שאלה.
דיון מתוך פורום פיזיולוגיה של המאמץ
שלום רב, בן 38 1.85 שוקל כ97 ק"ג. ומתקשה מאוד לרדת במשקל ולהוריד קצת מהבטן שתפחה לי במשך השנים האחרונות. אני לא אוכל -לפחות במשך השנה האחרונה יותר מדי אלה רק כמה שצריך, בימים מסוימים אף פחות ממה שצריך, ולא מצליח לשנות משהו. חשוב לציין שאני מיישם גם תרגילי גב ובטן יומיומיים, הולך ורץ קצת, לפחות פעם פעמיים בשבוע, כל זאת ולא מצליח להוריד את הבטן שהתפתחה במשך השנתיים האחרונות, ועוד אני לא אוכל הרבה, לא רוצה לחשוב מה יקרה אם אוכל יותר... מיואש!
הי גיא, אני בהחלט יכול להזדהות עם תחושת היאוש המלווה אותך למרות המאמצים שאתה משקיע, אינך מצליח לרדת במשקל ובשומן בטני. יכולות להיות מספר סיבות לכך, אני ממליץ שתקרא את המאמר הבא שיכול לסייע לך להבין את הגורמים הפיזיולוגיים להשמנה והצד של שינויים באיכות וקצב חילוף החומרים: http://www.news1.co.il/Archive/0024-D-53161-00.html
מנהל פורום פיזיולוגיה של המאמץ
