עוד שאלה

דיון מתוך פורום  פיזיולוגיה של המאמץ

24/08/2013 | 03:46 | מאת: אבי

האם העובדה שאימוני רגלים משפרים כוח בשרירים אחרים כגון דחיקת חזה לעומת אימון של דחיקת חזה ללא רגליים אז זה משנה אם אימון הרגלים נעשה לפני או אחרי האימון חזה?

בהיבט של שיפור ארוך טווח, לא ממש, בהיבט של מטרות האימון שלך בהתאם לסדר התרגילים- כן.

מנהל פורום פיזיולוגיה של המאמץ