אחוזי שומן

שלום, רציתי בבקשה לברר: האם חזה גדול במידה E אמור להשפיע על אחוז השומן בגוף ולהעלות אותו? נישקלתי על משקל במכון הכושר שבו אמורים להחזיק שתי ידיות והמשקל סורק את הגוף. אני 1.65 והמשקל הוא 78. אחוז השומן שיצא הוא 48 אחוזי שומן ומסת השריר 23 אחוז. ברור לי שיש לי הרבה לרדת במשקל. רק שתהיתי לגבי אחוז השומן בגוף, האם זה הגיוני שכל כך גבוה אצלי, או שהחזה גם כן משפיע. ובנוסף אשמח לדעת: האם לנשים ניתן להעלות במסת השריר בתהליך של דיאטה ומאזן קלוריות שלילי? תודה מראש

בקשר לחזה נחכה לחורש,אבל בעניין עליית מסת השריר אז נכון שבדר"כ אי אפשר לעלות מסת שריר בגירעון קלורי,אבל באחוזי שומן גבוהיים כן זה בהחלט קורה את זה אני יכול לומר לך מהנסיון האישי שלי על המתאמנים שלי ההסבר לכך שקיבלתי מחורש בזמנו היה אם אני לא טועה מכיוון שהמסת שריר האבסולוטית נמוכה.. שורה תחתונה בגירעון קל מאוד 10% מ ה BMR עם שילוב של אימוני סיבולת כן בהחלט ניתן להעלות מסת שריר ולהוריד שומן