סוגים שונים של כאב באימון

שאלה טובה, זה עניין של נסיון שבו אנו למדים להכיר ולפרש את התחושות שמספקת לנו מערכת העצבים התחושתית. בגדול כאבים חדים יותר וממוקדים, מלמדים בדרך כלל על גירוי עצבי ועל כאב "רע". כאב מפושט יותר על פני שטח רחב של השריר שמגיע לאחר מספר רב של חזזרות, כאשר השריר מתעייף, בדרך כלל מלמד על עומס מטבולי על השריר- כאב "טוב" שיוביל לפיצוי יסף והתחזקות השריר.