אימון
דיון מתוך פורום פיזיולוגיה של המאמץ
לפני 8 חודשים עברתי ניתוח מעקפים. התאמנתי בחדר כושר בשיקום לב בעיקר באופניים ובהליכות. עברתי לחדר הכושר שבו אני מנויה ואני הולכת 4-5 פעמים בשבוע 40 דקות. מרגישה טוב. רציתי לשאול האם אני יכולה להוסיף משהו לחיזוק החלק העליון של הגוף?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר דור-חיים
03.11.13 | 01:18
רחל, בפרוטוקול לשיקום לב לאחר ניתוח מעקפים, מתחילים עם תרגילים בעומסים נמוכים גם לפלג עליון 2-3 בשבוע ברגע שיש איחוי של עצמות החזה- כלומר ביו חודש לחודשיים לאחר הניתוח. כלומר שאים לא התחלת עד עכשיו- הרי שמוטב מאוחר מכלל לא. אני מציע לשב גם תרגילי מתיחה ובחינה של טווחי תנועה כדי להשיב בהדרגה את בית החזה לתפקוד מיטבי.
מנהל פורום פיזיולוגיה של המאמץ
