ורידים בולטים

הורידים הם צינורות הדם שמחזירים את הדם מאברי הגוף (כולל השרירים) בחזרה ללב. פעילות גופנית, מגבירה את צריכת האנרגיה ולכן גם את זרימת הדם לשרירים. במהלך אימון התנגדות (כוח, משקולות..) מתכווצים השרירים מתכווצים השרירים ובאותה שעה לוחצים על כלי הדם באזור, מערכת הורידים החיצוניים היא אזור בעל ההתנגדות נמוכה יותר ולכן היא מקבלת את הדם שנדחק מאזורי הגוף הפנימיים. אימון סבולת כוח, שכולל כיווץ לאורך זמן ארוך ללא הרפייה של השריר יעלה את נפח הורידים במידה הרבה ביותר.