אימון כוח

עלייה בכוח השריר, שיפור המטבוליזם האנאירובי, שיפור ביציבה וביומכניקה שרירית, שמירה על מסה שרי ריאית, שיפור בצפיפות העצם, עלייה ברמת הורמונים אנאבוליים, טוסטסטרון, הורמוני גדילה, בנייה של עמידות רקמות רכות מפני פציעות, שיפור בתגובה עצבית שרירית, בניית רזרבות חלבון בגוף ועמידות בפני טראומות, שיפור צריכת החמצן במנוחה ומניעת השמנה, בניית דימוי גוף חיובי, גירוי סנסורי פאופריוצפטיבי, מניעת נפילות בגיל העמידה ושיפור שיווי המשקל, טיפול במחלות מטבוליות, טיפול במחלות שריר ופציעות, טיפול. מחלות של מערכת עצבים מרכזית ופריפרית....מספיק?