התעמלות במים

העובדה שיש לך כאבי שרירים לאחר המאמץ, היא חיובית, כל עוד הכאבים נאלמים לאחר יום יומיים ואת מרגישה שאת מתאוששת- זה אומר שהגוף שלך מתמודד עם עומסים חדשים ובונה את עצמו לאחר המאמץ. באשר לתגובה הגופנית שלך בזמן האימון בהתאמה ללחץ הדם, אני מציע לבדוק אם לחץ הדם ראשית מאוזן במנוחה ושנית בזמן בדיקת מאמץ. אם כן, אז לא נראה לי שצריכה להיות בעייה.