מתיחות דינאמיות לפני אימון .
דיון מתוך פורום פיזיולוגיה של המאמץ
היי!! מתיחות דינאמיות בצורה של ניעות הלוך ושוב הם יותר טובות להגברת הגמישות שנובעת מהפחתה של התנגדות עצבית? האם המעכרת העצבית גורמת לטווח תנועה קצת קטן יותר בשביל להגן על קריעה של השריר ומתיחות כאלה עוזרות לשפר את הטווח הזה?
תשובת מומחה | מאת: ד"ר דור-חיים
05.06.16 | 14:16
מאידך, מגבירות את העומס, כי האנרגיה של המתיחה מועמסת כולה על הכוחות הפסיביים של הרקמה ועלולות לגרום לפציעות.
מנהל פורום פיזיולוגיה של המאמץ
