מטבוליזם ושינה
דיון מתוך פורום פיזיולוגיה של המאמץ
שלום מאחר והמטבוליזם בגוף מושפע מהשעון הביולוגי (מקובל גם שאכילה בלילה מכבידה על מערכת העיכול יותר מאשר ביום), וכן לשעון הביולוגי יש השפעה על המערכת ההורמונלית, דבר שגם בא לידי ביטוי בבדיקות הורמונליות שונות שמכוונות לשעות מסויימות של היום. שאלתי היא, האם כשאדם ער בלילה וישן ביום, או במקרה פחות קיצוני, אדם שהולך לישון מאוחר ב 2-3 בלילה ואף מאוחר מכך, האם זה משנה את השעון הביולוגי? האם המטבוליזם והמערכת ההורמונלית משתנה בהתאם לשעות השינה? תודה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר דור-חיים
21.05.14 | 22:23
נכון פעילות הורמונים ומחזור העירות והשינה משפיע על פעילות הורמונים שונים בגוף, אולם גם מאור יום, לכן אין לצפות שפעילות מטבולית בשעות הערב אצל אדם שמוגל בשינה וקימה מאוחרת תהה זהה לזו של שעות היום.
מנהל פורום פיזיולוגיה של המאמץ
