קורטיזול
דיון מתוך פורום פיזיולוגיה של המאמץ
שלןם חורש האם300 או 400 מ'ג של פוספוטידילסרין ,כשעה לפני האימון ,יכלים להוריד רמות קורטיזול במשך אימון משקולות? תודה רפי
לקריאה נוספת והעמקה
ישנם מחקרים שתומכים בהנחה שלפוספדיטיל סרין, שהוא למעשה פוספוליפיד בעל תפקיד חשוב בזיהוי וויסות תהליכים ביוכימיים בתא יש יכולת למתןאת רמת הקורטיסול שהינו הורמון סטרס שנוצר בפעילות גופנית. במיוחד שמדובר בפעילות גופנית תחרותית כמו בענפי הקרב שיוצרת רמות גבוהות של הורמוני סטרס.
מה המינון המומלץ? תודה רפי