חוסר סימטריה?
דיון מתוך פורום פיזיולוגיה של המאמץ
האם עבודה רבה ובמשקלים כבדים מאוד על הרחב גבי, אך עבודה על שרירי חזה וכתפיים עם משקלים בינוניים בלבד יכולה לגרום לחוסר איזון ולפוטנציאל לפציעות ??
תשובת מומחה | מאת: ד"ר דור-חיים
06.04.14 | 00:43
באופן עקרוני, כדאי להתאמן בצורה המאזנת בין שרירים ותנועות נגדיות: דחיקה/משיכה, כפיפה פשיטה, קרוב והרחקה...אולם במקרה של שימוש יתר בשרירי הגב, ביחס לחזה, הסיכון קטן לעומת המצב ההפוך.
מנהל פורום פיזיולוגיה של המאמץ
