי כושר בשנה הראשונה לאחר האשפוז הראשון שלי זה היה על "הפרעת אישיות גבולית עם תסמינים דיכאוניים" בשנה השנייה זה היה על "הפרעה פיקטבית אצל הפרעת אישיות גבולית" ובוועדה האחרונה זה היה על "הפרעה אפקטיבית" בעוד חודשיים-שלושה תהיה לי שוב וועדה (רביעית במספר) ואני רוצה לקבל כבר נכות יציבה כי כל פעם מאריכים לי את הנכות וזה עושה לי חרדות שאי פעם יפסיקו לי את זה כי אין לי תמיכה מהצד (אין לי הורים) ואם יפסיקו לי את הקצבה אחזור למצב לא טוב שאני נורא חושש שיקרה כי פעם כשזה קרה כמעט פגעתי בעצמי.. יש לציין שלפני מס' חודשים עשיתי אבחון פסיכולוגי מקיף והאבחנה שלי השתנתה מהפרעת אישיות להפרעה סכיזואפקטיבית השאלה שלי האם כדאי לשלוח לביטוח לאומי לפני הוועדה גם את הדו"ח הפסיכולוגי המקיף שעברתי ששם כתובה האבחנה ואז יסתכלו יותר ברצינות על ההפרעה שלי (מכיוון שזה אבחון יותר מקיף), או שמא מספיק מכתב קצר מהפסיכיאטר המטפל? אני במעקב במרפאת בריאות הנפש גם בשיחות וגם אצל רופא. יש לציין שבפרוטוקול האחרון של הוועדה שהייתה לי ביקשו "דוח פסיכיאטרי עדכני מפורט" לוועדה הבאה מה לעשות? תודה מראש וסופ"ש נעים

שלום לך, אינני יודעת בוודאות, אבל אני מניחה שאם לא יועיל, לא יזיק. אגב, עדיף לקבל אבחנה של הפרעה פסיכוטית מפסיכיאטר, בביטוח הלאומי אבחנה פסיכיאטרית מקבלת יחס רציני יותר. בברכה, שרון לויט, פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com

ערב טוב שרון. בזמן האחרון אני כל ערב סובלת מדפיקות לב מואצות סוג של חרדה ומחשבות שליליות משתלטות עלי וזה מביא אותי אפילו להזעת יתר.אני כרגע בגיל המעבר יכול להיות שזה קשור אני גם לוקחת תרופות לנפש ולמרות זאת החרדה משתלטת עלי בעיקר בערב המחשבות שליליות הורגות אותי קשה לי עם זה המחשבות השליליות זה מחשבות על בדידות חוסר עבודה כי כרגע אני לא עובדת.אשמח מבחינה מעשית עצה מה לעשות בערב שזה קורה לי כי באמצע היום אני מרגישה מצויין.תודה רבה וסוף שבוע נעים.

המחשבות גם מטרידות אותי בראש ולא יוצאות לי מהראש רק שאני קמה בבוקר אני חוזרת לעצמי ומרגישה טוב.

היי רינת, דפיקות הלב המואצות נגרמות כתוצאה מחרדה, ולא צריך לייחס להן כל חשיבות. כשלא מייחסים חשיבות לחרדה, היא נעלמת כלעומת שבאה. התופעה מורגשת בייחוד בטווח הארוך (כלומר החרדה הולכת ופוחתת בטווח הארוך אם לא זוכה להתייחסות). כדאי להשתדל להעסיק את עצמך בשעות הערב ולא לשבת לבד, המחשבות באות ככל הנראה כתוצאה מריקנות וחוסר מעש. בברכה, שרון לויט, פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com

01/03/2017 | 23:24 | מאת: נועה

היי, אני מאובחנת עם אוסידי קשה ודיכאון ולאחר נסיונות תרופתיים רבים הגעתי למסקנה שקונצרטה מרגיע את האוסידי אצלי רציתי לדעת מלבד הוולבוטרין שגורם לי לעצירות האם קיימת תרופה נוספת שמעלה ומאזנת את רמת הדופמין בגוף? אשמח לעזרה אני לא כל כך מצליחה להגיע לאיזון תרופתי ואני מרגישה אבודה תודה

שלום לך, איני יכולה לתת ייעוץ תרופתי אישי- ראשית, איני רופאה, ושנית, ייעוץ כזה אפשר לקבל רק אצל פסיכיאטר שמטפל בך ולא דרך האינטרנט. פסיכיאטריה מבוססת ברובה על ניסוי וטעייה עבור כל מטופל ספציפי, ולכל אחד יש את ההרכב התרופתי שעוזר לו יותר. בברכה, שרון לויט, פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com

26/02/2017 | 12:28 | מאת: מורי

בנוסף אני מתכננת הריון נוסף עכשיו אז בזמנו שקראתי על סכיזופרניה קראתי שאצל נשים זה מתפרץ מעל גיל 50 וכל מיני גורמי סיכון וביניהם היה גם הריון ולידה ועכשיו שאני מעל גיל 30 אני יותר מפחדת בגלל המחשבות והמצב שלי הנפח באמת תתפרץ לי המחלה

אין שום דבר שאת יכולה לעשות על מנת למנוע סכיזופרניה, ולכן אין טעם לעסוק בזה. כדאי ליהנות ממה שיש עכשיו, מחשבות של "מה אם" הן מיותרות ובלתי יעילות ולא תורמות לך דבר. בברכה, שרון לויט, פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com

כן אבל אני חושבת על זה שאם יתפרץ לי מי יטפל בילדים

דיה לצרה בשעתה. למה לדאוג עכשיו לדברים שעוד לא קרו? זה כמו לומר ש"אם תהיה שריפה בבית, איפה תגורו?"

לא יודעת איך להסביר זה מפחיד אותי..העצם הסיכוי שזה יכול לקרות..