המשך לתגובתך
דיון מתוך פורום פיזיולוגיה של המאמץ
היי תודה שענית לי אבל חוץ מטאירקס פעמיים בשבוע האם עליי להוסיף אימון עם הרבה חסרות שזה עובד על סיבולת שריר או זה מספיק אימון כח טיארקס ורציתי לדעת מה הכי טוב לצמצום היקפים בגוף תודה לך
לקריאה נוספת והעמקה