חולשה אחרי אימון

חולשה ובמיוחד לאחר אימון יכולה להרגם מסיבות רבות: עצם העובדה שאתה מבצע אימון עצים יחסית בתדירות של פעם אחת בשבוע היא לא טובה- לתדירות יש חשיבות גדולה ואימון אחת לשבעה ימים יצור מצב שבו רמת המוכנות והיכולת יורדת לקראת האימון הבא. ממליץ להגדיל את התדירות. ישנם מצבים שבהם חולשה משמעותית יכולה להעיד גם על מצבי חולי שונים, מכאן שרצוי שתבצע גם יעוץ ממוקד עם רופא המשפחה שלך שישלח אותך לבדיקות דם, שתן ובדיקת מאמץ. אני ממליץ לבצע מעקב גם על אספקטים שקשורים לאורח החיים שלך בכלל, כולל שינה, עבודה תזונה. אשמח ליעץ בנמשך,