מסת שריר
דיון מתוך פורום פיזיולוגיה של המאמץ
שלום חורש, רציתי בבקשה לברר: כמה קלוריות שורף קילוגרם של שריר? ובעצם נאמר אם עולים (לנשים) 3 קילוגרם של שריר, כמה יותר קלוריות שורפים ביממה.... בנוסף, אני בת 31. 1.65 ושוקלת 73. לפי המשקל של טניטה המקצועי במכון הכושר. מסת השריר שלי25 אחוז במידה ומסת השריר תעלה ל 28 אחוז, כמה קילוגרם שריר זה יוצא? תודה מראש
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר דור-חיים
24.08.14 | 15:30
1. תוספת של ק"ג שריר מעלה את קצב חילוף החומרים היומי בערך 50 עד 70 קק"ל. 2. לפי המתמטיקה הפשוטה תוספת של 3% ל- 70 ק"ג היא בערך 2 ק"ג שריר (מהראש בלי מחשבון)
מנהל פורום פיזיולוגיה של המאמץ
