זווית אופטימלית של לטיסימוס
דיון מתוך פורום פיזיולוגיה של המאמץ
איזה זווית היא אופטימלית ללטיסימוס דורסי , גם מבחינת אורך המתח של השריר וגם מבחינת הזווית היישום בתרגיל של קירוב כתף בכבל קרוס? (זווית 0 כשהזרועות צמודות לגוף, זווית 90 מעלות כאשר הזרועות בגובה הכתף, זווית 120 מעלות כאשר הזרועות מרוחקות מאוד מהגוף).. האם כשהזרוע מרוחקת מאוד מהגוף יש השפעה מכרעת לרכיבים האלסטיים?
תשובת מומחה | מאת: ד"ר דור-חיים
24.01.16 | 14:46
היות ומדובר בתרגיל עם מנופים ארוכים, למומנט יש כאן השפעה מכרעת. כלומר שתוכל להרים את המשקל הגדול ביותר כאשר המנוף הוא הקטן ביותר, כאשר הזרועות קרובות ככל האפשר לגוף. בזמן שהזרועות נמצאות בזוית של 180 מעלות כלפי מעלה הלטיסימוס נמצא במתיחת יתר והיעילות שלו קטנה.
מנהל פורום פיזיולוגיה של המאמץ
