שאלה

דיון מתוך פורום  פיזיולוגיה של המאמץ

28/06/2013 | 14:20 | מאת: מישהו

תי הכי טוב לשרוף שומן באירובי בבוקר על בטן ריקה? אחרי ארוחה או בין הארוחות כאשר האירובי יהיה לפחות שעתיים אחרי האוכל?

לקריאה נוספת והעמקה

לא רצוי על בטן ריקה, כדי לאפשר הספקת אנרגיה סוכרית ולא לגרום לפרוק שריר. כדאי כ 20 דק' לפני לאכל מעט פחממה כדיפשר התנעה של תהליך פרוק האנרגיה השומנית.

מנהל פורום פיזיולוגיה של המאמץ