שרירי הישבן
דיון מתוך פורום פיזיולוגיה של המאמץ
יש לי שאלה. איך חיזוק שרירי הישבן כמו למשל הרחקת ירך במכונה בחדר הכושר או על מזרון, ולחיצת ישבן ששוכבים על מזרון ומרימים את הישבן למעלה, יכולים לתרום לבעיות ולכאבי ברכיים? תוכל להסביר לי בעברית פשוטה כי אני לא ממש מבין בכל המושגים של הרפואה. תודה רבה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר דור-חיים
12.06.11 | 23:02
אותם תרגילים רב מפרקיים שמחזקים את הישבן בצירוף של ההמסטרינג חיוניים ליציבות הברך ומניעת פציעות. כלומר חשוב לחזק המסטרינג.
מנהל פורום פיזיולוגיה של המאמץ
