זוקפי גב

דיון מתוך פורום  פיזיולוגיה של המאמץ

12/03/2015 | 21:13 | מאת: ספי

היי חורש, האם זוקפי הגב בתרגיל הדדליפט עובדים סטאטית כמייצבים, או שבגלל סיבוב האגן בתרגיל זוקפי הגב ממש מתכווצים?? ורציתי לדעת בבקשה אם באמת זוקפי הגב מתכווצים קונצנטרית - אקצנטרית האם זה רק אלה שנמצאים באיזור המותן והאגן או שגם באיזורים כמו החזה ישנה התכווצות פעילה של זוקפי הגב, שגורמים לסיבוב האגן?? תודה!!

מקווה שהבנתי את שאלתך: זוקפי הגב בדידליפט עובדים קונצנטרית בהרמה ואקצנטרית בהורדה. באזורים העליונים יותר-החזיים משמשים כשרירים מסייעים ומיצבים.

מנהל פורום פיזיולוגיה של המאמץ