עומס על הלב

הלב מגיב באפן חיובי לפעילות ומאמץ גופני בעומסים פיזיולוגים נכונים ומבוקרים, אשר מבטאים ומנבאים בריאות טובה לאורך שנים. עומס נפחי בפעילות דינמית אירובית, כמו הליכה, שחייה או רכיבה על אופניים, הוא טוב יותר ללב, מאימון התנגדות/ סטאטי שיעמיס בעיקר על חדר שמאל של הלב - כתוצאה מאימון התנגדות. קצב לב נמוך במנוחה לא תמיד מנבא תוחלת חיים גבוה יותר.