מתיחות
דיון מתוך פורום פיזיולוגיה של המאמץ
שלום חורש האם למתיחות סטטיות שלאחר אימון כח, יש השפעה של צורת השריר לטווח הארוך?למשל לאחר אימון חזה,מתיחה סטטית מקומית של החזה,תוכל להשפיע על החזה ולהאריך אותו?או שהמתיחה מיודעת רק לשחרור נטו? תודה!
לקריאה נוספת והעמקה
המתיחה, מאפשרת סידור מרחבי טוב יותר של הגאומטריה השרירית לאחר האימון ויכולה להאריך את מעטפת השריר והרקמות הרכות סביב המפרק.