שאלה
דיון מתוך פורום פיזיולוגיה של המאמץ
"יהלום" זה שכיבות סמיכה כאשר כפות הידיים כבר נוגעות אחת בשניה מרוב שהידיים צמודות זו לזו(שכיבות סמיכה הכי צרים שיכולים להיות) ובמקום שהיידים ירדו לכיוון החזה הם ירדו לצצואר והפנים יותר גבוה האם זה מחזק יותר את הכתף מאשר היד האחורית? זה מה שאני מרגיש.
תשובת מומחה | מאת: ד"ר דור-חיים
17.06.13 | 23:05
אכן, כאשר הזרועות נעות קדימה בתרגילי כפיפת מרפקים יש שימוש רב יותר בשרירי הכתף וסיבים עליונים בחזה, כשם שאנו מבצעים תרגיל דחיקת חזה הבשיפוע חיובי.
מנהל פורום פיזיולוגיה של המאמץ
