התכווצות וכאב שרירים מקריאטין
דיון מתוך פורום פיזיולוגיה של המאמץ
היי חורש, אני לוקח 3 גרם ביום של קריאטין כל יום, וללא תקופת העמסה, למרות שאני מקפיד לשתות הרבה אני מרגיש כאבים ונוקשות בשרירי האמות בעיקר ובמפרק הכתף , וזאת למרות שגם העומס הכללי הוא לא גבוה ואני נח מספיק... ייתכן שקריאטין, כמה שהוא נותן לי כוח, הוא לא מתאים לגוף שלי?
תשובת מומחה | מאת: ד"ר דור-חיים
02.08.15 | 17:47
הקראטין יכול לגרום למצב בו הרקמות סופחות נזלים ומכאן יכולה לנבוע תחושה של מעין גודש באזורי גוף שונים. אני ממליץ לקחת במקרים כאלה שבוע כן שבוע לא.
מנהל פורום פיזיולוגיה של המאמץ
