סוכר
דיון מתוך פורום פיזיולוגיה של המאמץ
במהלך אימון כוח אני צורך סוכר כדי לשמור על אנרגיה ולתת את המקסימום-האם הסוכר בין סט לסט הולך לשומן או שמתבזבז לאנרגיה של האימון? וזה טוב בכלל מה שאני עושה?
לקריאה נוספת והעמקה
במהלך אימון כוח אני צורך סוכר כדי לשמור על אנרגיה ולתת את המקסימום-האם הסוכר בין סט לסט הולך לשומן או שמתבזבז לאנרגיה של האימון? וזה טוב בכלל מה שאני עושה?