שרירים שנתפסים לנער שעוסק בספורט
דיון מתוך פורום פיזיולוגיה של המאמץ
שחקן כדורסל בן 16.פעיל בעצימות גבוהה. מה אתה מייעץ לגבי שרירים שנתפסים במאמץ - בתאומים ובקשת כף הרגל.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר דור-חיים
29.10.17 | 20:46
ראשית ממליץ לשלול בעייה מבנית שיכולה לגרום לכך ולהתיעץ עם איש מקצוע. מעבר לכך לוודא שמבצע חימום ומתיחות לפני ולאחר כל אימון. ניתן לנסות לתסף במגנזיום ולאפשר התאוששות ומנוחה לאחר האימונים.
מנהל פורום פיזיולוגיה של המאמץ
