כאבים בשורשי כף היד..

שלום רב, המליצו לי לשים רצועות בשורשי כף היד השומרות על מנח נטראלי במפרק זה, ואכן הכאב שהיה פג עם הזמן. הבעיה היא שבימים אלה אני מתאמן בפארק ולא בחדר כושר, ושמה כאשר אני שם את הרצועות אני מרגיש שהן לוחצות לי מידי על המפרק ועוצרות את הדם. זה בגלל הבמבנה של המכשירים שם שאינו מאפשר מנח נטראלי בשורש כף היד. האם יש דרך אחרת למנוע את הכאבים? רק לציין שהתרגילים שם מעולים וחבל לי לוותר עליהם...

אני לא מוצא קישור , אך אני משתמש ברצועות די כשיחות שנסגרות עם סקווטש . שאני שם אותן קשה לפשוט או לכפוף את שורשי כף היד... התרגילים שלא ניתן יותר מידי להשתמש בהם זה שכיבות שמיכה בעיקר , מה כן ניתן לעשות בכדי למנוע עומס באיזור הזה?