המשך
דיון מתוך פורום פיזיולוגיה של המאמץ
אז אם עשיתי אירובי עד עכשיו על בטן ריקה(שעתיים שלוש אחרי ארוחה אז אני שרפתי בעיקר שריר ולא שומנים??) ואיזה פחמימה כדאי לאכול 20 דקות לפני האימון? איזה סוג אוכל?
לקריאה נוספת והעמקה
אז אם עשיתי אירובי עד עכשיו על בטן ריקה(שעתיים שלוש אחרי ארוחה אז אני שרפתי בעיקר שריר ולא שומנים??) ואיזה פחמימה כדאי לאכול 20 דקות לפני האימון? איזה סוג אוכל?