לחץ דם בתנאי חום

ככל שהמאמץ יותר עצים ויותר שרירים מעורבים במאמץ, כך ייצר הגוף כמות חום גבוה יותר ועומס חום חיצוני יכביד יותר. כמובן שבתנאי חום רצוי להוריד מעצימות האימון האירובי ולהאריך את ההפסקות בין סטים. תוכל לבצע חימום קצר ולאחריו תרגילי הכוח ולאחר האירובי. במיוחד אם הם משלבים תרגילי סבולת רבים.